Witam, po cyklu testo solo, zrobiłem odblok, wyszło Gino po cyklu więc wrzuciłem symex przez miesiąc i zeszło. Po odstawieniu symexu (2tyg) Gino wróciło więc zrobiłem badania (jeden. JPG) (testosteron 650). Minął miesiac sutki bolą więc robię nowe. (drugi.jpg, trzeci.jpg) testo spadło o połowę ale zablokowany nie jestem, co zrobić żeby sobie z [...]
Mam takie pytanie...Robie normalnie sobie rozgrzewke na treningu koszykowki tak jak trener kaze i inni robia i skacze mi sie nawet dobrze . Zrobilem sobie raz program skocznosciowy Jumpsoles i po tym programie z 2 minuty odczekalem po czym skakalo mi sie naprawde za***iscie i wysoko...Na kazdej rozgrzewce mam robic ten program zeby mi sie dobrze [...]
Mam 18 lat, 50 kg i 166 cm. Mam do dyspozycji ciężarek 8 kg LUB 2 ciężarki po 4 kg, mogę dokupić drążek, bo poprzedni rozerwał się pod wpływem mojej wagi. Mam pytanie: teraz robię coś w rodzaju masy (staram się jeść bardzo dużo, tyję koło 3 kg miesięcznie), ale raczej z tym sprzętem i bez odżywki nie ma to sensu. Możecie mi wskazać jakiś trening [...]
Witam. Mam do was pytanie, nie jestem gruby bardziej szczupły mój stosunek wzrostu do wagi wynosi 183/63. Mój problem polega na tym że mam zamiar biegać rano jakoś około 5:00, lubię biegać rano kiedy wszyscy śpią taki fajny klimat itp. Ale problem jest w tym że nie wiem czy mam coś zjeść przed treningiem biegowym czy na czczo. Ja bym i tak wolał [...]
Witam mam dziś na sprzedaż identyczną torbę jak ta z linku http://www.sklep-presto.pl/product-pol-13727-Torba-sportowa-Puma-V-Konstrukt-Foot-063578-01.html Była ze mną dosłownie na 2 treningach po czym dostałem kolejną torbę w prezencie i 2 są mi nie potrzebne. Stan idealny jak nowa. Możliwe allegro. Cena 50zł+KW. Promocja: Dla ludzi którzy mają [...]
Witajcie, zapłaciłam na tym portalu 50 zł za ułożenie diety i to co otrzymałam wydaje mi się co najmniej dziwne. Mam 22 lata, ważę 52 kg i mam 158 cm wzrostu. Chcę ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. Takie też parametry podałam wypełniając formularz do diety. Według różnych kalkulatorów, moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (dla utrzymania wagi) to [...]
Mam pytanie do Was, a mianowicie jaki glicerol polecacie (jako przedrteningówka) mogę kupić 1kg z allegro za 10 zeta tylko nie wiem czy to da rade wypić bez późniejszych problemów z ukł. pokarmowego, jest też gliceryna megabola z dodatkami za 60 dych i controled labs w prochu za jakieś 120 (monostearynian) Na zagranicznej stronie pisali żeby brać [...]
Jestem po całkowitym usunięciu jelita grubego z wytworzeniem zbiornika J-Puch. Jestem już rok po operacji. Przestrzegam rygorystycznej diety nisko-resztkowej. Chciałbym się dowiedzieć jakie moge brać syplementy, które nie mają wpływu na jelito (nie wchłaniają się w jelicie). Mam 25 lat. Szczególnie chciałym żeby wypowiedział się Michail.
mam pytanie odnosnie suplementacji w okresie redukcji jesli chodz o hmb i bcaa ile gram(mam wszystko w proszku)powinnam brac i kedy.myslalam zeby hmb po 1.5 g przed i po treningu ale nie wiem jak w dni beztreningowe.z drugiej strony biore tak od 2 dni i zaczynam czuc sie napompowana (jak po esterze)wiec moze to za duzo.bcaa jeszcze nie bralam a [...]
Witam wszystkich. Ćwiczyłem na siłce od sierpnia do listopada. Teraz wypadła mi przerwa, ale chcę wznowić treningi. Dietę mam już ułożoną (wcześniej nie stosowałem) i myślałem o zakupie kreatyny i rozpoczęciu cyklu np od lutego. Czy Creatine Mega Caps od Olimpu to dobre rozwiązanie ? Akurat promocja w sklepie jest, więc nie musiałbym zamawiać [...]
