Zęby

u mnie w miescie powstal klub w ktorym trenuje sie polaczenie kilku sztuak walki(krvav mag,sambo,boks,judo,aikido,kickboxing)Czy jest sens cos takiego trenowac? bo mi doradzaja zeby lepiej zabrac sie za 1 sztuke walki niz za kilka polaczonych Pozdrawiam !!

Mam 19 lat 185 cm wzrostu i prawie 100kg bardzo chcialbym sie pozbyc cialka tak z 20kg wiem ze to trudne i chcialbym was prosic o jakis grafik na to zeby spalic ten cholerny tluszcz i zabrac sie za rzezbe i chcialbym rowniez wiedziec ile to potrwa nie jem cukrow tluszcze tez odrzucam pilnee prosze z gory dzieki!!

czy po thermalu moge przejsc na diete tłuszczowa?? bo podczas brania thermala naprawde duzo nie jem a boje sie ze przy przejciu na tłuszczowa mogłbym przytyc a tego bym nie chciał bo sie cholernie teraz mecze zeby sie tego tłusazczu pozbyc.

witam Mam pytanie co zrobic żeby starcic choć troche centymetrów w nogach ( głównie w udach). Mam strasznie mocno zbudowane nogi w stosunku do reszty ciała, nie wiem czy wiązać sie to może z tym że grałem kilka lat w piłke nozną. Nie wiem czy ma to znaczenie ale mam 182 cm i waże 81 kg z góry dzieki za odpowiedz

witam ! zaczynam diete redukcyjna na rzezbe ale nie wiem z czym mam mieszac OSTROWIE. Mleko ? Jak TAK ! to ile %%%% ??? A moze z wodą zeby laktozy nie było ??

Pytanko takie... Jak można (o ile można) spalić oponę z brzucha nie bawiąc się w treningi redukcyjne? Znaczy się - nie ważne ile czasu to zajmie, ważne żeby efekt był dobry...

Nie widziałem podobnego tematu, wiec zakładam. No to zacznę Ja .. otóż co trzeba zrobić żeby dostać zwrot kasy za zamówione rzeczy, jak zamówić (sklep/allegro? czy można) i ogólnie jak to ma przebiegać. W niedalekiej przyszłości planuję zakup ławki Heavy Avenger ze stojakami i trochę złomu około 70kg z gryfami (zestaw)

Maślanka. Syrop glukozowo-fruktozowy w niej zawarty niby jest dobry po treningu. Myślałem, żeby popić ją razem z waflem ryżowym. Co by wtedy dorzucić na białko? Bo nie jest go dużo, poza tym jest ponoć słabe. I czy w ogóle dobrze myślę o tej maślance :P ? Jeżeli nie to kiedy ?

Chce z kolegą zapisać się na "jakąś sztukę walki" muay thai lub krab mage lub coś w tym stylu. Pierwsze kryterium to jako, że jesteśmy studentami, nie kosztowało to zbyt wiele. Wcześniej nie chodziliśmy na żadne takie zajęcia i chcielibyśmy, żeby była jakaś początkująca grupa ;] pozdrawiam

Znacie może jakieś konkretne ćwiczenia na biceps i triceps, ponieważ chciałbym, żeby mięsień był widoczny w prostej ręce bez napinania ( są jakieś ćwiczenia na to )? czy po prostu zwykłe ćwiczenia na biceps i po pewnym czasie sam się powiększy i będzie bardziej widoczny?

Witam. Mam pytanie dotyczące Argininy. Czy zwiększa ona testosteron? Czytałem o niej dużo, ale no nigdzie nie było napisane żeby zwiększała testosteron. Rozmawiałem z kolega, który mi powiedział, że suplementowanie arginina zwieksza sie testosteron. Wolę się upewnić od was, bardziej doświadczonych i ogarnietych w tych sprawach :P

Witam, Pisze ten temat, poniewaz od dawna szukam odpowiedzi na moje pytanie. Co zrobic, zeby pozbyc sie tego, co mam w dolnej czesci brzucha? To jest tluszcz, czy skora? Dodam, ze kiedys wazylem 84, a aktualnie jest to 59kg /SFD/Images/2015/6/16/07ee431e5fab497a9c392c8c28d99bc9.jpg Zmieniony przez - Emrost w dniu 2015-06-16 21:52:20

Witam Wrzucam diete do oceny. Ogólnie nie należę do chudych ale bardzo duży tez nie jestem. Chce teraz nabrać trochę mięśni zeby później redukować. Posiłek 4 i 5 to odpowiednio posiłek przedtreningowy i potreningowy. /SFD/Images/2015/10/8/47ee86e4dbe9432cb097eeb70762157d.jpg

Cześć! Mam 16 lat i od urodzenia mam zniekształcone żebra. Chciałbym nabrać trochę masy i rzeźby. Chodzi głównie o to, żeby zakryć jak tylko się da te zniekształcenia. Obecnie 2 razy w tygodniu robię serie brzuszków i na ławeczce wyciskanie hantli i rozpiętki. Wzrost: 1.85m Waga: 71kg

mam takie pytanie, teraz spalam tłuszcz, i od marca planuje zacząc znowu siłke, chce zacząc robic program siłowy na wyskok, gram w kosza i nie chce miec duzych ud i łydek, jak mam cwiczyc zeby polepszyc skoka, ale nie zwiększac ud, ewentualnie spalic- wyzerzbic ? ahaa i takie pytanie na boku jak sie mierzy łape ?? pod jakims kątem ?

http://www.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6w&feature=related Mowa tu o tym zeby stosowac max 3 g dziennie kreatyny co wy na to ? Sam od poniedzialku zaczynam swoj pierwszy cykl na kreatynie i chce kupic 500 g i dawkowac 5 g w dn i 10 g w dt.Czy moze to zaszkodzic nerkom albo cos? Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-02-15 12:57:02

Cześć :) Mam pytanie do Was co do łączenia parti. Staż: 1 rok. A: klatka piersiowa, barki, triceps. B: plecy, biceps Typ treningu: split, partia 2 razy w tygodniu. Żeby nie było: nogi, brzuch w inne dni - nie zapomniałem o tych partiach mięśni. Czy takie połączenie jest dobre? Jak nie, to co zmienić?

Siemanko wszystkim sprawa wygląda tak chodzę na kicboxing i trener mówił żebyśmy sobie kupili rękawice najlepiej z firmy masters i nie wiem jakie kupić a chciałbym żeby to było tak do 100 zł razem z przysyłką czy takie by były dobre? http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-10oz-i1332400954.html proszę o szybką odpowiedź.:)

Witam. Mam kilka pytań: 1) Zdjęcia podglądowe podczas robienia masy/rzeźby robi się rano czy później?? Bo wydaje mi sie, że rano mięśnie jakies takie mniej widoczne sa. 2) Pomiary robić rano tak? 3) Mam teraz 78 kg przy 177 cm wzrostu. Kiedy mogę już zacząć robić rzeźbe żeby był sens robienia?? Pozdro

Witam serdecznie, jestem w trakcje ukladania diety i nie jestem wszystkiego pewien , wiec postanowilem dla pewnosci zapytac tutaj jeden ugotowany woreczek ryzu ile zawiera kalorii tak ogolnie ? oraz chcialbym zeby ktos mi napisal ile w jednym woreczku ryzu jest weglowodanów, bialka i tluszczy dzieki :)