Witam, zakładam nowy temat, żeby otrzymać informacji na temat wyników badań. Tak wiem, że są nie kompletne ale za późno się z tym obudziłem. Opisując bardzo krótko swoją historię redukcja z 105-75 następnie wodza fantazji i powrót do 92 kilo i teraz ponowna redukcja do 81. Jestem na vlcd z nastawieniem na powolną redukcję z weekendami w domu z [...]
Witam, mam pytanie. Od jakiegoś czasu stosuję trening i dietę na masę ale bardzo brakuje mi biegania i pośmigania na rowerku po lesie. Wszędzie czytam że przy robieniu masy należy unikać zbyt wielu aerobów, ale czy naprawdę nie da się tego jakoś pogodzić? Może są jakieś sposoby aby masa tak bardzo nie ucierpiała przy tego typu aerobach. Poza tym [...]
siemka mój kolega chciał wziąść anapolon 20 tab jest juz po 2 cyklach metki jeden 150tab drugi 200tab a teraz właśnie chciał zjeść anapolon w tabsach i chciałby sie zapytać ..bo słyszał że jest bardzo dobrym sterydem na mase ale że bardzo szybko spada ta masa nie długo po odstawieniu koksu i Pytanie jest nastepujące Co ma wziąść żeby ta masa po [...]
Czesc wam! Mam taki problem od tygodnia zauważyłem ze zaczoł mi się robić guzek pod sutkiem, czytałem ze moze się to robić w czasie cyklu np na metce, ja brałem metke 80tab. jeden cykl tylko odblokowałem się clomidem. Cykl z metki skończyłem jakies 6tyg. temu czy mozliwe zeby dopiero teraz wyrusł mi guzek ?Czy to groźne?
Sprawa jest wydaje się byc prosto ,ale wydaje mi się ze jest jakiś haczyk Przedstawię Wam dwa preparaty jeden bardzp dpbrze znany CAPIVIT A+E , który w swoim składzie posiada: octan retynolu 2500 j.m.(Wit A), octan D, L-a-tokoferolu 150 mg(Wit E) i drugi mniej znany preparat który kiedyś był na recepte teraz już nie VITAMINUM A+E który ma Wit [...]
Witam, moglibyście doradzić coś na masę? Jak na razię cienko - 78 kg przy 181 cm wzrostu . DO tej pory jeden cykl na mono. Planuje zrobić przerwę do końca roku a od stycznia ruszyć z czymś naprzód, tylko zastanawiam się z czym. Tendencje do tycia - raczej średnie. Rozglądam się za jakimś gainerem z około 30% białka (na pewno nie mniej niż 25%, ale [...]
Witam mam problem, otóż dzisiaj na zawodach w rzucie oszczepem przy jednym rzucie jakos tak mi sie wykrecilo kolano, przy kolejnym rzucie gdy przenioslem ciezar na te kolano upadlem czulem tak jakby mi wyskoczylo ze stawu. I teraz jest tak ze go wogole nie moge wyprostowac i musze miec napiete zeby chodzic bo mi sie jakos przekreca w tym stawie [...]
Witam od 2 tygodni pracuje za granica na budowie (praca wakacyjna). Moje pytanie to jaki bedzie najlepszy napoj energetyczny zeby miec energie pracowac ciezko 12h dziennie Do tej pory pilem przynajmniej 2 Powerade'y dziennie....macie jakies jeszcze propozycje?
Siema mam takie pytanie chcę sobie kupić metanabol polski ale mam dylemat bo nie wiem jak sprawdzić czy to będzie prawdziwa meta czy jakaś podróbka.Więc moje pytanie do was jest jest następujące czy na opakowaniu metanabolu są jakiś znaki szczególne trudne do podrobienia albo jakieś znaki wodne.Zdarzyło się komuś z was tak że kupiona meta nie tyle [...]
Witam Od 1 marca zaczynam kolejny cykl. Do tej pory były: - prop + meta - enan + prop - enan + prop + meta + provi Chce zrobić cykl 14-16 tyg. Ma być na mięcho. Dietą operuję dość stabilnie i nie zalewam się przy cyklach. Chce zakończyć cykl ubiciem i wypieprzeniem fatu jaki pewnie się pojawi. Jakie środki radzicie (przy doradzaniu środków proszę [...]
