Zęby

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy jak mam diete na redukcje to moge zamienic jeden posilek na gainera? Tydzien temu dostalem aparat na zeby i na prawde jes porazka jesc mi az tyle, strasznie meczace i w dodatku brak ochoty na jedzenie. Co o tym myslicie? kcal w diecie 2400.

Siema, od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, od poniedziałku do czwartku. Koleżka mnie namawia żeby iść na kickboxing, zresztą sam zamierzałem. I tu moje pytanie, czy jeżeli trenowałem bym w poniedziałek o 16 do 17;30 i w piątek, to czy by wpłynęło to negatywnie na mój trening na silowni?

Przyszedł czas, żeby coś zmienić w swoim treningu. Wykombinowałem taki plan. Pon: klatka, plecy Wt: wolne Śr: barki, kaptury, brzuch Czw: wolne Pt: biceps, triceps, przedramię, brzuch Sob: uda, łydki Nd: wolne Zakres powtórzeń w zależności od ćwiczeń, od 8-10 do 10-12. Będzie ok?

Witam. Mam pytanie. Od marca 2014 mam 17 lat. Bardzo zależy mi na tym żeby urosnąć jeszcze jakieś 6 cm. Kupiłem preparat o nazwie Medargin który zawiera argininę. Czy jest szansa że uda mi sie od tego chociaż troche urosnąć?

Witam. Filet z piersi kurczaka waży przypuśćmy 750g(tyle kupuję, żeby po ugotowaniu wyszło około 500g). Więc makroelementy liczyć sobie według ugotowanego mam rozumieć?

Jak wyćwiczyć tylną część kapturów, tak żeby się ładnie odznaczała?

witam, jak w temacie - musi byc nowy kupie od reki dwa, natychmiastowy przelew na konto - zalezy mi zeby trafil do szczecina kolo czwartku-piatku. jak ktos ma to prosze pisac

Witam. Mam pytanie. Otóż mam 175 cm wzrostu i waże 55 kg. i wiem że mam niedowage. Pytanie moje brzmi jakie odrzywianie musze stosowac żeby przybrac na masie nie tracąc na sylwetce. Prosze o pomoc

Potrzebny mi jest trening niedlugi na brzuch w domowych warunkach ale z taka intensywnoscia zeby cwiczyc brzuch tylko raz w tygodniu i czy wogole mozna tak???

Wiem ze brzmi to troche głupio ale cwicze na mase i mam zamiar zaczac biegac zeby podniesc troche swoja kondycje i ogolnie sprawnosc ;] czy cwiczenie na mase i bieganie nie koliduje ze soba?

siema. to jest tak, ze jak zalozmy moje zapotrzebowaniee na kcal wynosi 2800 na dobe, to jak w ciągu doby zjeem wiecej niż wynosi zapotrzebowanie to to mi sie odkłada tak? czyli, żeby utrzymać wage to trzeba trzymac sie poniżej tej granicy 2800 np? :)

Mam pytanie dotyczące miarki w isowhey pack https://globalfitstore.com/foto/564_g291.png na opakowaniu jest tylko napisane, że jedna porcja to 30g, na miarce o ile sie nie mylę jest zaznaczone 20,30,40,50 ml, a nie posiadam wagi kuchennej, żeby to sprawdzić. Dzięki za odpowiedź :)

Mam 95 kg i wzrostu mam 164 cm i wcześniej biegałem na powietrzu tak godzinę lub 2 godziny a teraz zimno i chcę biegać na bieżni elektrycznej żeby spalić tkankę tłuszczową.I biegałem po treningu siłowym lub w dni wolne a i tak jestem otyły.Proszę o konkeetną pomoc i szybką.

Witam. Od 22 roku życia, a mam 37 nie robiłem odbloku. Przyszedł czas żeby zrobić konkretny odblok. Potrzebuję porady jak to zrobić i konkretny opis dawkowania. Pozdrawiam

Mam pewnien problem bylem dzisiaj w tesco zeby wyrobic karte kibica ale punkt byl zamkniety,a pytanie moje to czy z tej strony http://stadion.korona-kielce.pl/index.php?page=4 jak wydrokuje ten formularz i wypelnie go w domu i pojde do punktu do wyrobia mi??

Mam takie pytanie czy dobrym pomysłem jest połączenie ćwiczeń a biceps i triceps jednego dnia, i zeby ćwiczenia robić bez większych przerw ??

Witam! Kupię ławeczkę do wyciskania, może być zniszczona (ważne, że się nada do wyciskania:P). Jedyny warunek, żeby cena mnie nie zniszczyła. Zaczynam studia i z kasą krucho, nie stać mnie na super sprzęt. Prosze o propozycje. Pozdrawiam

Jakie ćwiczenia w formie rozgrzewki mógłbym wykonywać przed rozciąganiem (głownie od pasa w dół). Chodzi mi też o to żebym mogł je wykonywać w domu. Zalży mi na tym żeby dojść do szpagatu bo to jest moim celem. Proszę o pomoc

Witam chodze okolo pol tora roku cwicze u siebie w domu na domowej silowni i mam takie pytanie czy jak na cykl wezme schock teraphy , storm , ZMA i BCAA to nie bedzie za duzo ?? Chce zrobic teraz dobry cykl zeby byly jakies znaczne pospepy... Z gory dzieki za od p;)

tak jak w nazwie tematu, byleby był wytrzymały na 90kg, miał dobry mechanizm i żeby stawiał jakiś dobry opór podczas pedałowania (bo co mi z niego jak raz machnę pedałem i się będzie kręcić pół godziny..) pozdro