Witam, postanowiłem przetestować ów specyfik, czy jedna porcja powinna już wywoływać działanie pobudzające(na takim mi zależy) czy może polecacie większą dawkę? i jak z opóźnieniem działania? Chociaż na opakowaniu jest informacja żeby nie przekraczać jednej kapsułki dziennie - dzisiaj wziąłem dwie - zobaczymy czy coś odczuję i zdam relację.
Witam dzisiaj moja tesciowa wpadła na pomysl,ze musze byc chory,a najprawdopodobniej mam cukrzyce. Oto jej słowa-Kubuś jak wyszedles z wiezienia byles taki szczuplutki,a teraz tak przytyles..Cos musi byc z toba nie tak.Ci,którzy tak tyją i wstają w nocy po to zeby zjesc to są tylko kobiety w ciąży albo cukrzycy No i zalatwila skads glukometr i [...]
Witam!!! Z racji tego że jestem mało doświadczony w dziedzinie suplementacji zwracam się do grona osób znających się na rzeczy. Mianowicie mój problem polega na tym że zaczynam 3 cykl kreatynowy i wujek który zajmuje się sprzedawaniem różnych odżywek podarował mi następujące produkty: Mono z Olimpa mega caps , Glutamina z Olimpa ,Dextrex z Olimpa [...]
Chcę kupić ławkę do ćwiczeń,najważniejsze żeby miała regulacje oparcia w kilku poziomach(skos góra/dól etc) i zastanawiam sie na kupnem http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Na razie będę ćwiczył samymi hantlami a jak dozbieram kasy na [...]
siema :) mam problem potrzebuje dobrej ławki z suwnica na nogi , modlitewnik i rozpiętki nie koniecznie , do 600zł max. tylko nie chce ławki oddzielnej z stojakami bo już mam taką i mnie wk***ia to ustawianie tej ławki żeby równo pod sztangą była ustawiona ... http://allegro.pl/lawka-thorn-7828-lb-raty-promocja-i2432314980.html Ta mi się wydaje [...]
Witam. Mam problem bo nie wiem gdzie moge dostac takie skierowanie. Mam podejrzenie gruczołaka, raczej nie jest ale profilaktycznie takie badanie wartro zrobic. do jakiego lekaza musze isc i co mam mu powiedziec zeby mi na pewno dal takie skierowanie? kiedys duzo cpalem i pilem moze powiem ze to. moge powiedziec ze bardzo boli mnie glowa i ciagle [...]
Witam. Czy niedaleko tego ,,hotelu,, jest jakas silownia warta polecenia ? Wazne zeby nie trzeba bylo podpisywac jakis umow typu 3 miesieczny abonament Sorx za zdublowanie tematu Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2014-04-09 17:34:36
Witam was wszystkich mam bardzo ważne pytanie do was , lekarz zakazał Mi ćwiczeń na siłowni przez miesiąc po zabiegu bo mogę dostawać krwotoków przy wysiłku i teraz rodzi się pytanie a nawet pytania . Czy dużo mi zejdzie z mięśni jeśli odstawię siłownię na miesiąc czasu ? Co zrobić żeby temu trochę zapobiec lub spowolnić proces rozpadu tkanki [...]
jak a temacie czy mozna to polaczyc wszytsko? mam 182cm wzrostu waze 83kg (cwicze 3razy w tyg) DT 5g kreatyna na czczo rano, przed treningiem 10g cellpumpa + ok 30 min aeroby po treningu silowym DNT 5g kreatyny na czczo rano 5g kreatyny i tu walsnie mam problem kiedy??? nie chodzi mi o przyrsot wagi, tylko troche wiecej sily i wytrzymalosci ze [...]
witam mam takie pytanie a mianowicie. Co jest z moim mostkiem? kurza klatka czy cos innego? jakie cwiczenia na to wykonywac? takie jak noromalnie na klate cwicze tj(wyciskania na plasko, skosie, rozpietki?) czy dodatkowo jakies zeby zlikowidowac tą wade. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/512a21cc6092f220.html [...]
witam. Zaczynam trening hst więc chciałbym, żeby doświadczone osoby oceniły plan treningowy: - nogi: przysiady - klatka: wyciskanie poziome - plecy: podciąganie na drążku szerokim nachwytem i wiosłowanie - barki: wyciskanie sztangi od klatki lub podciąganie sztangi do brody - biceps: uginanie ramion ze sztangą lub z hantlami - triceps: francuz lub [...]
