Zęby

Witam, mam 15 lat no i tak ostatnio zastanawiałem się nad moją figurą, ważę jakieś 60kg, ostatnio byłem u kolegi na siłce żeby mnie tam podszkolił to wycisnąłem tylko 40kg na klate, aż głupio było on tam bez spiny 70kg a ja ledwo co 50kg, więc bardzo prosze o ułożenie jakiegoś prywatnego treningu, mam gryf łamany i 2x na łape 4x 4kg jutro dokupie [...]

Witam! Przyjmuję Od pewnego czasu Desloratydynę lek przeciw histaminowy 2 generacji. NIgdzie nie mogę wyczytać o toksyczności dla nerek i wątroby tego leku a w recepcie pisze żeby nie stosować w ciężkich chorobach nerek i wątroby, postanowiłem założyć ten post. Jestem na cyklu Prop + Tren ace + Metribolon Oral (od 2 dni) i wiem że na tym [...]

Witam Mam 16 lat i ostatnio zacząłem ćwiczyć jednak są to ćwiczenia po kilka serii, trwające max 20 minut. Głównie ćwiczę brzuch i ręce ale nie wiem czy robie wszystko dobrze, ile serii ćwiczeń mam robić itd. Słyszałem o FBW ale też nie wiem na czym polega. Ogolnie chciałbym zrobić mięśnie brzucha, mięśnie rąk i może nóg (czyli w sumie wszystko). [...]

Chodzi o to że jeden prymityw pisze do mnie prywatne wiadomości-przeklina gada bzdrury,potem przeprasza że pijany był?Jest możliwość zablokowania takiego cwiercinteligenta?Chodzi mi oto żeby nie mógł do mnie pisać

Mam rozstępy na plecach, barkach, bicepsach i górze klatki piersiowej(przy połączeniu z ramionami).Na początku wydawały mi się za***iste(bo jak są to znaczy że rośnie), ale teraz mi przeszkadzają i pojawiają sie nowe!!!Używałem kremu Kolastyny anty nim i słabo co działa. Po treningu są czerwone i *ujowe. CO KUPIĆ JAKI PREPARAT ŻEBY ZNIKŁY, MOŻE [...]

Czesc Mam problem z gorna czescia klaty. Czesci zewnetrzne sa nwet ok, ale srodek to porazka. plasko, zero miesnia a rowek moge sobie tylko wyobrazac jak wyglada Mozecie mi doradzic jak pobudzic do wzrostu ta czesc klaty? Srodek dolu klaty tez moglby byc lepszy, mam spora przerwe miedzy miesniami. Czy takie cwiczenia beda dobre? 1. Rozpietki [...]

witam. od kilku miesięcy ćwiczę regularnie i odnotowuje postępy aczkolwiek mam pewien problem z klatą. Wydaje mi się że nie do końca się rozwija. Reszta mięsni jest ok, ćwiczenia wykonuje poprawnie (pod okiem instruktora) ale właśnie tylko z tymi mięśniami jest problem. Klata jest w sumie zarysowana nieźle ale jest jakby "płaska". kiedy patrze na [...]

krotko o mnie 26 lat 85kg 175cm wzrostu pas 92cm biceps 42 staz ok 4lat pierwszy cykl która opcja lepsza 1. metka balkan 1-8 20mg ed 2. meta balkan 1-6 30mg ed 3. meta balkan 1-6 20mg ed, 6 tyg off, meta balkan 1-6 20mg ed kolejna kwestia jak z clomidem 10 tabsow wystarczy? 2 tabsy dzień po ostatniej tabletce metki (z rana), później po 1 do [...]

Cześć . mam problem , chciałabym schudnąć i wyrobić swoje ciało , nie mam jednak możliwości pójścia na fitness czy siłownie , ani do dietetyka , jesteście moją jedyną nadzieją i liczę na waszą pomoc , może powiecie mi jak mam ćwiczyć i co ćwiczyć żeby schudnąć co najmniej 10 kg do września a przy okazji wyrobić swoje ciało . z góry dziękuję a tu [...]

