Zęby

Trenuję od 2 miesięcy, mam lat 16, wzrost 185cm, waga 67kg, jakie białko polecacie? Potrzebuje takie, żeby efekty były widoczne po 2-3 miesiącach.

Siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.CO i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa

witam mam pytanie mianowicie jak dawkować Green Magnitude + tcm i czy to wystarczy czy można coś dołączyć cos zeby była lepsza pompa na treningu

Witam chcialbym pozbyc sie miesni zeby wygladaly tak jak nigdy by nie byly trenowane. mam 15 lat. czy to mozliwe? jak?

Mam dobra diete i myślałem o jakims suplemenciku oczywiscie na przyrost masy! Myślalem zeby do dietki dodac kreatynę mono powder 500 g z olimpa! Pozdro z góry dzieki

Witam! Co sadzicie o polaczeniu barkow i kaptorow? Chodzi mi o to zeby zamknac te dwie partie w jednym cwiczeniu - "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia". Czy to da jakies konkretne rezultaty?

Mam problem mianowicie robie siłownie mam fajne poddasze tylko jest - bo dach jest z eternitu i mam 2 pytania czy płyty wiórowe lub pleśniowe starczą żeby w lato nie było gorąco a w zime ciepło ?

Witam mam prosbe o ulozenie diety na mase takiej zeby nie byla zbyt kosztowna mam 184cm waze 65Kg. i staram sie cwiczyc 3 razy w tygodniu. z gory wielkie dzieki

Witam, chciałbym zapytać jakiego gainera polecacie który ma w sobie dużo węgli i białka. Chodzi mi też o to żeby cena była przystępna. Ja osobiście celuje w Magnum 8000.

Witam! powie mi ktos czy oplaca sie brac samo isolite?? czy z czyms laczyc w sumie to nie mam kasy zeby cos dokupic... A zaczynam od jutro trening FBW Z GORY DZIEKI

mam problem przy ćwiczeniach z łydkami (wspięcia siedząc/stojąc) - strzelają mnie kostki (dwie przy stopie) o co chodzi? przed normalnie robie rozgrzewkę nóg na rowerkach itp. da się rozgrzać te kostki żeby nie strzelały ?

siema. chce zacząć szóstke Weidera i zamierzam mniej jesc tzn diete na redukcje. doradźcie mi jakis spalacz zeby efeky były jeszcze lepsze. pozdro

Dziecko miało czarną pozioma kreskę na placu u stopy. Obciął sobie paznokieć żeby się tego pozbyć. Było to pod paznokciem jakoś 2-5mm od brzegu co to może być? Panikuje

Mam pytanie co wziąść po skończonym cyklu na krecie żeby ograniczyć spadki do minimum. no i kiedy zaczącz to połykać z góry dzięki za odpowiedzi

Wiatm mam male pytanko w sprawei diety. Czym mozna zastapic dawke skladajaca sie z 2 lyzek oliwy. ?? Zeby zostalo tyle samo tluszczu w dawce ?? z gory dzieki za pomoc.

Witam, Zmieniłem prace na służbę w wojsku. Codziennie o 7 rano biegamy około 3 km . Wstaję o 5 i około 5.40 jem śniadanie. Co zjeść rano na śniadanie żeby dobrze mi się biegało?

Witam znalazłem w necie dziennik treningowy heavy duty i mam problem ze znalezieniem go zeby pobrac jak by ktos miał jakiegos linka to z gory bede bardzo wdzieczny (chodzi o taki program)

upadłam na rowerze i rozwaliłam sobie twarz i mam spuchnięte usta?czym to smarować żeby szybko znikło?

Witam. Mam pytanie czy dextroze w proszku moge ropuścić, tzn większą ilość załóżmy 1,5 litra, zeby nie mieszać co chwie, tylko mieć zawsze "zrobioną"?? Z gory thx

witam mam takie pytanie kiedys robilem na kreatynie cykle byle jakie teraz biore po raz drugi stack kreatynowy staz 2 lata i mam pytanie zeby zrobic geste miesnie jaki trening zastosowac oczywiscie dieta jest