SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na redukcje + gainer

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1883 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21543
Witam, chcialbym sie dowiedziec czy jak mam diete na redukcje to moge zamienic jeden posilek na gainera? Tydzien temu dostalem aparat na zeby i na prawde jes porazka jesc mi az tyle, strasznie meczace i w dodatku brak ochoty na jedzenie. Co o tym myslicie? kcal w diecie 2400.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1883 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21543
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Chcesz zebym wrzucil ?
Wiek : 17
Waga : 73.6 dzisiaj sie wazylem
Wzrost : 185 okolo
Staż treningowy: Trenuje boks, 2 miechy
Obwód pasa: 85cm(mierzylem troszke nad pepkiem)
Obwód klaty: 94cm
Obwód uda: 43cm 15cm od kolana ? :D
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks 5x w tyg dodatkowo dodaje bieganie 4x w tyg od stycznia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: ???
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to bedzie
Cel/problem/opis: Redukcja tkanki tluszczowej, w sumie z brzucha tylko zostalo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
jak redukcja to czemu aż 300g węgli ?
Przekroczyłeś magiczne 3g na kg masy, gainer na redukcji ? Za jaki posiłek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1883 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21543
Wegli mam 287g, tluszczu 70 i bialka 161
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1883 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21543
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1883 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21543
Odswiezam. 287g wgw, 70t i 161b bedzie dobrze? moge kupic sobie gainera do diety i zamienic go na jeden posilek ryz z kurczkakiem?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Połączenie suplementów do uzyskania najlepszego efektu

Następny temat

18-nastolatek poszukuje pomocy.Masa

Wheya