Zęby

Witam. Pytanie jak w temacie.Mam mozliwośc załatwienia sobie za darmo tego srodka- polski. Interesuje mnie zeby sie troszeczke lepiej mieśnie zaznaczały oraz dodac troche siły. Dodanie innego srodka odpada.

witam jestem kobitą kompletnie ciemną w tym temacie, ale chce coś z sobą zrobić! najwyzszy czas zadbać o siebie! pisze szukając pomocy! zalezy mi na tym żeby ujędrnić swoje ciało nogom nadać ładny kształt , popracowac nad plaskim brzuchem, ujędrnić biust. chociaz najistotniejsza jest pupa! jestem szczupła, zero diet, 160 wzrostu 48kg wagi czy [...]

siema co myslicie takim cyklu i takim dawkowaniu? dzieki z gory ! 1-6 meta 30mg ed 1-15 cypio 250mg e3d 6-14 npp 100mg eod 11-17 wino 30mg ed HCG w połowie cyklu i pod koniec po 5x 1000j eod tak żeby je skończyć 3 dni przed sermami i odrazu po wine wchodze na sermy 1-3 clomid 100mg 3-30 clomid 50mg 1-30 nolva 20-10mg sermy na noc do tego cyklu [...]

Mam pytanie biore shocka od 1,5 tygodnia ale nie klepie mnie tak jak tego oczekiwalem a zostalo mi jeszcze troche akkg z treca czy moge dorzucic z 6 kapsow do shocka. Jest to maly shock i nie chce zwiekszac porcji zeby starczylo mi na caly cykl biore tez storma

Witam wszystkich!!! Chcialbym cos wziascna mase bo teraz slabo jest waze 61 kg 168 wzrost jak na razie bralem tylko HMB REVOLUTION i BIALKO nic wiecej. Mam zamiar brac na mase MASACRA Z OLIMPA lub NITOBOLA JAKIEGOS ale nie znam sie i nie wiem czy to dobre i boje sie zeby nie bylo skutkow obocznych a masa przybyla.

Witam, czy jak robię pozycję plank w taki sposób, że kładę się brzuchem na ziemi, ręce trochę do przodu, tak żeby było trudno się podnieść i podnoszę się kilka razy do pozycji plank to działa to na mięśnie brzucha i dolne plecy?

No wlasnie jak z tym jest naprawde.Mam pare klakow na plecach na klacie i ramionach i nie chcial bym ich miec wiecej.Zastanawiam sie nad zakupem TT90 zeby podniesc sobie forme i lepsze samo poczucie .Ale jak maja mi przy tym wyrosnac nowe wlosy na plecach to dziekuje .Poradzscie mi prosze.

jem bardzo dużo tuńczyków w puszcze bo mają dużo białka,szczegulnie jem odrazu przed snem ale poprostu nieraz rzygać mi się chce bo już nie wyrabiam tego smaku w kółko.Jak można troche polepszyć smak ale bez tłuszczowo i bez węglowodanowo,lub na co można zmienić ale żeby miało dużo białka i bez WW.

siem a cwicze na silce cos roczek ale ostatnio nie mam bardzo czasu i checi zeby zrobic porzadnie 2 partje miesni wiec mam pytanko czy moge kazdą partie cwiczyc codziennie i czy bedzie ona wowczas tak samo dobrze sie rozwijac? Jesli tak to jaki układ proponujecie? Moze być np. tak: 1 dzien klatka 2 - bic 3 - plecy 4 - tric 5 - [...]

guz -oponiak-koło kręgosłupa,mam go wycięte kilka dni temu, czekam na wynik.narazie mam bezwład nóg,jak długo czeka mnie rehabilitacja.Bardzo się boję żeby nie był rak złośliwy, wprawdzie mam 64 lat.

Witam. Przez ostatnie 2 miesiące miałem split 3 dniowy i chyba już na mnie nie działa bo nie czuć żeby mnie po treningu walec przejechał i masa się zatrzymała (a z dietą też kombinowałem odejmowałem, dodawałem i nic) więc postanowiłem że zrobię FBW z priorytetem na barki i plecy. Zadziała takie coś? Czy może co innego polecacie?

Witam, przez ostatnie 2 miesiące byłem na redukcji i zrzuciłem ok 10kg i na brzuchu pozostała obwisła skóra (+ tłuszcz zapewne) wzrost:177 waga:73-74 Co teraz zrobić ? zostać dalej na redukcji (ale już poprawnej - bo można się domyslić że obecna redukcja była niezbyt "dobra") czy może nabrać troche mieśni żeby coś z tą skórą zrobić ? może [...]

Siemanko ! Mam do was pytanko. Czy istnieje coś takiego jak trening wzrost ? Mam 17 lat (18 na jesień) i tylko 177 cm wzrostu.. Jest jakiś sposób żeby podrosnąć chociaż te 3 cm ? Czy istnieje jakiś trening typowo wzrostowy na siłowni ? Słyszałem coś o tym, że rozciąganie podobno w jakimś malutkim stopniu pomaga. Prawda ? Proszę o pomoc i [...]

Witam , co myślicie na temat diety "jedz co chcesz" na redukcji ? oczywiście nie mówię tutaj o rzeczach typu fast food , chodzi o to że jemy co nas się podoba ale tak żeby zgadzało się makro i kcal . Myślę też o dostarczaniu w jak najmniejszej ilości produktów przetworzonych ( chodź w tych czasach tak naprawdę nie wiemy co jest dobre a co złe ) [...]

Chcialbym sobie teraz tak w najblzszych dniach zapodac zestaw na mase ale nie wiem co dokladnie kupic ! Myslalem zeby kupic sobie xpanda lub clouta i nie wiem ktorego wybrac jako mozg:) mojego zestawu ?? i co jeszcze do niego dokupic ? Mam 300 i co za to kupic pomozcie.

Otorz w wakacje mam zamiar isc do pracy(fizycznej).i moje pytanie jest takie jak powinien wygladac moj trening w tym czasie??bede wyjezdzal bardzo wczesnie a wracal dosc pozno okolo 18.raczej po takiej harowce nie bede miec zbytnie duzo ochoty na trening ale jednak chcialbym jakos ten okres przetrwac.jak powinienm trenowac zeby spadki spowodowane [...]

To tak zaczyna się lato i wakacje chciałbym na wakacje spalić brzuszek i zyskać masę mieśniową.Staż: rok z przerwami wiek 16lat wzrost:ok 180-186cm waga 73kg sppory brzuszek mam zaczynam juz A6W (4 dzień) i jak spalić brzuszek żeby nie tracić masy mięśniowej?.Staram się ograniczać węglowodany...

co jest lepsze zeby wyrobic sobie kondycje? rower czy bieganie? a jak rower to jaki trening byscie proponowali by byl najbardziej efektywny?

co wybrac? Osatnio robilem trening na rzezbe i teraz przed wyjazdem wakacyjnym chce doladowac swoje miesnie zeby byly bardziej widoczne, napompowane bez treningow. Tluszczu nie mam zbyt wiele bf ok 12% wiec raczej nitrobolon. Ale spalenie dodatkowych kilo tluszczu nie zaszkodzi wraz z areobami moze to przyniesc calkeim nizly efekt.

Witam Jak w temacie kupie troche wiecej bialka, raczej cos z nizszej polki, a co do ilosci to zalezy co macie, generalnie chodzi mi o to zeby to nie byl pojedynczy worek 750 gr np. Moze to byc rowniez wor ostrowii 15 kg jezeli ktos zaproponuje dobra cene ;) moze ktos bedzie mial rowniez Crestera ... Pisac w temacie Pozdro