Zęby

witam mam 17 lat trenuje kickboxing chciał bym zwiększyć siłę i zrobić kaloryfer moja waga to 54 kg a wzrost 170 cm chciał bym coś takiego żeby mógł potem zbić do -51 kg bo w takiej wadzę walczę poradźcie mi co robić jaki odżywki brać może coś na odchudzanie proszę o szybką odp :P

Witam. Dziś przyszła przesyłka z w/w zamówieniem. Wszystko się prawie zgadza oprócz jednej rzeczy , a mianowicie zamiast : Ostrovit - WPC 80 Tiramisu (900g) dostałem smak Truskawka. Nie lubię truskawek. Proszę następnym razem dokładniej sprawdzać co się pakuje do środka ;) Żeby nie było, że tylko ganie to dziękuję ślicznie za próbki :) Pozdrawiam

Witam nie wiem czy w dobrym dziale temat założyłem ale mam dwa istotne pytania dotyczące pozbycie sie nadmiernej wody z organizmu 1. Czy gdy ogranicze sól/sud, ogranicze węgle do 30g plus będę pił dużej ilości wody to jest to dobry przepis na pozbycie sie wody? Jeśli nie to proszę o rady 2. Poleca ktoś jakiś sprawdzony suplement żeby dorzucić do [...]

Hej! Zrobilem 2 cykle na mono wymiary to klata chyba 104 biceps 35,5 nogi dopiero teraz zaczalem udo 57 łydka 41. wzrost 184 cm waga 77/78 kilo. Co polecacie?? kasa tak 200zł ale w gre wchodza suple zarowno tansze jak i drozsze wazne zeby dawaly efekty. Dzieki z gory!

Witam wchodze na ckd i mam puche CP prawie cala i czytajac niektore posty doszedlem do wniosku ze dobrym rozwiazaniem bedzie branie kretki przez dluzszy okres trwania ckd.I teraz moje pytanie czy jest sens robienia fazy nasycenia przy tej formie brania kretki? Bo potem zeby podtrzymac jej stezenie bede bral 3g dziennie po treningu.A jezeli jest [...]

Witam! nie moge nigdzie znalezc informacji o ph Avar???? Czy oplaca sie go brac ? i jaki odblok po nim ???Prosilbym zeby sie wypowiadali tylko ci co go brali !!!!!!!

Tak jak w temacie...chce dowiedzieć się jakie suple brać żeby szybciej zgubić tłuszcz.Termogeników boje się brać bo troche za dużo kofeiny jak dla mnie mają...i nie wiem czy jest sens kupić l-karnityne. Proszę o szybką odpowiedź.

Witam. Mam 15 lat i wielki problem z przytyciem. Mam 157cm wzrostu i ważę tylko 45kg. Jem bardzo dużo dziennie, potrafię zjeść dwa razy tyle co dorosły, a nadal nie umiem przytyć. Moja dieta składa się głównie z kanapek, potrafię zjeść 3/4 chleba na dzień (dość duży chleb)a i tak mam wielki problem, by przytyć o chociaż 5kg. Co mogę zrobić, żeby [...]

Witam, Mam takiego male pytanie, bo se kupîlem te 3 kreatyny wymienione w tytule. Kupilem te 3 kreatyny zeby dobrze dopelnic cykl kreatynowy. Mam problem jak to dawkowac i w jakich pora dniach, treningowych i nie treningowych. Dzieki za wszelkie wypowiedzi :)

Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 175 Mam pytanie, chcę zrzucić 10 kg., swego czasu brałem l-kartynine, ale teraz nie wiem co brać... Chciałbym coś skutecznego. Ćwiczę po godzinie dziennie, aeroby, atlas do tego brzuszki. Chce początkowo pozbyć się kilogramów, w tym sporego brzucha i ud, dopiero później to kształtować. Co najlepiej brać, żeby wspomogło.

