Zęby

witam ;) jakie zalecacie cwiczenia na spalanie przy przepuklinie (pachwinowa) narazie operacja jest niemozliwa bo zbliza sie sesja :P ale cos trzeba ze soba robic.. wiekszosc rzeczy silowych odpada z definicji .. trudno je wyizolowac.. jakie macie pomysly zeby bylo bezpiecznie i skutecznie?

Witam mam takie pytanie. Czy moge sobie jesc makaron ( swiderki ), ktory ma bardzo duzo wegli z serem bialym , ktory ma bardzo duzo wegli. Przygotowuje go nastepujaco : Gotuje makaron , wrzucam do miski , mieszam z serem bialym , odrobinka cynamonu i do piekarnika na 10 min zeby sie zagrzal. Co wy na to?

Kupię Ławeczkę do domu, chętnie Marbo lub inną . Musi być składana aby mieściła się do szafy,. potrzebował bym, żeby składała się w miarę łatwo i szybko. Ławeczka ma być skos dolny / prosta / skos górny - regulowana.

Chciał bym polecieć Metanabol przez 4 tygodnie po 10mg dziennie wiem ze to nie dużo. Pytanie takie 1.Mam Hepa Merz 3000 jak dawkować brac w trakcie cyklu czy po. 2.W razie problemów z gino mam Nolvadex, jak dawkowac w razie wystąpienia objawów. 3.Jakie Enzymy trawienne brać na apetyt żeby lepiej trawiły się posiłki. 4.Czy mogę coś jeszcze dodać [...]

Siemka kreatyne biore rano i po treningu, teraz dorzucilem hmb+glutamine i nie wiem kiedy to wszystko lykac zeby bylo dobrze, pomozecie?:) KdH/BJJ/WWA

Witam, Kumpel teraz leci solo cypio 1 - 10 tyg cypio 400/e6d i tutaj pytanko, chce po tym wziąć mięte i winko,czy to dobry pomysł żeby zszedł z solo cypio na takim zestawiku? ps. nie chodzi mi o rozpiske tylko o konkretna odpowiedź,TAK/NIE dziekuję

Czesc wszystkim. Od razu podkresle ze chciałbym zeby sie wypowiedzieli bardziej doswiadczeni. Mam teraz spory zapierdziel a nie chce odstawiac treningow. Dlatego moje pytanie jest takie: Czy moge robi trening 3 razy w tyg ale cwiczac tylko plecy,nogi,klatke, i barki? czy stanie sie cos jak odstawie biceps i triceps na jakis miesiac czasu?

Witam Zamierzam kupić Fusion Supplements 6-Bromo tylko nie wiem jaką kreatynę wybrać do tego, tylko chciałem żeby po niej szła masa i siła. Ćwiczę już 5 miesięcy Waga 78kg wzrost 180cm A i co sądzicie o tym Bromo ?

zalezy mi na jakims suplemencie zeby zwiekszyc wynik. oczywiscie chodzi tu o legalne środki , cwicze swoja droga ale zalezy mi polepszenie wyniku na 1000m, basen 50 m . co mozecie doradzic ?? moze speed 8 czy cos w tym stylu ?? poardzcie mi bo w lipcu mam wazne sprawdziany

mam cypio z razaka w flakonie dzis po nabraniu towaru do pompki zobaczylem malenki kawalek czegos i to byla prawdopodobnie gumka w ktora wbija sie igle zeby nabrac towar, nabieralem igla 1,2 , wbijalem 0,6 jest mozliwosc ze wbilem towar razem z tym kawalkiem gumki? podkreslam ze to byl nikly kawaleczek ledwo widoczny ale jednak byl

witam dziś dostałem w swoje ręce od rodzicielki opakowanie z glukozaminą (1500mg) + MSM (1500mg) w 1 tabletce i nie wiem jak mam to dawkować żeby miało jakieś działanie. Czy moglibyści mi napisać jak mam to dawkować ? pozdr

czesc mam 17 lat waga 85kg z postury jestem masywny chodze na silownie 3 miechy i chcialbym zaczoc brac kreatyne ale niewiem co i jak czyli po ile tabletek dziennie i czy do tego jakas dieta pytam dlatego zeby cos na ten temat dowiedziec a nie ze bende bral i gowno z tego bende mial licze na pomoc pozdrawiam

Kto leczył trądzik po przez Mikrodermabrazje. Jakie Były efekty ? Czy usuwało przebarwienia ? Ile było trzeba przejść zabiegów żeby usunąć trądzik do końca ? Ile to was kosztowało ?

Siemanko troszke głupie pytanie ale mam dylemat. Mam BCAA xplode olimpa i napisane tam jest zeby brać 25jednostek miarki olimp jako jedna porcje czyli 10g, Ale ile to jest 25jednostek?? Cała miarka??

Witam ma takie pytanie ćwiczę na siłowni od por roku wcześniej miałem przerwę czy jeśli zacznę biegać stracę na budowie ciała chodzi mi o biceps w sumie mam 183 i 94kg i zależy mi żeby moja ręka jakoś wyglądała. Wiec czy jeśli zacznę biegać to spali mi się tłuszcz na brzuchu itd a nie stracę mięśnia? Z odzywek biorę aminokwasy

Witam Jestem na Cypio i wczoraj zmierzylem cisnienie i bylo 172 na 100 iles juz nie pamietam a puls 96 kupilem tabletki czosnkowe Czosnek Forte i codzienny ból głowy co alecicie robic zeby zbic to cisnienie??

Witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum, chciałbym abyście doradzili mi jakieś białko po treningowe do mojego codziennego jedzenia, tak żeby wystarczyło mi na miesiąc. Mam 185cm wzrostu, 76 kg wagi, staż na siłowni około roku może więcej z przerwami. Dzięki za sugestie! Pozdrawiam

Witam Mam pytanie odnośnie składu tych dwóch gainerów. Otóż potrzebuje wiedzieć czy są w nich substancje słodzące ( typu aspartam, acesfulam K, sacharynian sodu, sorbinian potasu, sukraloza. Na stronach internetowych nic o tym nie pisze. Jeśli ktoś miałby taką wiedzę lub opakowanie żeby zobaczyć to prosze o info.

Cześć, gram w piłkę nożną i chodzę na siłownie. Na siłowni praktykuje trening FBW. Mam pytanie czy pomógłby mi ktoś ułożyć taki trening żeby nie tracić wytrzymałości i szybkości fizycznej która jest mi potrzebna do gry w piłkę nożną? Strasznie rosnę po siłowni i moja koordynacja ruchowa też spada. Potrzebuje pomocy.

Witam Jakich ćwiczeń należy unikać żeby nie pogłębiać wad sylwetki - szerokiego brzucha i bioder? A jakie ćwiczenia i plany treningowe są preferowane? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam