Zęby

jestem na 3 tygodniu cyklu na stromie 417g i shock therapy 462g i widzę że storm ledwo starczy na ten 4 tydzień co radzicie aby dokupić żeby prawidłowo skończyć cykl tylko że fundusze nie za duże 50zł;( z góry thx za odp

Witam chce sobie ułożyć dietę na masę żeby mi coś waga ruszyła ale nie wiem czy dobrze obliczyłem moje zapotrzebowanie i proszę o poprawkę jak coś więc: Białko 140g Węglowodany 420g Kalorie 3608 Wzrost- 184 Waga- 70kg

mam ptanko. chce zacząć cwiczyc zeby nabrac masy. mam laweczke , hantle sztangi i modlitwenik . prosze o jakis plan na mase:) mam 19 lat i 56 kg . bardzo zalezy mi na wzroście masy. zaczynam przygode z silownia i prosze o rady:)

witam chcialbym sie dowiedziec czy po odkryciu tego metalowego denka na ampulce i wbiciu igly w ta gume zeby nabrac dece zostaje slad ? po igle ? jest widoczny ? i jaki ma zapach deca jesli mozna wiedziec ?

Witam Chcialbym,żeby ktoś ułożył mi plan treningu na tydzień.( jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń). Trenuję już 8 misięcy ważę 75 kg.

Witam, błonnik przyjmować regularnie w ciągu dnia tn. po 10g tak żeby wyszło 40 g dziennie czy można np. w dwóch porcjach po albo tylko jednej ??

Bo ja mam niedługo w-f i tam trzeba będze siąźć w rozkroku i schylić sie żeby do jednej nogi dotknąć kolana głową i tak samo na stojąco.zostało 5 dni ,a ja nie umiem...co mam zrobić aby się nauczyć???jakie ćwiczenia?z góry dzięki za odpowiedź!

jaki smak polecacie bcaa xtra ?? zeby dalo sie pic bo ostatnio bialem bcaa powder z treca i niemial smaku i byl cholernie niedobry. i jakie polecacie witaminy ?? najlepiej w plynie (wczesniej mialem z vitalmaxa)

Chcę schudnąć...!!! Ale największym moim problemem jest sadło....!!! Co mogę zrobić żeby to sadło znikło..!??? Proszę pomóżcie!!! Mam mało lat ale bardzo chcę schudnąć. Pomożecie...?! Bardzo bardzo ale to bardzo proszę.

Witam za tydzień zaczynam cykl na Green MAGnitude i tu pytanie czy dokupić do tego jeszcze mono? i jak to brać żeby było jak najbardziej efektywnie :D?

Witam, czy znacie jakieś proteinowe produkty które mogę kupić w Biedronce/Lidlu ? Żeby zjeść przed/po treningu ? Widziałem paski szynek od Tarczyńsky protein.

Mamtakie pytanie czy zeby kupic jakikolwiek saa w aptece trzeba miec koniecznie recepte od lekarza.

mam 164 cm wzrostu może więcej i 15 lat. po okresie urosłam 6 cm może więcej. Od dłużeszego czasu palę papierosy. Ja już nie chce więcej urosnąć, wszyscy mi mówią że urosnę... Czy jest jakiś sposób żeby temu zapobiec?

Poleci mi ktoś jakieś dobre butki na halę? Żeby wygodnie się w nich grało .

Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?

Witam chce wprowadzić lekką zmianke do treningu Obecnie Jest tak: Poniedziałek-Klata/biceps Środa-Plecy/triceps Piątek-Barki/Nogi Jak inaczej mozna to połączyć zeby było dobrze pozdro

opażyłem sie gorocym olejem silnikowym ze odrazu mi sie bomble ropne zrobiły.na jednym palcu mam to opażenie jakiej masci stosować chce zeby mi sie szybko zagoiło i zebym nie miał blizny po tym opażeniu bende bardzo wdzieczny za odpowiedz

dlaczego ostatni posiłek w diecie na masę powinien byc bialkowy albo bialkowo-tłuszczowy? skoro chodzi o to, żeby być na dodatnim bilansie i organizm musi nadwyżkę odłożyć, to co za różnica czy dostarczy mu się węgli rano czy wieczorem?

siemka, mam pytanie do was jak stosować clean, bede go brał 1 raz i chciałbym się zasięgnąć waszych rad :) Chciałbym żeby dawka była taka, żebym nie musiał się bać o zdrowie ;)

Witam, zaczynają się wakacje i chciałbym zrobić coś ze sobą więc postanowiłem pójść na siłownię. I tu nasuwa się pytanie jakich suplementów używać żeby przybyło "bicka". Od razu zaznaczam że nie stosuje diety. Ważę 82 kg i mam 191 cm wzrostu.