Witam, Posiadam takie suple jak : Vitamin Plus, Beta Solar, Chela -Min Sport Formula, Gold Omega -3, Gold Glucosamine 1000, Glutamine 1400, wszystko w capsach z firmy Olimp. Poproszę o rozpiskę jak to wszystko łykać aby nie przedawkować zalecanych dawek witamin czy minerałów wg dziennego zalecanego spożycia gdyż w niektórych preparatach powtarzają [...]
Witam Cwicze regularnie na siłowni i jest ok.. Podkusiłem się zeby zagrac w piłke i posliznołem się na hali upadajac prosto na bark. Od tamtej pori strasznie boli , na drudzi dzien ciezko miałem dzwignac reke do góry. Dzisiaj juz moge jednak boli przy nietypowych ruchach. Mineło 5 dni od zdazenia , byłęm dzis na siłowni i nie ma mowy nie podciagne [...]
Witam! Jako że idą wakacje mam zamiar troche popracowac i zarobic. Przy okazji moze uda mi sie troche masy nabrac, bo słabo z nia u mnie :( Mam 17 lat, 183 cm, okolo 75 kilo, biceps 36. Mam takie pytanie do Was: Jakie odrzywki kupic, zeby brac codziennnie przed praca i po? Co jeść? Chodzi o prace w hurtowni budowlanej wiec napewno troche [...]
Witam Mam zastój masowy (waga stoi w miejscu),że tak powiem siła idze w góre zdecydowanie, jade ,,SUPER SIŁE SUPER MASE WEIDERA,, troche go zmodyfikowałem stosuje go co 2dni jakis miesiąc z przerwa na 9dniowy wyjazd (jest w innym moim poście)diete to biore z tabelki ,,tabelefbb (version 1),, wiec zawsze jest wszystlkiego tyle ile powinno być [...]
Witam Mam 17 lat :) Waze 70 kg :/ Wzrostu mam 183 javascript: test(''); javascript: test(''); I Chciał bym coś przypadkowa :) nie pisz tu o bicepsie takim jak pudzian poprostu chcial bym zeby moje miesnie były zarysowane na mojej sylwetce :) Wiem ze jest tu grupa ludzi zajmujaca sie tym na codzie i potrafiaca dobzre doradzic :) Wiec co tu dużo [...]
Witam. Otóż moim celem jest zrzucenie tych 10-15 kg. Jestem amatorem, na siłce byłem może kilka razy? z tego co czytałem jak ułożyć diete itd. jest to dość profesjonalnie opisane i nie zbyt rozumiem. Co zrobić żeby schudnąć? Jaką dietę? Wiek 16 Waga 95 Wzrost 180 (nie wiem dokładnie) Cel do osiągnięcia Redukcja Staż >0 Aktywność fizyczna to co [...]
http://www.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_ostatni_dzwonek_home_2012.jpg http://www.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_ostatni_dzwonek_hotel_2012.jpg JEST CO PRAWDA JUŻ PO ŚWIĘTACH LECZ U NAS PROMOCJA NADAL TRWA! OSTATNIE DZWONY ŻEBY KUPIĆ SPRZĘT W SZALONYCH CENACH OD MIKOŁAJEK! JEŻELI JESZCZE NIE ZDĄŻYLIŚCIE Z [...]
Witam , jestem aktualnie na bombie nie całe 7 miesięcy , Cały czas lecial teść 500mg/week cypio naprzemian z enanem. Chciałem przedłużyć cykl o jakieś 12 tygodni i do teścia dorzucić deke. Problem w tym że przez cały cykl nie biłem hcg . Nie chcę narazie robić odbloku i myślę czy mogę lecieć cykl dalej i bic hcg od dziś co 4 tygodnie czy lepiej [...]
witam co sadzicie o takim polaczeniu : 1. 50 tabletek metanabolu 2. Kreatyna Olimp Creapure Monohydrate 0,6 kg 3. Olimp Proffi Whey Mass 4 kg 4. cos oslonowego na watrobe.. najprawdopodobniej sylimarol na cykl chce poswiecic jakies 4/5 tygodni zeby sie do swiat wyrobic.. cwicze juz 2 lata.. aktualnie 3 razy w tygodniu.. waze 73 kg i mierze 183 [...]
mam pytanko chodze na silke ok pol roku i mam lordoze ledzwiowa co powinienem zrobic by ja wyleczyc lub ja zakryc miesniami zeby ja nie bylo widac ????????/ dziekuje za pomoc :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: nie weim Wzrost: tez nie wiem Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: okolo 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie [...]
