Zęby

itam wszystkich . mam pytanko kupłem dece grecka w strzałach i winstrol depot tez w strzałach.pytanie- jak to brac i w jakich ilosciach zeby nie przesadzci co ile dni i co. z gory dziekuje za odpowiedz.

witam przyszedl czas na zmiane treningu obecnie 3 miesiace cwiczylem 4 dniowym planem pon: barki przedramie wt: nogi czw: klatka triceps pt: plecy biceps jesli ktos ma jakies pomysly na rozlozenie parti na dane dni bylbym bardzo wdzieczny, jakies sugestie? chodzi tylko co z czym moge polaczyc zeby calosc wygladala dobrze. cel: masa Zmieniony [...]

siemanko, sluchajcie warto dorzucic sobie do cyklu omege-3 gold olimpa ? Dotychczas jem juz prawie 3 lata bez przerwy, głownie chodzi mi o to czy zwiekszyc ilosc kapsulek na dzien i czy jest to obowiazkowe, czy mozna z jedzenia spokojnie wyciagnac tą omege zeby pieniedzy dodatkowo nie tracic? Pytanie #2 Osłonowo do samej metki lecytyne prochu [...]

Hej, wyklady trwaja juz troche, szkola jeszcze dluzej... Co jecie w czasie tych dluuugich godzin poza domem? Poza stolowkami i innymi takimi rzecz jasna. Nosi ktos ze soba jakies ryze, albo shaki? Czy wcinacie kanapki? Macie jakies patenty zeby nie wracac do domu glodnym? pozdro

niektórzy sobie tak fajnie robia poziome/pionowe paseczki tzn. depilują i to nawet fajnie wyglada?!?! jak to zrobic? Żeby nie spieprzyc, bo odwrotu raczej nie będzie :D

Mam 15lat 170cm wzrostu 55kg wyciskam 50kg cwiczylem od polowy czerwca 2005 do listopada 2005 i zaczelem znowu od stycznia.Mam prosbe jaka odzywke mogl bym wziasc teraz (albo odzywki) zeby przytyc i wiecej wyciskac chce sie wyrobic do wakacji :)) wiec pomozcie.Zgory DZIEKI

Szukam doświadczonych ludzi którzy ułożą mi odpowiednią diete na mase musze dodać że mam szybką przemiane materii zalezy mi głównie na tym żeby nie wyglądać jak patyk ;p a no i jakie wam są potrzebne informacje narazie napisze że mam 184 cm wzrostu i waże 66kg ćwicze co 2-3 dni do tego dochodzą treningi taekwon-do z góry dziękuje

Witam. Boli mnie obojczyk przy robieniu pompek. Mialem juz taki problem wczesniej, lecz ponad dwumiesieczna przerwa zalatwila sprawe. Niestety tylko na tydzien. Obojczyk znow boli. Mam wrazenie jakby sie przesuwal. Ktos wie czym to moze byc spowodowane i co z tym zrobic, zeby "bylo dobrze"?

Witam was chłopaki...Bede robił swój pierwszy cykl na metanabolu 5 Mg jak dawkowac zeby mnie roz***ało a jednocześnie nie zrobic sobie krzywdy ?? Może jakieś witaminy dodatkowo ??

Witam, jestem w ostatnim tygodniu cyklu na mecie 25mg ed. Z rezulattow jest zadowolony (+6kg , 2 cm w bicu ;d). Bf troszke wzrosl i mam pytanie czy jest sens zrobic lekka redukcje (4-8tyg) na epi, czy moze strace to co wypracowalem na mecie? Jesli nie to po jakim czasie moglbym wejsc na epi? Moj bf nie jest wysoki ale pomyslalem ze moglbym [...]

