Czy warto rozpocząć ten trening???

po pierwszym dniu ćwiczeń stwierdzam ze program jest dość intensywny a najwięcej wysiłku kosztuje mnie ćwiczenie statyczne

a oto efekty po 8 tygodniach czyli połowie cyklu zobaczymy co dalej

Albo mam coś ze wzrokiem , albo jedyną zauważalną różnicą są dłuższe włosy i większy % bf

No chyba,że to wina oświetlenia.. jakości zdjęcia..

możliwe że to oświetleni gdyż pierwsze zdjęcie było robione przy naturalnym świetle a drugie przy sztucznym. Tłuszczyku raczej więcej nie mam ponieważ schudłem 1kg a ciągle trenuje i jem też tyle samo

Trenuj trenuj koles od tego treningu wygląda swietnie. A masz te linki którymi on trenuje czy zastepujesz to czyms innym??

używam następującego zestawu gum zwie się to wyciąg pochodzi z Tesco kosztowały 25 zł

wiec możesz robić dokładnie te cwiczenia które są tam pokazane wiec efekty powinny byc niezłe