Zęby

witam mam 34 lata ,nie trenuje wprawdzie ale postanowilemspytac tutaj o moj kłopot. otóż ostatnio w trakcie zapalenia gardla,zaczely bolec mnie miesnie ruchowe tzn łydek,przedramienia,biceps,bark,...silny rwący ból identyczny jakbym po prostu miał zakwasy i dzien wczesniej na maxa sie przetrenował,do tego dochodzi dziwne sztywnienie wlasnie [...]

Od kilkunastu miesięcy okresowo bolały mnie jądra, brzuch, trochę plecy. Myślałem, że wina jest gdzieś w jamie brzusznej, zrobiłem wszystkie badania i są ok. Okazało się, że ból promieniuje od kręgosłupa - odcinek lędźwiowy. Boli lekko przy schylaniu, czasami mocniej, czasami słabiej, czasami rozprzestrzenia się na jądra. Od 1,5tyg nie chodzę na [...]

Witam, po przerwie 2 lata postanowiłem wrócić do ćwiczeń. Kontuzja - obrąbek stawowy ( dobrze naprawiony :) ) Waga 105kg, wzrost 180cm, wiek 24 lata. Rozpisałem sobie trening: PON Klatka:12,10,8,6 -wyciskanie poziomo -wyciskanie w górę -wyciskanie w dół -rozpiętki Biceps: 12,10,8,6 -sztanga stojąc - 21 stojąc - hantle ze skretem stojac - podparcie [...]

mam 20 lat, 174cm wzrostu, 70kg, bf około 20% może mniej, mezomorfik. Muszę zrzucić trochę tłuszczu, żeby zacząć masę. Mam pytanie jedynie odnośnie samych rodzajów posiłków (bez dokładniejszego wyliczania kcal) Chodzi mi o to, czy nie wrzucić np. tuńczyka z kolacji na 2 posiłek w zamian za banana z jogurtem naturalnym 1 Posiłek (9:00) sok ze [...]

Witam. Po ponad pół rocznej przerwie po odbloku wróciłem na cykl. Zacząłem 17 sierpnia testosteron propionate 450-600mg tygodniowo (3, 4 strzałki). Teraz staram się regularnie te 4 strzałki czyli 600mg tygodniowo. Wczoraj (po 8 tyg cyklu) przybilem 1/3 paczki hcg (w paczce 5000uj), za 3 dni kolejna 1/3 i po kolejnych 3 dniach ostatnia 1/3 paczki. [...]

Siemanko jakieś dwa tyg temu skończyłem takie coś 100 mg prolongatum co 5 dni 50 mg propionicum co 2 dzień prolo 9 tyg prop 2 tyg dłużej właśnie skończyłem clomid i myślę sobie już nad takim cyklu coby go razem z odtłuszczaniem zacząć.. no i żeby nie pogubić masy (tej dobrej :) ) a ponieważ od dawna się tu nie udzielałem bo jak pragnę zdrowia w [...]

Witam Chce wam przedstawic moja sytuacje, prosze o wasza opinie, moze rade. Mam 17 lat 178cm i 60kg, chodze na kickboxing 2x w tyg oraz na basen 1x w tygodniu. Teraz to gorsze.. mam krzywy kręgosłup, byłem na granicy operacji (szyny w plecach), ale że znajomy chirurg to kazał mi dużo ćwiczyć i chodzić na rehabilitacje. Poprzez ćwiczenia mięśni, [...]

Mam 12 lat zacząłem robić A6W. I co znaczy serie a powtórzenia robię A6W bo idę zapisać się na boks i chcem wzmocnić brzuch. Bo dzisiaj zrobiłem pierwszy dzień i pisze seria jedna a powtórzeń 6 a jutro 2 serie 6 powtórzeń i czy warto robić A6W czy lepiej brzuszki spinanie mięśni albo sami znacie jakieś dobre ćwiczenia a i od ilu lat mogę chodzić [...]

Elo , planuje zrobic 2 cykl i chcialem sie podzielic z przemysleniami. Meta : 1-4 30mg Enan : 1-10 e3d Deca : 1-8 200/250 e5d Co o tym myslicie , mam jeszcze 11ml propa moze jakos to wkrecic w cykl zeby sie nie zmarnowalo. I jak polecacie zrobic PCT. Pozdrawiam. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: [...]

Witam, mam 23 lat(rocznikowo), 169cm wzrostu, waga 70kg. Chciałbym zrzucić parę kg. Mieszkam w małej wsi-brak dostępu do siłowni do tego praca od 8 do 16-praktycznie cały czas siedząca. Pogoda także nie pozwala na wiele. Jeżeli chodzi o jakieś sporty/ruch -zaczynam chodzić na tenisa stołowego parę razy w tyg po 1-2h dziennie. Z kalkulatora [...]

