ON

spójrz w lustro i sam oceń. Przedawkowac ryżu sie nie da ;p ale zawiera on bardzo duzo węgli wiec jezeli masz tendencje do tycia to w niedlugim czasie zrobisz mase tłuszczową zamiast mięśniowej.

odpuść hmb, nie warte zachodu. w woli ścisłości brzuch ci urósł w tłuszcz czy tak ci mięśnie brzucha urosły, że zrobił sie on wypukły?

ale będzie mniejsza dlaego że kość ramieniowa jest dłuższa a co za tym idzie i mięsień na niej sie wydłuży więc będzie mniejszy.przy napięciu i mierzeniu obwodu cm będzie taki sam wynil wiem bo sprawdzałem z kolegą sie ja mam 184 on ma 176 i mamy tyle samo w łąpie a jegpo większa sie wydaje na luzaka a po napince takie same mamy

Najlepiej zgłośic sie do lekarza rodzinnego on powie co to jest.

Lolek jest wporzo Lolek nie jest mułem Lolek zna odpowiedż na pytanie Lolek on Ciebie nazwał mułem ? Lolek nie odpowiadaj

Dlatego unikamy białego, np. baltonowskiego, że ma on węglowodany jedne z najwyższym IG z dostępnych w sprzedaży. Ryż biały jest w środku. Powiedzmy ryż brązowy jest węglowodanem o bardzo niskim IG.

ok dziekia przerwa miedzy jednm cyklem z kretka a drugim ile ma wynosic jesli np bedzie on trwal 7 tyg??

Niestety nie mam możliwości o ten numer bo z tego co się orientuje to przychodzi on w e-mailu a tego już nie posiadam czy można to sprawdzić na allegro ?

Bo właśnie Mariusz Cieśliński pisał ze on ma w swojej suplementacji spalacz bo w tej kategorii wagowej w której walczy musi zachować jak najmniejszą ilość tłuszczu a najwięcej mięśni.

Bartka się powinieneś zapytać, on jest twórcą tej diety, jak nie masz nietolerancji laktozy to wpc ok, ale trzeba też wziąć pod uwagę że jak np masz w diecie 50g białka to wpc będzie miało mniej białka i wiecej węgli w tej samej porcji

DO JAKIEGO WIEKU POWODUJE ON WZROST KOŚCI. JESTEM OSOBĄ O NISKIM WZROŚCIE NAPISZCIE CO PO UKOŃCZENIU 24 ROKU ŻYCIA MOŻE SPOWODOWAĆ ŻE UROSNĘ JAKIEŚ 5 CM LUB WIĘCEJ.

Dzięki! Dużo nad tym pracowałem, ale z efektów jestem zadowolony. To niesamowite uczucie jak blokujesz DO TABLICY gościa mierzącego 202 cm, który ćwiczy koszykówkę... Takiego kolegę mam w klasie. Zawsze gramy w przeciwnych drużynach, żeby było po równo (chociaż on ma 202cm, a ja 172... )

Jesli budujesz mase to wtedy potrzebna Ci jest nadkompensacja skladnikow odzywczych, szczegolnie bialka i WW zlozonych, ktora mozna osignac w prosty sposob stosujac suple (NIE ZAPOMINAJAC O DIECIE OVCORS!), dla utrzymania masy zazwyczaj wystarczy sama zbilansowana dieta. Jesli bedziesz dostarczal organizmowi tyle kalorii ile potrzebuje w [...]

pytalem sie tez kumpla i on mi polecal brac kreatyne KTP , l-glutamine , d-ryboze. co o tym myslicie

"( ale on niewiadomo z jakich przyczyn diety trzymać nie chce )." Wiec moze pomarzyc o nizszym bf. Bez diety ani rusz.

Tak! Powinieneś mieć diete redukująca wegle do tego robić dużą ilość aerobów , a co do wspomagarzy masz ich dużooooo on tych mało skutecznych L-Karnityna, po te leprze Fat-Burnery az po środki które zaiweraja efidryne np Ultra Ripped czy Therma Pro.

najbardziej mnie rozwalil ten kop w "dzondra" po walce pudziana :D a co do Mariusza to ma on duze miesnie ktore potrzebuja wielkie ilosci tlenu wiec nie wiem czy z jego wytrzymaloscia bedzie lepiej przy kolejnych walkach :) badzmy jednak pewni ze wygra ma co prawda wielkie serce do walki ale boje sie ze kiedys przesadzi..ludzie zaczna [...]

to ma duza zawartosc blonnika nie przyspieszy on i tak szybkiej przemiany ?

Cze Bull tak mi tlumaczyl MAXIMUS wiec chyba sie zna no chyba ze ty masz jeszcze wieksza wiedze niz on?? ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Tomaszeq po jaki walek przepsujesz kolesiowi cykl?? jak on sie nie zna na koksie wiec po cholere ma sie kluc, cwiczy rok czasu i bierze sie za koks??? Chlopie zastanow sie troche, poczytaj wiecej, masz odpowiednia diete?? dobry trening co cchesz osiagnac??