Siemano. Mam do was pytanie co sądzicie na temat kreatyny Vitalmax..mam 17 lat i chce zacząć na poważnie przygodę z siłownią więc postanowiłem kupić kreatynę. I własnie Vitalmax...gdyż podobno mono jest dobre na początek z po za tym jest tania i podobno dobra. Kilku znajomych mi ją odradza własnie przez cenę..żeby mi się nic nie stało. Co o niej [...]

No wlasnie czy warto cwiczyc w wakacje czy sobie odpuscic?? Wiadomo pogoda temu raczej nie sprzyja cieplo i strasznie sie poce podczas treningu, po pierwszym cwiczeniu jestem caly zlany. Pije duzo wody zeby uzupelnic te straty ale czy to wystarczy?? niechce zjechac w dol z waga. Do tej pory cwiczylem intensywnie 5 razy w tygodniu. Moze zmniejszyc [...]

siema jakie polecilibyscie proste kombinacje na sparingi Muay thai Light contact bez lowkickow lokci kolan ? cos dla poczatkuajcego zeby nnie nawalac w ciemno cepami

czy są jakieś przeciwskazania, żeby zarzyć np ok 3 godz przed zabiegiem bcaa i glutamine przy podaniu narkozy całkowitej. Z tego co wiem ogolna zasada to nie jesc min 6 godzin przed, napic wolno sie tylko ok 200ml wody 2 przed z tym ze calą noc i rano nic nie pijemy. Czyli na czcczo 2 godz przed narkozą ok 200ml wody. Ciekawi mnie jak to jest z [...]

Mam 16 lat i ok. 171 cm wzrostu (rano 172). Jestem praktycznie najniższy w swojej klasie co jest dosyć wkurzające. Fakt moi rodzice nie są za wysocy (Tata 172 a Mama 158) natomiast moi 2 bracia mają powyżej 180 cm. Jak myślicie jeszcze urosne? Dodam jeszcze że praktycznie nie palę papierosów ale czasami sie zdarzy :/ Co mógłbym zrobić żeby [...]

Siema, mam taki problem wiek 25 lat waga 62,5kg wzrost 176 cm sylwetka skinny fat ręce i nogi jak patyki i zalany brzuch wieloletnim piwkowaniem, chciałbym zbić z brzucha żeby uwidoczniła się krata tylko mam pytanie boje się redukcji bo nie wiem ile bym musiał zbić i czy będzie to bezpieczne czy wziąć się za rekompozycje choć wątpię Ze na niej [...]

witam ostatnio przeczytałem w pewnym artykule że soja przyczynia sie do redukcji tkanki tłuszcvzowej,wiadomo że jest ciężko strawna,organizm potrzebuje dużo energi żeby ją strawić więc pobiera ją z zapasów zgromadzonego tłuszczu czy ktoś o tym slyszal ?? odpiszcie

witam, jeżeli jest taka możliwość to proszę o radę co do wyboru sztuki walki, chciałbym dodać że mam trochę za dużo masy (tzn. 115-120 kg przy 188 cm wzrostu) a i żeby zaoszczędzić zbędnych postów to powiem że sumo mnie nie bardzo interesuje :D z góry dziękuję za pomoc

Witam, zbliza sie lato i chcialbym polepszych swoja sylwetke. Masy nie mam za duzej. Diete mam, ale po prostu jest tak cieplo i nie mam sily jesc tyle ile powiniem zeby tyc. Myslalem o kreatynie. Co o tym sadzicie? Na pewno jakies obwody mi pojda. Zaznaczylem ze staz treningowy mam okolo roku, jednak to wszystko bylo z przerwami, teraz trenuje od [...]

witam no to minął mi rok na siłowni , początkowa waga 65 kg , 32 cm w bicku aktualnie 84,4 kg i 35 w bicku , nieźle nabrałem masy ale i też nabrałem tłuszczu i tu moje pytanie , co byście mi teraz polecili , żeby spalić jak najszybciej tłuszcz ? /SFD/Images/2016/1/6/79b82fc5f28c46088c7393bddde5e0cf.jpg