ON

Rowerek nie wzmacnia stawow tylko ich nie obciaza tak bardzo jak bieganie A on pytal o aeroby w domu czyli biegnai eodpada, przysiady nie sa cwiczeniem aerobowym

wydaje mi sie ze nie bo nie po to jest plan bys go modyfikowal, pozatym imo on juz dosc bez tego zmusza miesnie do wysilku aczkolwiek nie probowalem go.

Trenuj trenuj koles od tego treningu wygląda swietnie. A masz te linki którymi on trenuje czy zastepujesz to czyms innym??

on może bawi się drążkiem ale ja wiem na pewno że jesteś archeologiem, pozdrawiam!

Zreszta najlepiej by było jakbyś poszedł z tym do lekarza. On ci doradzi najlepiej.

Blobb Sapp to zadna rewelacja w swojej kategori wagowej jest na ostatnim miejscu.To nadmuchany serydami i zarciem bubba przy 190 z hakiem wazy 170!! kilo nie ma zadnych podstaw z zapasow,parteru ani boksu. Wywodzi sie z silowni a zapasy i kick trenuje dopiero od paru miesięcy. Z kim on walczyl wygral tylko dlatego ze dali mu przeciwnikow wazących [...]

Duży??? on jest gigantyczny...........Im ktoś wiekszy tym z wiekszym hukiem ******lnie na mate eheheheehe KAIN "Give me what I want and I will go away"

Popieram poradę Greku_806. Domyślm się, że lekarz u którego byłeś, raczej nie miał za wiele wspólnego z treningiem siłowym. Ważne jest skontaktowanie się z lekarzem sportowym. Jeśli Twoja wada kręgosłupa nie jest duża i nie będzie wymagać specjalnego leczenia, to najprawdopodobniej nie będzie miał on nic przeciw siłowni. Powie Ci za to, jakie [...]

Idz do sportowego ortopedy i jego zapytaj. W swoim lokalnym dziale zaloz temat w ktorym ludzie doradza Ci sprawdzonego ortopede. On powie Ci co mozesz robic a co nie. (Zwykly ortopeda powie Ci ze masz nie dotykac ciezarow.)

Mam zamiar kupić Vitalmax CFM, jest obecnie jakiś lepszy/bardziej opłacalny izolat? BCAA na mnie świetnie działa w propocjach 1g na 1kg. Wcześniej zawsze brałem rodzynki około 50g+BCAA od razu po treningu i wszystko do przodu szło. Jak by to było z Vitalmax CFM? Bo ponoć wszystko co jemy i jest niestrawione to i tak przez pierwsze 20min jest [...]

Przecież Venom jest specem od odżywiania...o koksie to on chyba tutaj po raz pierwszy przeczytał członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ogólnie przez ten czas mogłeś nie przestawać brać treścią, tak z250. Ma tydzień by było ok. z druga sprawa to to że to nie jest tak że walisz cykl i jesteś ZABLOKOWANY później clomid i odblokowany. Ogólnie to ja myśle że większość osób to źle obiera. Na cyklu obnizą sie poziom hormonówpo cyklu wraca to przez pare tygodni czy miesięcy do [...]

to troszke kosztuje...przykładowo olimp gainer mct 3000g to wydatek około bańki...sam zobacz ile masz pieniędzy.są sklepy internetowe i tam masz cały asortyment,do wyboru do koloru...tutaj na forum jest dział atleta,prowadzi go sonbaty i on prowadzi również sprzedaż wysyłkową odżywek,strona sklepu to atleta.pl

on się pyta poważnie dlaczego robice sobie ciągle jaja

Mysle, ze to Ty sam musisz sobie zadac pytanie co sie Tobie bardziej podoba. Skoro pisales, ze Thaj to idz na Thaj. Do niczego sie nie zmuszaj, nie sluchaj sie "mody" (po filmie on-back glosno o tajskim boksie). Zwroc tez uwage na poziom treningow, i trenera. Lepiej dobry trener od kick-boxingi niz samozwanczy thajboxer. Osobiscie w [...]

jeśli chodzi o wage to waży on jakieś 75 kg samego mięsa więc 4 ml na tydzień powinny go ruszyć!! dzięki dalej i rozdaje sogi

wiek?staz? ps. plan dla 2 osob taki sam nie bedzie,on ma jak sam zaznaczyles inne cele, rzezba tobie akurat chyba jeszce nie jest potrzebna, trzeba miec napewde z czego redukowac.

A gdy środkowy wykona zagrywkę i toczy się akcja to on idzie na środek, a drugi normalnie gra na siatce. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-10-17 23:55:54

Edek środkowy po wykonaniu zagrywki nie musi iść na środek obrony. Bo jeżeli grają pajpa to tylko by zawadzał w kontrze na środku obrony. Najczęściej idzie on do strefy 5 ( lewa obrona) bo na 1 ( na prawej) gra atakujący ( jeżeli w ustawieniu trafia na atakującego w 2 linii )

Gainer jest odzywka uzupelniajaco diete. Zatem jesli jestes niejadkiem to wal gainera do gorszych posilkow np. typu kanapki. Popij kanapki porcja Gainera. Po treningu mozesz wypic porcje gainera (odrazu) i po 30-45 minutach dobrze zbilansowany posilek. Przed snem raczej nie ma to sensu bo podejdziesz tkanka tluszczowa. Nie liczy sie MASA tylko [...]