Zęby

jestem juz po 15 i dzis mialem drogi trening 10 i stwierdzam ze po 15 bylem bardziej zmeczony i lepiej czulem trening niz jak robie 10 i nawet zaczolem robić krótsze przerwy zeby sie bardziej zmęczyc, moze jak bede dochodzil do maxow w 10 to bede lepiej odczówal zmęczenie?

Siema!mam jedno pytanie.Czy opłaca mi sie brac jablczan kreatyny i trenowac na mase jezeli pracuje ok.10 godzin dziennie (fizycznie)?moj cykl bedzie trwał 6 tygodni w tym ok.3 tygodnie bede pracował!Czy praca może być przeszkodą w treningu?Co moge jeszcze wziac z tym jablczanem zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Dzieki

czesc chcialbym sie dowiedziec jakiego gainera brac zeby przybrac troche na masie? ; mam 18 lat , 177 cm , waga okolo 65 kg , skonczylem 4-tyg. ACT i pierwszy tydzien splita 3-dniowego .(diety nie mam) I ile trzeba to brac , i jesli sie przestanie czy sa spadki ?? Zmieniony przez - segvsg w dniu 2005-10-02 19:10:48

obecnie jestem na takim cylku 1-5 meta 1-10 deka 400mg tygodniowo 1-10 susta 500 mg tygodniowo no i jest mały problem jestem w 6 tygodniu i skonczyła mi sie juz deka i nie mam chajcu zeby pociagna ja do konca ...i mam pytanko czy moge juz ja przestac brac a tyko sustanon pociagnac do konca????dzieki za odp

Witam Pisze w imieniu mojego kolegi. Sprawa wygląda tak że przeznaczył sobie 450zł na odżywki i nie wiem jakie najlepiej kupic. Chodzi mu o to żeby szybko zdobyć dużo masy. Mówiąc szybko nie mam namyśli np. 2 tygodni tylko troche dłuższy okres czasu. No i moje pytanie jakie odżywki byście mu poradzili??

Witam .. mam 17 lat, 183cm i 75kg. Chciałbym zrzucić kilka kilo żeby moc wyżej skakać.. robie traningi na wyskok ale mało daja.. biegam ale wydaje mi sie że potrzebuje jakiejsc diety. Z góry dzeki za pomoc. Pozdrawiam..;)

Witam nie czy mogli byscie mi ulorzyc plan treningowy na silke tylko zeby nabrac jak najmniej masy poniewarz trenuje kung fu choi lee fut i masa nie jest mi potrzebna.Chce tylko wzmocnic sile mojego ciosu zarowno nogi jak i reki.Z gory dzieki

Tak sie skalda ze rzucilem palenie i tutaj pojawia sie moje pytanie. Co zrobic zeby w miare nie utyc , chodzi mi glownie o srodki na rozkrecenie metabolizmu bo ten podobno zwalnia. Dodam ze trening silowy 3 razy w tygodniu plus pewnie jakis rowerek zapodam . Jakies porady?

Czy wiecie może jak mogę poprawić swój wyskok. Chodzi mi o koszykówkę, bo brakuje mi kilka centymetrów żeby zrobić wsad na takim jednym koszu. Z góry dzięki za odpowiedzi.

http://www.sfd.pl/Mas%C3%B3wka_4_MsC%2E-t539995.html jak mozecie przeczytajcie .. Co byście mi radzili odnośnie treningu.. Przenioslem ten temat do tego dzialu nie zeby go zaśmiecac ale tutaj sa chyba ludzie ktorzy maja wiedze na ten temat i prosze was o rady.. jaki trening zastowac ?

Cześć,na początek dodam że to mój pierwszy post,więc nie bądźcie zbyt dla mnie surowi.Mam 15 lat,174 cm wzrostu i ważę niecałe 64 kg.Mógłby ktoś napisać mi jakiś zestaw ćwiczeń żeby wyrobić sobie trochę rzeźby i nabrać masy.Jedyny sprzęt jakim dysponuję to ekspander i drążek do podciągania oraz mam witaminy.Z góry dzięki za każde posty.

Witam, chciałem tylko żeby ktoś, ktokolwiek się wypowiedział czy plan który robię jest dobry. Z braku czasu mogę sobie pozwolić tylko na plan 3 dniowy. PON: Klatka - Barki -Triceps ŚRODA: Plecy - Kaptury - Biceps - Przrdramie CZWARTEK LUB PIĄTEK (różnie) Nogi - Łydki Zmieniony przez - Furyan87 w dniu 2014-03-18 19:33:21

Witam. Mam rok max 1.5 roku na pójście do Wojska. Nie ukrywam ze na tą chwilę testy sprawności fizycznej byłyby nie ciekawe. Co robic zeby nauczyc sie podciagac na drazku? Jak cwiczyc aby bieg 3000m zaliczyc 12 podciagniec nachwytem? Nie zalezy mi na jakiejs wielkiej masie tylko bardziej na sile i wytrzymałości. Do tego warto dodac mono i beta [...]

Cześć wszystkim. Mam pytanie odnośnie mojego cyklu. Czy taka dawka i czy takie środki wystarczą na to żeby odbić się po mecie ? Wcześniej leciało: 1-4 meta 20-30mg 1-4 Prop 100 e2d Obecnie: 1-10 Prop 100 e2d 4-10 Npp 100 e2d 4-8 Tura 20 mg ed Teraz będzie mi wychodzić 800mg teścia tygodniowo. Czy to wystarczy?

Jakie leki powino się brać po kuracji zeby organizm zaczął normalnie funkcjonować? Bierze sie je tylko po kuracjach z silnymi androgenami? Jakie leki osłonowe podczas kuracji? Najbardziej interesują mnie inf. o lekach: Biogonadyl(HCG) i Clomid

witam wszystkich. jestem tutaj nowy.od 25 biore bionabol piramidalnie tj. 2345432 itd kuracja wystarczy mi na 29 dni moglibyscie mi doradzic czego najwiecej jesc i co wogole jesc zeby efekty byly jak najlepsze nie ukrywam ze chcialbym troche przytyc no i oczywscie powiekszyc sie pozdraiwma i z gory dzieki

Siemanko mam pytanko: :) Jak to jest z ta omka robia ja jeszcze w polsce czy nie bo umnie wszyscy mowia ze nie a ja juz sam nie wiem bo z tego co czytam to ludzie to biora i nie sadze zeby to bylo z zapasow bo musialy by byc gigantyczne.

Mam dylemat, jak trzeba trenować żeby być dobrze zbudowanym a przy tym być elastycznym jak akrobaci i wytrzymałym jak długodystansowcy? Wiem, że w przypadku takiego treningu jak "coś jest do wszystkiego to jest do niczego" ale mi zależy na tych 3 rzeczach na raz! Co radzicie???

witam panowie moderatorzy - wiecej życia bo dział padnie !!!! do czego to podobne, żeby w aktualnościach T Y D Z I E Ń nic niebyło ?! zaraz coś z tym zrobie

Witam, biore Vitamin sport olimpu, no i tam jest 20mg witaminy b6 chce sobie zaaplikowac jesszcze zma apteczne, ale wiem ze duza ilosc b6 jest toksyczna i tak siezastanawiam ile wziac zeby nie przedawkowac :P waze 59:P moze ktos sie orientuje , a moze olac B6 i wziac sam magnez skoro i tak juz biore witaminki?