ziele477

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1224

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Zielonka

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem duzo i często tyle że co popadnie

Uprawiane sporty oj dużo tego

Ostatnia aktywność 17.07.2020 (15:44)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW ocencie witam, prosze o ocene, jeżeli chodzi o diete jest w drodze, priorytet nogi info: wiek 24 wzrost 185 cm waga 78 kg plan a nogi: przysiady sztanga na barkach wypady sztanga na barkach klatka: wyciskanie sztangi	5	2008-08-29 23:38
Trening dla zaawansowanych	Co powiecie na takie pompki http://pl.youtube.com/watch?v=kd5xxy3n6i8&feature=user ciekawe jak i co trzeba ćwiczyć aby zrobić coś takiego??	1	2008-02-01 21:46
Trening dla zaawansowanych	Czy przy takim nakładzie dam rade złapać mase?? witajcie drodzy forumowicze, przyszła zima a więc najlepszy czas żeby złapać trochę kilogramów, niestety może być z tym kłopot a to za sprawą nakładu treningów i obowiązków. jeżeli chodzi o rozkład dnia to wygląda on następująco: poniedziałek -	2	2007-11-19 20:58
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening??? witajcie forumowicze jak sądzicie czy warto zainteresować się treningiem przedstawionym na stronie http://www.iwantsixpackabs.com/abs.html ?? po tym kolesiu co go przeszedł wyniki są całkiem przyjemne. z góry dzięki za odpowiedź.	17	2007-06-27 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:29
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:26
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:11
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:01
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:00
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 18:59
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 18:59
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 18:59
Inne dyscypliny	tak się jeździ rowerem :)	2009-10-02 15:36
Trening dla zaawansowanych	Jak powiększyć ten mięsień?	2009-03-02 21:42
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-02 09:19
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-01 23:44
Trening dla zaawansowanych	FBW ocencie	2008-08-31 21:22
Trening dla zaawansowanych	FBW ocencie	2008-08-30 22:18
Trening dla zaawansowanych	masaże wodne,jacuzzi	2008-06-19 23:35
Trening dla zaawansowanych	Trening rodem z USA Cud-Miód i Orzeszki	2008-02-14 20:20
Trening dla zaawansowanych	Biegnanie z obciazeniem na rekach.	2008-02-04 21:08
Po siłowni, o siłowni	Worek bokserski..	2007-09-29 12:35
Trening dla zaawansowanych	Bieg na czas (1000m)	2007-09-26 18:35
Trening dla zaawansowanych	Gdzie kupić pas do podciągania i pompek z obciążeniem ?	2007-09-23 21:25
Trening dla zaawansowanych	Gdzie kupić pas do podciągania i pompek z obciążeniem ?	2007-09-21 21:32
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-08-30 11:21
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-08-29 13:24
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-08-28 20:06
Trening dla zaawansowanych	basen	2007-07-03 23:58
Trening dla zaawansowanych	bieganie po 20 km dziennie i siłownia	2007-07-03 09:20
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-07-02 14:05
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-07-01 12:28
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-06-29 10:30
Trening dla zaawansowanych	Czy warto rozpocząć ten trening???	2007-06-27 20:27