Robiłem redukcję przez 3 miesiace(nie zawsze trzymałem się diety) ogólnie na plus Pas spadł z 90 do 80. Co prawda tłuszcz na brzuchu jeszcze został głównie dół i boczki ale jestem już trochę zmęczony redukcją i chciałbym przejść na masę z lekkim plusem tak na 2 miesiące i zrobić później mini cut (może zacząłbym od razu że spalaczem teraz nie [...]
Mam kilka pytań i postanowiłem sie zapytać tylko w jednym temacie, żeby nie zaśmiecać forum: 1. Czy jak pół godziny przed treningiem siłowym zjadłem posiłek, to czy od razu po treningu znowu muszę jesć(mój trening trwa ok. godziny)? 2. Powiedzmy, że w dany dzień miałem trenować, ale bardzo mi się nie chciało, lub byłem jakiś słaby, to czy jak w [...]
Czesc! Mam do Was prosbe ,wiem ze to moze byc monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem. Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd. Jak radzicie to brac?? Cretine Powder (Activita); Dekstroza [...]
Witam. W piatek ide na prostowanie przegrody nosowej. Myśle, że z 3 tygodniu będzie przerwy od siłowni. Czy przez taki okres będę miał jakieś spadki duże siły czy masy ? Co robić pod czas takiej przerwy, żeby jak najmniej spadków ewentualnych było. A może wrecz przeciwnie przyda mi się taka przerwa? Cwiczę od prawie 3 lat regularnie i jeszcze nie [...]
Siemanko. To jest mój pierwszy post. Chciałem się dowiedzieć, czy mogę rozpocząć redukcję, czy muszę jeszcze popracować nad masą. Ogólnie to chodzi mi o to, żeby w miarę wyglądać. Nie chcę szeroki jak Cutler, czy Arnold xD Wiek: 18 Wzrost: około 197cm Waga: 92-94kg Zawartość tłuszczu: ok. 13,5% Zawartość wody: ok. 59% wymiary(napięte): Klatka: [...]
Witam, temat zakladam na tel dlatego nie wiem jak dodac ankiete, ale wczesniej mialem wypelniona. Ogolne pytanie to odebralem wyniki badan, lece 500mg testa tyg i zbijalem troche estro i prolke. Prolka nisko pozniej skali i estro jednocyfrowe. Lh i fsh <0,100, test wysoko. Jak podbic estro i prolke do widelek i lh i fsh przywrocic i co oznacza tak [...]
mam problem z amortyzatorem, otorz sa w nim "luzy" jak wcisne hamulec przedni i tylni i poruszam lekko rowerem w przod i w tyl to mozna zaobserwowac ze amortyzatory przy polaczeniu spreżyn z dolna czescia widelek ruszaja sie, jakby sie mialy zlamac. poza tym gdy podrzuce do gory przednia czesc roweru to slychac takie stukanie potęzne jakby mialy [...]
miałem koło trzech miesięcy przerwy (niestety tak wyszło-praca i inne). już mnie nosi żeby wrócić do treningów, a co gorsza zauważam ubytki masy :( chciałbym zacząć jednak nowy okres w moich treningach. czytałem trochę o cykliczności i periodyzacji treningów i chciałbym z obu tych "metod" skorzystać. poszukuję wiec dobrego planu na cały rok. [...]
Witam. Rozpoczyna od przyszłego tygodnia masowke, moja pierwszya w zyciu z porządna dopieta dieta :) uzupelniam sie poki co bialeczkie fitmaxu do tego iwtaminki i mieneraly olimpu i tutaj pytanie czy moge dokupic jakies suple jeszcze w zwiazku z masowaniem(poki co wiadomo bez kreatyny, najwczesniej chce kreatynke zarzucic po wakacjach) a cos [...]
