Zęby

Może ktoś z Was mógłby mi pomóc... Co dalej po kopenhadzkiej zeby nie było efektu jojo, na co uważać itd, pomóżcie bo juz w niedzielę kończę a nie wiem jaką dietę stosować... Pozdrawiam.

zostało mi się trochę mono z pierwszego cyklu i tak sobie myślę zeby dokupić małą puchę cp orange. czy to będzie dobry wybor . wasze propozycje. DZIĘKI Z GÓRY

Czesc mam 174 cm wzrostu i 65kg.Czy to jest dobra waga na moj wzrost?? i jeszcze jedno podobam sie sobie,ale jak to zrobic zeby miec plaski brzuszek??jestem kobieta i mam 21 lat... czy to jest idealna waga??jakie cwiczenia by sie przydaly na plaski brzuszek??

jak to widzice? niechce przesadzac z dawkami prolki, zeby nie napuchnac jak balon i woda podejsc. jakie dawkowanie takie minimalne polecacie z tych dwoch srodkow? ma to sens? cel sila/wytrzymalosc

Siema koksy! Tak jak w temacie chcialbym kupic sprzet na domowa silownie , najlepiej samorobiony zeby to wszystko duzo nie kosztowalo.Piszcie tu propozycje albo na gg 13045911 , jestem z Słupska

Witam koledzy czy trzeba zwracać uwagę na dodatki do potraw tzn chodzi mi tu np o ketchup ma wysokie IG i nie wiem czy mogę go dodawać do potraw czy nie, co można zastąpić takimi produktami żeby żarcie nie było czasem takie suche

Czy te 5 albo 6 posiłków naprawdę jest tak ważne na redukcji? Czy np. 4 w ciągu dnia spokojnie wystarczą. Ciężko u mnie z czasem, żeby 6 razy w ciągu dnia jeść. I jem np o 8, 12, 17, 21. A ponadto ciężko sobie pojeść takimi malutkimi posiłkami...

czy nie ma przeszkody w tym zeby sobie na wieczór zjesc ze 2 całe jajeczka? na jakieś 4 godziny przed snem?????? "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Czy mógłby mi ktoś zaproponować jakiś spox cykl waże 75 kilo i cwicze juz ponad 2 lata!chodzi mi o to zeby przytyc do ok 80 i miec ladną rzeźbe ciała a nie byc roz.....ym!!! Z góry dzieki za odpowiedzi!!!

Jak jest napisane w temacie "Bez Kasy" moze mi ktos powie jak sie mozna odrzywiac zeby nabrac masy co i ile jesc na dzien.Bo jem i jem i nic mi nie wchodzi.Po siłowni co najlepiej zjesc,za odpowiedzi oczywiscie sog

No właśnie - jakie spalacze podczas cyklu redukcyjnego?? Żeby się nie powtarzać - http://www.sfd.pl/Ostra_redukcja_na_lato-t310130.html#post2 - link do mojego tematu na ww. temat. Bardzo proszę o odpowiedź.

Dzisiaj zakupilem sobie Olimp Gainer MCT 3800g. Mam 80kg i 190cm. Chcialbym zrobic troche masy. Mam takie pytanie: z czym najlepiej polaczyc tego gainera zeby uzyskac mozliwe jak najwieksze przyrosty??

witam zbliża sie woodstock i chce jechać ale rodzi sie pytanie co z dietą ? co zrobić zeby nie spaść przez tydzień czasu ?

witam serdecznie moze ktos ma pomysl zeby zamienic platki jaglane na cokolwiek innego? Wszystkie te platki owsiane , jaglane nie smakuja mi i ciezko mi sie je konsumuje. co moze byc dobrym zamiennikiem 120gram platkow jaglanych aby makro mialo mniej wiecej to samo?

MAM 178 CM I WARZĘ 83 KG MUSZĘ SZYBKO SCHUDNĄĆ BARDZO PROSZĘ O POMOC CO STOSOWAĆ JAKIE SUPLEMENTY , ŻEBY BYŁO SZYBKO I SKUTECZNIE WIEM ŻE PRAWDOPODOBNIE SIĘ TAK NIE DA ALE PROSZĘ O RADĘ

jak przytyć ie obiadając się i nie stosować leków dokładniue chodzi mi o przepisy z podstawowych składników w każdej kuchni i żeby to było smaczne???????????????????????????????prosze o pomoc błagam o jak najszypsze przytycie i porade to dla mnie ważne

Jak w temacie, biorę apteczne zna na noc ale wiadomo cynk zle się wchłania w obecności nabialu. Biorę powiedzmy zma ( i pol tabletki na sen) o 22 i 100g twarogu poltlustego o 23, czasami odwrotnie. jak to ładnie połączyć żeby nic sobie nie przeszkadzało?

Witam, czy ktoś może kojarzy jaki suplement pomoże mi wyspać się w przeciągu 7 h, tzn ... żeby sen był lepszy, bardziej efektywny ;) Proszę o odpowiedz, można podawać konkretne linki do suplementu, nazwę firmy itp ;) DZIĘKI !!!

Witam. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Czy jednym planem na FBW można przejść cały okres na masę czy lepiej zmienić po jakimś czasie? Jeśli tak to najlepiej żeby ile tego czasu upłynęło? Pozdro. Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-19 18:24:20

Witam , słuchajcie ostatnio miałem przerwę miesiąc czasu no i mam spore spadki ze 100kg 4-6x na 90kg 3x i ostatnio słyszałem takie coś żeby przez jakiś czas nie robić płaskiej tylko skos górny i dolny i to ma poprawić wyniki siłowe co wy na to ? :-)