Zęby

Witam! mam problem z przybraniem na wadze. Jestem ekto i od prawie 2 mies. na diecie i nie bardzo idzie mi masa. Ciągle jestem najedzony. :( kolega mi polecił żeby się zapytał o coś na lepsze trawienie albo poprawę apetytu. Tak że proszę o pomoc i ewentualnie rady co kupić. Z góry dzięki za pomoc. :)

Siema.Brałem TCM mega caps olimpa tak naprawde to jeszcze mi troche zostało z efektów jestem zadowolony (miałem dłuższa przerwe z suplami) ale chciałem wejść z czymś nowym zeby jeszcze trochę podbić CZYSTEJ masy mięśniowej (summer soon).xpand były dobry? Jakieś pomysły?

CO mam jesc by dobrze schudnąć proszę o ustalenie mi dziety którą mogłabym przestrzegać codziennie ale takiej żeby nie trzeba było dużo wymyslać z posiłkami codziennie i kupować niewiadomo czego. Chciałabym dobrze wyglądać ale nie wiem jaką diete stosować czy mógłby mi ktoś pomóc

Witam sprawdziłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3225 kalorii dziennie z podziałem wygląda to tak 15% białka: 484 kcal = 121 g 55% węglowodanów: 1774 kcal = 444 g 30% tłuszczu: 968 kcal = 108 g Jak powinny wyglądać posiłki składniowo i objętościowo żeby spełnić to zapotrzebowanie ?

Witam wszystkich :) mam 14 lat ważę ok 52kg wzrost myślę,że ok 175 (nie jestem pewien)jestem w 30 dniu A6W i robię ABS 8min (jak się położę i napnę brzuch to widać te mięśnie ale jak stoję niestety nie :( ) Więc co mi polecacie żeby te mięśnie było widać i jaka dieta ? Jakies owoce warzywa ? P.S. Jestem nowy proszę o wsparcie

Witam, pracuję w nocy system 3 zmiany. Może mi ktoś polecić jakieś tabletki z kofeiną żeby nie przysypiać?

Mam takie male pytanko czy podczas cyklu mozna stosowac jakies srodki typu exstasy,amfa itp chodzi o narkotyki czy nie wplynie to na samopoczucie bo slyszalem zeby lepiej wstrzymac sie od takich polaczen bo moze sie to zle skonczyc czy to prawda?????????????/

Witam Jestem poczatkujacy na forum wiec prosze o wyrozumialosc. Zakupilem wlasnie jedna puszke xpanda i 150 kaps kreatyny z olimu mysle za na jeden cykl powinno starczyc i prosze zeby ktos napisal mi jak powienienem to dawkowac. Z gory dzekijavascript: test('');

witam, chciałbym zaplanować kolejny cykl mysle nad deka z winstrolem + prolo. Proszę o podpowiedz jak to sobie rozplanować żeby było dobrze chciałbym 10 kg ;) Ostatni cykl: 1-10 tyg (deca 400mg) 1-12 tyg (prolo ok. 300mg No i jaki odblok po cylku bo chiałbym wszystko kupic odrazu?

Witam jestem teraz na cyklu hp+ mono i trenuje kazda partie 2 razy w tygoniu + 2 x w tygoniu biegam (prze biegiem bcca) i zastawia mnie to czy tak trenujac nie pale sobie miesni. Nie czuje zeby moj ogarnizm byl zmeczony takim trengiem ale zastawiam jak to wpływa na rozwój miesni czy moga sie odpowiednio regenrowac

Tak jak w temacie, prosze o porady. Potrafie podnieść noge gdzieś do górnych granic swojego brzucha. Dalej nie da rady. Co mogę zrobić zeby na spokojnie kopać w głowy ;p?

Witam Powiedzcie mi jak najlepiej brac l-karnityne vitalmaxa w plynie tak zeby uzyskac max efektow bedzie ja zazywac moja mama i niebardzo wiem jak powinna ja brac

Witam... jaka jest dobra odzywka zeby uzyskac mase miesniową? moze powiedzcie jaką wy braliscie i czy jestescie zadowoleni :]pozdro

Witam mam pytanie: ZAKŁADAJĄC że "ktoś"(16-latek) ma prawo jazdy A1 (do 125cm3 i 11kW) i ma motor 125cm3 i 35 KM. Czy dałoby rade załatwić jakoś przegląd żeby "ten ktoś" w papierach miał że motor spełnia wymagania na prawo jazdy A1?? I czy gdyby policja tego ktosia złapała to jaki by był mandat??

Witam. Mam taka rozkminę a mianowicie chce sobie zrobić łapy trenerskie bo nie mam hajsu żeby kupic nowe. Czy macie może jakiś pomysł jak je zrobić??

siema pisałem już w cześniej że ćwicze na mase i niemam dobrej diety czy mógłby ktoś napisać mi jakąś dobrą dietę żeby szybko przybierać na masie jeśli to potżebne to waże 66kg 174 wrostu ćwicze 5 dni w tygodniu z gury dzięki

Jem sporo jak na 14 lat , jestem bardzo chuda przy 170 cm , ważę 47 kg jestem bardzo szczupła w biodrach . Chciałam bym przytyć . Jak by ktoś mógł mi powiedzieć jak mam się żywić i co mam robić żeby przytyć proszę ;D

O co chodzi , jeden moj kumpel rzuca odemnie jakies 15m-20m dalej niz ja chociaz ja biore 20kg+ wiecej od niego na klate i wg bicepsa tricepsa na wszystko od czego to zalezy zeby dalej rzucac ? , tak samo 2 kumpel mnie kladzie na reke i to nawet z latwoscia ; / a od niego biore 15 kg wiecej na klate ...

Siema! mam pytanie 1.czy najpierw żeby ładnie wyrzeźbić ciało należy spalić tłuszcz i pakować na siłowni czy pakować na siłce i jak juz sie zbuduje pewna mase to wtedy wziąć się za odchudzanie? bo mam pewien tłuszczyk na brzuchu i nwm czy sie odchudzac czy dopiero wtedy jak ladnie nabiore masy .....Daje SOGA :)

Kazdy pisze zeby napinac miesnie podczas treningu, ale ja nie moge jak mam wiekszy ciezar no chyba ze wezme mniejszy to wtedy moge ale to zbyt malo. POWIEDZCIE JAK WY TO ROBICIE KIEDY NAPINACIE I ILE PROCENT CIEZARU MAKSYMALNEGO????