Nabyłem sobie 3 tuby tych witamin do wody plusz. Magnez, multiwitamina i żeń szeń. Jak to teraz dawkować? Myślałem żeby po prostu wrzucić 3 tabletki do wody, do jednej szklanki i już ale czy taka dawka witamin nie zaszkodzi mi? Łącznie by to było: Wit. C - 160mg Wit. B6 - 3,8mg Reszty nie piszę, bo tylko te się powtarzają i łączą. Czy takie dawki [...]

Witam. Właśnie skończyła mi się przedtreningówka (http://www.sfd.pl/sklep/iForce_Nutrition_Conquer-opis29329.html) i nie wiem jaką wybrać kolejną. Zastanawiałem się nad: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II-opis29145.html .Głównie zależy mi na pobudzeniu i żeby nie miały w składzie substancji zakazanych w zawodach trójboistycznych. Z góry dzięki [...]

Możecie mi napisać ile ćwiczeń conajmniej żeby dobrze rosnąć a nie przetrenować mięśni powinienem wykanać na tylni akton przedni i może ile podstawowych które mogą się wliczać do tych przednich aktonów.

Cześć, ćwiczę od roku i ciągle ćwiczyłem FBW na głównych ćwiczeniach. Teraz chce nauczyć sie ćwiczeń innych i przejść na push pull i mam pytanie czy mogę zrobie Push ABCD i Pull ABCD żeby ćwiczyć innymi ćwiczeniami i złapać wprawe? I drugie pytanie, od zawsze marzyłem o tatuażu, ćwicze rok efekty są fajne, i czy mogę się wytatuować czy rozciągnie [...]

Siemanko. Szybkie pytanie odnośnie suplementacji magnezu i cynku razem. Wiele informacji wskazuje na to że nie powinno się łączyć magnezu z cynkiem. Jak w takim razie mam je suplementowac efektywnie żeby się nie wykluczały? Magnez wieczorem a cynk rano? Czy cos takiego w ogóle ma sens? Serdeczne dzięki za odpowiedzi. [...]

siemaneczko :* sluchajcie mam KO i normalna kreatyne i nie wiem jak to brac :D ja myslalem nad tym zeby po przebudzeniu w***ac 5g mono, przed treningiem 5gmono a po treningu 15g KO do mono oczywiscie wegle pewnie glukoze a co do KO? czy KO juz bez wegli? dodam ze mono mam 300g a KO 500g chodzi mi o mase, jak najwieksza mase :D dobra to by bylo na [...]

witam, zamierzam zaczac na dniach brac mstak + storm i zastanawiam sie czy storma brac przed i po treningu (jesli mstaka biore przed) czy storma raczej rano na czczo i po treningu... ktos robil takie polaczenie moze ? Jeszcze zastanawiam sie czy nie wywalic kapsulki z kofeina z mstaka zeby sie nie gryzla z kreta... z gory dzieki za jakas [...]

Czy nolvadex można stosowac na lipomastie? Czytałem, że on też obniża poziom estrogenu żenskeigo. Jestem endomorfikiem, ale nie bede sie za kazdym razem redukowal, a poza tym bardziej wole sporty siłowe niż kulturystyke bo mi mało zależy na zgrabnej sylwetce. No ale taka straszna znowu też nie może być, żeby każdy obgadywał że ten kolo ma cycki.

Witam. Chciałem abyście podali mi link do jakichś podspodenek lycrowych, dobrz przylegających i wygodnych pod treningi K-1. Chciałem też zaznaczyć, że nie dyponuje dużym budżetem. Najlepiej żeby wypowiadały się osoby które korzystają. Z góry dzięki !

Witam pisze tutaj z pytaniem prezz co robią się szpotawe nogi mam 15 lat i wiem jest to dziwne ale chciałbym mieć je odchylone do zewnątrz tkz szpotawe. mam proste nogi i nie wiem co zrobić, żeby były wygięte tak jak u większości sportowców. 1.5 roku grałem w piłkę w klubie teraz od czasu do czasu biegam lub gram w piłkę. Czekam na pomoc i [...]