Zęby

Witam mam 16 lat i zaczynam przygode z siłownią chciałbym kupić jakieś odzywki ale takie zeby wchodziły w mięśnie a nie w mase bo w tym problem ze mam nadwage i chciał bym to zgubic zarazem wyrabiajac miesnie mam siłownie atlas i ławeczke

Witam zamierzam brać bsn xploda przed treningiem natomiast zastanawiam się żeby dołączyć do tego jakis stack potreningowy co mi polecacie? A może lepiej zamiast stacka potreningowego brać mono z xplodem? Wcześniej brałem xpanda z mono i poszło ładnie. Jak mi radzicie? Napiszcie co lepiej zrobić a jeśli stack potreningowy to jaki mi polecacie?

pliz mam zawody akrobatyczne w grudniu i nie wiem jak znowu się rozciągnąć żeby zrobić szpagat przez wakacje sie nie rozciągałam i jestem zerem i teraz przegram nawet pierwszy etap pliz pliz pliz pliz pliz

witam, mam pytanie- trenuje thai box od mniej wiecej miesiaca, wczesniej bylo tkd tak kolo 6mcy, a jeszcze wczesniej silownia...i teraz sie zastanawiam czy warto do treningu thai boxu dorzucic hmb zeby lepiej wyrobic rzezbe...ma to jakis sens?? z gory dzieki za odpowiedzi

jak rozpisac 2 cykl pierwszy deka 10ml teraz 10ml primki i 100tabs wina 5mg jak to rozpisac aby byly najlepsze efekty wiem ze primki malo ale koszta nie pozwalaja na wiecej cel to sila rzezba i stabilna twarda masa ktora nie zejdzie po cyklu a wiec chlopaki pomozcie jak to rozpisac zeby bylo najefektowniej

Witam zastanawiam sie jakiego rodzaju wegle sa w gainerach : 1)gain bolic olimp 2)gainer 1 vitala 3) gainer mct czy te wegle to cukry same czy sa tez jakie wegle o niskim IG?? Potrzebuje jednej porci okolo 80 gram wegli tylko nie chce zeby mnie zalalo fatem za bardzo a z jedzeniem juz nie wyrabiam nie dam rady zwiekszyc ilosc posilkow.

Witam. Nie wiem dlaczego user o nicku cienki ben nie ma jeszcze bana. Może po prostu żaden moderator nie zauwaażył. Koleś specjalnie szuka zaczepki, żeby się powyzywać. Tu macie dowód: http://www.sfd.pl/PLAN__DO__OCENY_%2D_na_wyskok%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t317225-s2.html

Mam karnet na siłowni od tygodnia biorę 46 kg na klate i nie mogę wziąć o 1kg więcej.Potrzebuje pomocy.Co mam robić żeby więcej brać na klatke Mam swój trening i co mogę w nim zmienić ? poniedziałek-klatka wtorek-biseps środa-nogi czwartek-klatka piątek-biceps sobota-nogi

Witam, chcialbym was prosic o zaproponowanie mi czegos dzieki czemu wyrzezbie ladnie swoje cialo ^.^ i moze przy tym zeby byla z tego tez jakas sila? ;>, Mam 14 lat, w lutym 15. I mam do was jeszcze pytanie czy warto? Jezeli tak to dlaczego? A jezeli nie to tez dlaczego? :) Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.

mam pytanko od 3tyg jestem na cyklu prop i winko 1-8prop 100mg e2d 1-9winko 10mg ed winko mam z desmy w tabl 1=2mg powiem taak jest wszystko ok masa idzie i to sucha tylko czy tego winka nie jest za malo myslalem zeby brac 30mg ed tak jak czesto pisza na forach a koles z silki kazal mi tylko 10mg

sprzedam 6x5kg thorn i gryf lamany 120cm gryf 30zl 4zl/kg najepiej odbior osobisty w gdansku, nie mam samochodu zeby dowiezc GG 1898233 na niewidocznym

http://allegro.pl/item578555798_mistrz_swiata_poleca_gruszka_refleksyjna_skora.html Mam pytanie takie jak w temacie oraz co będzie mi potrzebne, żeby to zaczepić na czas treningu przy futrynie(moge do drążka podczepić jeden koniec) i szybko odinstalować.

siemaneczko, mam mały problem, mianowicie mam lekko odstające kąciki oczu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/76b0749699d0d565.html poprzez co wydaje się że mam leciutkiego strita:D orientuje się ktoś czy są może na to jakieś krople, albo krem lub coś innego żeby naciągnęło tą skórę?? Z góry THX

Zakupiłem to http://www.sport-shop.pl/xenofit-napoj-energetyczny-refresh-mix-owocowy-p-3977.html Na opakowaniu pisze, żeby "Zawartość torebki rozpuścić w 10 litrach wody i dobrze wymieszać. Po przygotowaniu napój należy szybko spożyć.", czyli mam wszystko od razu rozpuścić czy mogę stopniowo( do bidonu/ butelki po ok. 0,5l) ??

Cześć panowie, szukam fajnej siłowni w Krakowie, najlepiej w okolicach Kurdwanowa/Płaszowa, karnet studencki żeby wyszedł z max 80zł. Możecie coś polecić i najlepiej zalinkować do stron? Wiem, że jest tutaj spis siłowni ale jest dosyć stary i nieaktualny, poza tym chodzi mi też o Wasze opinie :) Z góry dzięki za każde info chłopaki!

Co zrobić aby poprawić kondycje w nogach. Biegam dwa razy w tygodniu i tyle samo razy chodzę na siłownie. Chodzi mi tu głównie o to że przy pływaniu, a pływam dużo i technikę też mam w miarę ok, po 50m sprintu nie mam siły w nogach, jak ktoś by mógł polecić jakieś ćwiczenia żeby to zmienić to był bym wdzięczny.

Dieta tutaj jak widac w niektorych dniach osiaga nawet 4500 ale bedzie wahac sie miedzy 3500-4500 zeby sie zmasowac a potem ubic Opinie ? Oprocz tego ze to narazie niezedytowana dieta to wiem ze za malo miecha jest i bede staral sie dodac wiecej :) http://img547.imageshack.us/img547/4048/dieta20130211.png

siemka , chciałem się dowiedzieć co mam zrobić żeby nabrać mięśni i tak porządnie , ważę 85 kilo ( bardzo dużo wiem , mam duże cycki :C ... jak się szybko stracić ) mam 16 lat i chce nabrać mięśni , mam atlas dobry wszystko na nim jest :d , a może schudnąć ale chyba lepiej mięśnie . dzięki za pomoc .

Witam wszystkich. zakupiłem 2 tyg temu odżywke białkowa z treca Whey 100, 1500g, oczywiście już ją zjadłem i mam zamiar dokupić następna puszke, mam też cm3 do tego 500g no i jestem troszke zaniepokojony bo efektów nie widze. Diete staram się trzymać. Moje pytanie brzmi. Ile mysze zjeść tego białka zeby doszło mi ok 3 kg masy mięśniowej??

siema. Chciałem na cyklu pojechać z xpandem i mono. Kupiłem mono, ale kase na xpanda przepiłem. I tak chodzi mi po głowie opcja, żeby zastąpić xpanda cell pumpem. Czy uważacie, że warto cell pumpa brać z mono czy będzie się to dublować i lepiej po prostu kupić tylko jeden z tych środków ale w większej ilości?