Witam. Bede pisal bez polskich znakow bo klawiatura mi sie przestawila. Moja udowa ciala to ektomorfik. Strasznie ciezko mi przytyc :) Chce zaczac cwiczyc i kupilem na poczatek sobie sztange 50 kg i laweczke. mam tez hantelki 2 x 10 kg Chce zaczac cwiczyc, ale tez chcial bym sobie kupic jakas odzywke. Najlepiej bialko - nie znam sie najlepiej wiec [...]
Witam pytam poniewaz czytałem juz wielke wypowiedzi i wszedzie kazdy podaja jeak wygladał cykl i kazdy pisze inaczej muj cykl wygladał tak prop 1-8 tyg c2d 100mg wins 3-9 tyg cd 60mg jestem na koncu cyklu wiec pytam zeby sie nie spoznic z niczym mam opakowanie clomid 24 tab i HCG 5000jednostek... mogłby mi to ktos rospisac w jakich dawkach HCG i [...]
Witam ludziska,pytanie tyczy sie treningu interwalowego,nigdy nie moge osiagnac takiego pulsu,max wychodzi mi 130-140,i nie sadze zeby to byla wina slabych pulsometrow na rowerach silowniowych,bo takie sa niektore maszyny:-),jakbym ten prog przekroczyl to zdaje mi sie po prostu wyraznie bym cos poczul fizycznie,a nie czuje nic!!. Jazde w trybie [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Schudnac i zrobic rzezbe Staż treningowy na słowni: raczej brak*********e inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka(niskie pomieszczenie) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Witam chciałbym się [...]
hej, jestem nowy na forum, generalnie po to zeby was zapytac o zdanie.,.. podzialo sie tak ze cierpie na zwyrodnienie stawow kolanowych, ale to niewazne wazne jest to, ze odnalazlem pewne leki wygladajace naprawde w porzadku - http://goo.gl/fr2EeU .. Co o tym sadzicie? Cena moze i nie nalezy do najnizszych... ale produkt wyglada na dobry, [...]
siemaneczko :* sluchajcie mam KO i normalna kreatyne i nie wiem jak to brac :D ja myslalem nad tym zeby po przebudzeniu w***ac 5g mono, przed treningiem 5gmono a po treningu 15g KO do mono oczywiscie wegle pewnie glukoze a co do KO? czy KO juz bez wegli? dodam ze mono mam 300g a KO 500g chodzi mi o mase, jak najwieksza mase :D dobra to by bylo na [...]
Witam wszystkich od pewnego czasu przy terningach na plecy odczówam dziwny ból w czesci lędzwiowej pleców Może ktos wie o co chodzi ?? I co robic żeby ten ból znikł... Bo mam problem w ukonczeniu treningu na plecy z tym bólem Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Jaro49 w dniu 2007-11-25 00:21:56 Zmieniony przez - Jaro49 w dniu [...]
Witam. W tym roku pragnę zacząć przygodę z siłką, ale tak na poważnie. Jak narazie ambicje duże. Kumple namawiają na kretkę. Dobrze? Ja osobiście chciałem kupywać jakkieś białko czy jakiegoś gainera zeby masy przybyło narazie 55(ok)kilo-tak przedstawia sie moja masa... Czy opłaca sie kupywać jakąś ostrovie czy cos w ten deseń? bo łapka chuda
Witam, mam 17 lat, wzrost 175 waga 60kg - mam szybki metabolizm, mam chude ręce. I tutaj pytanie jaki trening mi polecacie - FBW, czy może trzy razy w tygodniu dzielone na różne partie? Proszę o uzasadnienie co jest dlaczego lepsze :P I drugie pytanie - moje przedramiona i nadgarstek są bardzo małe, jakieś wskazówki jak ćwiczyć żeby urosły? [...]
Witam. Chciałabym zapytać sie o makroskladniki na redukcji. Mam wyliczone swoje zapotrzebowanie i zgodnie z tym jem. Czy jest to ważne zeby w każdym posiłku było tyle samo gram białka wegli i tłuszczu? Ustalone porcje ktore codziennie powinnam jesc? Czy moge jednak tak jak robie cały czas ze jem jem jak chce ( oczywiscie wszystko zdrowe) ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane