ziele477

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1224

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Zielonka

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem duzo i często tyle że co popadnie

Uprawiane sporty oj dużo tego

Ostatnia aktywność 17.07.2020 (15:44)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW ocencie witam, prosze o ocene, jeżeli chodzi o diete jest w drodze, priorytet nogi info: wiek 24 wzrost 185 cm waga 78 kg plan a nogi: przysiady sztanga na barkach wypady sztanga na barkach klatka: wyciskanie sztangi	5	2008-08-29 23:38
Trening dla zaawansowanych	Co powiecie na takie pompki http://pl.youtube.com/watch?v=kd5xxy3n6i8&feature=user ciekawe jak i co trzeba ćwiczyć aby zrobić coś takiego??	1	2008-02-01 21:46
Trening dla zaawansowanych	Czy przy takim nakładzie dam rade złapać mase?? witajcie drodzy forumowicze, przyszła zima a więc najlepszy czas żeby złapać trochę kilogramów, niestety może być z tym kłopot a to za sprawą nakładu treningów i obowiązków. jeżeli chodzi o rozkład dnia to wygląda on następująco: poniedziałek -	2	2007-11-19 20:58
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening??? witajcie forumowicze jak sądzicie czy warto zainteresować się treningiem przedstawionym na stronie http://www.iwantsixpackabs.com/abs.html ?? po tym kolesiu co go przeszedł wyniki są całkiem przyjemne. z góry dzięki za odpowiedź.	17	2007-06-27 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:29
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:26
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:11
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:01
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:00
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 18:59
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 18:59
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 18:59
Inne dyscypliny	tak się jeździ rowerem :)	2009-10-02 15:36
Trening dla zaawansowanych	Jak powiększyć ten mięsień?	2009-03-02 21:42
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-02 09:19
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-01 23:44
Trening dla zaawansowanych	FBW ocencie	2008-08-31 21:22
Trening dla zaawansowanych	FBW ocencie	2008-08-30 22:18
Trening dla zaawansowanych	masaże wodne,jacuzzi	2008-06-19 23:35
Trening dla zaawansowanych	Trening rodem z USA Cud-Miód i Orzeszki	2008-02-14 20:20
Trening dla zaawansowanych	Biegnanie z obciazeniem na rekach.	2008-02-04 21:08
Po siłowni, o siłowni	Worek bokserski..	2007-09-29 12:35
Trening dla zaawansowanych	Bieg na czas (1000m)	2007-09-26 18:35
Trening dla zaawansowanych	Gdzie kupić pas do podciągania i pompek z obciążeniem ?	2007-09-23 21:25
Trening dla zaawansowanych	Gdzie kupić pas do podciągania i pompek z obciążeniem ?	2007-09-21 21:32
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-08-30 11:21
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-08-29 13:24
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-08-28 20:06
Trening dla zaawansowanych	basen	2007-07-03 23:58
Trening dla zaawansowanych	bieganie po 20 km dziennie i siłownia	2007-07-03 09:20
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-07-02 14:05
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-07-01 12:28
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-06-29 10:30
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-06-27 20:27