Witam. Mam 29 lat, ważę 70 kg przy 175 cm. Niestety od kiedy zacząłem pracę, siedzę cały dzień przy komputerze i moja sprawność fizyczna spadła niemal do 0 i zaczął wyłazić tłuszcz. Oprócz aerobów, chcę wzmocnić mięśnie ramion bo są słabe i chude jak patyki. Wybrałem pompki i znalazłem taki oto plan treningowy: http://100pompek.pl/ Niestety [...]
Witam! Mam pytanie dotyczące treningu na rzeźbę mam 18lat chodzę 2 lata na siłke ;) Teraz moze opiszę wymiary/waga; p Biceps-38,5cm Klata 103cm pas-79cm WAGA: 77KG I Mam pytanie dotyczące treningu na rzeźbę bo nie orientuję się trochę ;) Bo myślałem żeby teraz robić trening 4x dniowy: 1x klata-Plecy-predramie po 3 ćwiczenia po 10-12 seri po 12 [...]
Mojemu kumplowi, zeby nie bylo ze mi wy***al bruch po koksie. Jak mozna sie go "pozbyc" poniewaz teraz wystaje mu bardziej niz klatka... Aeroby? moze jakis spalacz? z gory dzieki...
w przyszłym miesiącu zaczynam swój pierwszy cykl, zkorzystałem z cyklu DarkX ktory zamiescił w poscie http://www.sfd.pl/Omka%2C_meta%2C_jeste%C5%9B_nowy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_przeczytaj_koniecznie%21_FAQ%2C_koks%2C_S%C5%82owniczek-t204851.html 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok wygląda [...]
Witam! Kończy mi się białko... Postanowiłem kupic nowe, tylko teraz zastanawiam się jakie. Na białko mam około 150zł, chcę aby to białko było jakościowo dobre, i żeby tego białka było co najmniej 2kg. Znalazłem na allegro Hi Tec -PROTEIN 80 2.5kg za 125zł z wysyłką. Co sądzicie o tym białku? A może znaćie inne, lepsze białko do 150zł (min 2kg)? I [...]
Ćwiczę od 3 miesięcy w domu hantle, sztanga, ławeczka, drążek... 3 razy w tygodniu, przytyłem z 67 do 72 kilogramów ale bardzo odbiło się to na moim brzuchu:( mam straszną oponkę do tego ja wypinam brzuch i widać to strasznie... co powinienem przy treningu na masę robić żeby jakoś mój brzuch wyglądał??? Zawszę byłem chudy a tłuszczyk odkładał się [...]
Jakie bialko warto kupić i jest dostepne w sklepie SFD Dziekuje za rady .Koszt nie gra roli tylko żeby było warte swojej ceny Prosze o rade ekspertów obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : x Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane [...]
Robiłem badania okresowe,wykazoło mi podwyższony ALAT norma jest do 40,a mi wyszło 95,6 czy to jest bardzo grozne,i co musze zrobic zeby spadło do normy i jak długo trzeba brac jakiec leki i najlepiej jakie
Witajcie. Ćwiczę na siłowni z przerwami rok ... ale od 4 msc zacząłem regularnie trenować i jechałem treningiem na masę ..ale silą troszkę tez ruszyła . Gdzieś w połowie marca skończę cykl kreatynowy oraz trening na mase i mam pytanie.. co dalej trening siłowy czy trening na rzeźbę ?? Waze 95kg oraz chce zmniejszyć brzuszek wyrobić go [...]
Witam, chciałbym od stycznia zacząć pierwszy cykl w swoim życiu, postawiłem na test-propionate i potrzebuje więcej informacji na ten temat żeby być całkowicie przygotowanym i nie popełnić żadnego błędu. Utworzyłem ten temat byście mi poradzili czy wszystko dobrze zaplanowałem, czy też powinienem coś zmienić lub dostać radę. Aktualna waga to 78 kg [...]