Siemka chciałbym się zapytać Ciebie co mam robić aby przytć, kiedyś ważyłem 53kg zacząłem dużo jeść wszycho jak lceci no i dobiłem 58,5kg ale dużo ćwiczę no to w sam tłuszcz nie poszło, do tego czasu jem ile moge słodycze i wsio wgl. i waże 59kg ;c tak samo teraz jak ćwiczę efekty już nie idą tak dobrze... na początku miałem 28 w bicu -.- i po 2m. [...]

Elo ... ALL BMX to moje mazenie ... ale mam dylemat mam 800 zl na zakup ale czy BmX wytrzyma moja wage ... mam 180 cm wzrostu przy tym 98 kg javascript: test(''); javascript: test(''); :D i teraz pytanie czy wytrzyma czy mam schudnac ;D jestem gotow zrobic wszystko zeby jezdzic na tym rowerku !!! PISAC I DORADZACjavascript: test(''); javascript: [...]

siema, po 4 miesiecznej przerwie z powodu kontuzji chce powrocic na silownie jednak mam pytanie odnosnie treningu, moj staz to ponad 1,5 roku i praktycznie od samego poczatku mialem problem z klata, sila niby szla ale sylwetka tragedia, wczoraj bylem sprawdzic swoje spadki silowe aby moc od przyszlego poniedzialku solidnie zaczac trening, wiec [...]

Witam , mam takie pytanie co lepsze? Serwatka czy przykładowa odżywka białkowa. http://allegro.pl/item408872973_koncentrat_bialko_serwatka_whey_80_bialka_1500g.html http://allegro.pl/item408872973_koncentrat_bialko_serwatka_whey_80_bialka_1500g.html O co mi chodzi? O to iż serwatka tak samo jak odżywka zawiera 80% białka. A różnica w cenie jest [...]

Witam, Z góry chciałem przeprosić za umieszczenie tego tematu w tym dziale. Po prostu nie wiedziałem, który będzie odpowiedni. Mieszkam w Warszawie, mam 19 lat, 172 cm, ok. 57-60 kg wagi, nie mam praktycznie żadnego stażu treningowego oprócz tego, że na W-Fie w szkole czasem pomacham sztangą. ;) W wyciskaniu na klatkę podnoszę 75kg (Mój nauczyciel [...]

Witam, długo mnie nie było na forum no i oczywiście z treningiem też kulawo dobiłem na masie do 96kg a później przerwa od siłki. Zalałem się bardzo no i chciałbym zredukować z 10kg fatu. Przeliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne ale trochę mi się nie zgadza .. http://scr.hu/0exb/bycam <-- Wyszło że prawie 4 tyś kalorii aby utrzymać wagę, no ale na [...]

Siema. Jak trzeba bedzie ankiete do udzielenia mi odpowiedzi to ja wstawie. Zauwazylem, ze jest "moda" na leki do saa. Jednemu estro lekko podskoczy i juz ia lyka choc nie odczuwa skutkow wybitego estro. Drugiemu lekko skoczy prolka i juz za caba sie lapie. Itd itd itd. Albo jak sie ludziom cos rozpisuje i np. mostek z hcg ale do tego provi zeby [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=133&forum_title=OLIMP opanujcie sie szatniarze bo z tego dzialu juz nic nie zostanie tylko jakies choojowe czaty... zeby sie wyzyc proponuje wam super meg wypasne sajty: http://www.czateria.pl http://czat.onet.pl http://czat.wp.pl naprawde jest tam duzo super wiary ...nawet mozna podgladac niektorych i tworzyc [...]

Witam, mam 19 lat mam 183 wzrostu waze 76 kg cwicze na silowni prawie 1 rok mam takie pytanie- zamierzam rozpoczac diete aby przybrac na masie. Oto dieta jaka zamierzam stosowac: Posilek nr 1 8:00 - mleko 300ml - owsianka 70g - ser bialy chudy 50g - garsc orzechow Posilek nr 2 okolo 11:00-12:00 - ser biały chudy 100g - jogurt Naturalny [...]

Witam. Od około dwóch miesięcy mam uciążliwy ból łokcia. Z początku był mniejszy, ale z czasem większy i większy. Gdy pewnego razu przeszkodzil mi ból łokcia w treningu postanowiłem zrobić tydzień przerwy. Niby pomoglo, ale pozniej zrobilem pompke na jednej ręce .. i wróciło. Myślałem też żeby roztrenować, ale słabo daje. Gdy zrobie dobrą [...]