# Nie wiedziałem gdzie postawić tego posta # Sen jest bardzo wazny ale niektórzy mają z nim problem , często się budzą, itp ..... czasami tesch tak mam , macie jakiejs sposoby na to żeby sie lepiej wysypiać, głebiej... Może wysiłek przed snem może jakiejs zioła, tabeltki naseenne chyba nie są najlepsze..

w czasie ostatnich 8 miesięcy schudłam 19 kg dieta ćwiczenia itd. teraz żeby nie wrócić do poprzedniej wagi utrzymuje odpowiednią dietę (warzywa owoce nie jem smażonych potraw jem w nie dużych ilościach itd.) i ćwiczę 30 min z rana na czczo ćwiczenia na brzuch nogi i bicepsy skakanka. chciała bym też trochę brzuch poprawić czy to dobre rozwiązanie [...]

witam mam 188cm waga 70 kg sporo za malo wlasnie zamierzam kupic sobie jakies odzywki aby przytyc i chodzi mi jakis gainer i bialko po glowie czy dobrze kombinuje? dodam ze chcialbym zrobic z 5kg albo jak sie da wiecej na czym polecacie zrobic taki cykl odzywkowy?diete mam urozmaicona jem miesa ryz ryby ale mimo to przytyc nie moge kiedys na tym [...]

wiatam. mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny i bialka. kupilem wlasnie kreatyne olimp dominator 120 kaps. i bialko olimps system protein. moja waga jakies 84 kg, wzrost 179, sylwetka raczej nie zalana tluszczem, lekki brzuszek ale to raczej nie problem. Moje pytanie odnosi sie konkretnie do tego jak dawkowac ta kreatyne w dni bez treningu, czy [...]

Witam czy to możliwe żeby przy diecie 4000 kcal i przy wadze 62 kg masa nie szła ??? Dodam że mam 169 cm wzrostu i jestem ekto jak można się domyślić ;d Tutaj link do diety http://www.sendspace.pl/file/pic/7ef9aff80029529841e5e0e/view. Moje zapotrzebowanie wynosi 3100, może to jeszcze wina tego ze tą diete stosuje od tygodnia, ale chociaż z 200 [...]

Witam. Obecnie ćwiczę na masę i chciałbym spytać o intensywność ćwiczeń. Trenuje do upadku mięśniowego, czyli jeśli w danym ćwiczeniu mam założoną do wykonania liczbę powtórzeń np. 8, uda mi się zrobić 6 powtórzeń, ale wezmę 2-3 wdechy i kolejne 2 powtórzenia zrobię. Czy to znaczy, że ćwiczę do upadku? Czy powinno się w ogóle ćwiczyć do upadku tak [...]

jest cos lepszego od XP ? Szamie wlasnie XP i KO(kto wymyslil to opakowanie, wogole reki nie mozna wlozyc zeby naprac proch ) jedno i drugie mi sie juz konczy a jade dopiero 2 tydz-konczy sie bo mialem z poprzedniego cyklu. Teraz pytanie co jest lepszego od XP ? Ten Cloud (czy jakos tak) jest lepszy? Wogole poleccie mi cos za***istego cena nie [...]

Miał może ktoś podobny przypadek? Cypio 400 mg / week, estro próbowałem zbijać i nie zbijać, nie robi to większej różnicy, ogólnie badania wychodzą ok, ale w łóżku dramat :/ Jedyne co mi do głowy przyszło, to żeby jeszcze SHBG sobie poziom zbadać, bo koncepcje mi się skończyły. Już poprzednio przy końcu długiego cyklu były podobne akcje, teraz [...]

Witam. Planuję niedługo cykl z metki i teścia. Mam rozpiskę z 200 bionabolu , 20 prolo i 10 propi. Pierwsze dni chcę wziąc propi co 2 dzień , później zacząć prolo z metką. Prolo myślałem brać co 4 dzień . Czy to dobry cykl i jak wziąć do tego metke ? Może dołożyć coś jeszcze żeby były lepsze rezultaty ? Ćwiczę z sumie z niedużymi przerwami 6 lat [...]

no wlasnie, mialem maly wypadek, jakies 2 miesiace od silowni odpoczne jak sie odzywiac zeby ni tracic miesni czy dieta pod wspol akt 1,2 bedzie dobra?, z lekka nadwyzka kcal jakie wartosci b/t/w przyjac w diecie na ten okres moze jakies szczegolne wskazowki co jesc w tym okresie, zarowno by zachowac miesnie i ograniczyc spadki jak i przyspieszyc [...]

A więc tak, potrzebuje pilnie rozpis jakie ćwiczenia mogę wykonywać na : Ławeczka : http://allegro.pl/item262863168_lawka_pod_sztange_hms_ls_5074_gwarancja_nowosc.html Gryf prosty, łamany i 2 na hantle i 85kg obciążenia, ale to chyba nie istotne. Szukałem na google, forach, stronach i nie mogę na nic takiego trafić. Już ponad miesiąc ćwiczę bez [...]