ON

Tak, zasady niedawania tłuszczu w posilku okolotreningowym powinny byc scisle przestrzegane przez osoby którym zależy bardzo na zyskaniu jak największej ilości mięśni. Oczyiwscie dochodzi jeszcze kwestia weglowodanow ale to jest zalezne od rodzaju diety i na zbilansowanej tez nie ma znaczenia dla przecietnego czlowieka. Co do cwiczen to [...]

Fog nie wazne , poprostu jestem od niego z miasta i interesuje mnie ile wyciska ;x . Powiem szczerze ze wygladajac jak on zadowolony bym byl ( chodzi o te 1 foty ) wiec chce wiedziec ile jest w stanie wycisnac :).

http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-96-Rados%C5%82aw-Paczuski-vs-Damian-Ost%C4%99p.jpg Nowy rywal Radosława Paczuskiego. Wielkie odliczanie do ACA 96 To będzie najgorętsza, czerwcowa sobota w Łodzi. Już 8 czerwca, w Hali Widowiskowo-Sportowej Łódź Sport Arena stanie klatka jednej z najmocniejszych organizacji MMA na świecie. Podczas gali ACA 96 [...]

Nie wykonuj ruchów, które sprawiają ból. To podstawowa zasada przy leczeniu naciągnięć czy lekkich naderwań (na zasadzie, że niewiele włókienek się zerwało, na tyle mało, aby nie leczyć tego inaczej, takie właściwie mikrouszkodzenia, bo przy poważniejszych to wiadomo większa rekonwalescencja). Drugie, ja ostatnio odkryłam, że Arcalen działa [...]

Tak, ja. Jesli chodzi o badanie to usg. Rezonansu nigdy nie robilam, nie wiem co on dokladnie pokazuje. W przypadku naderwan/ zapalen na usg z reguly dosc dobrze widac (oczywiscie zalezy tez jaka czesc ciala).

duze sa po tym efekty?i dlugo on trwa?

Witaj, witaj, w diecie brakuje mi płatków owsianych, widziałbym to tak np. 80g owsianych + 200g mleka + 3 jajka + 50g orzechów włoskich Brakuje drugiego śniadania, wg mnie te 2 posiłki poranne (7:00-9:00 i 11:00-12:00) są fundamentalne, dlatego dorzuć drugie śniadanie, widzę tutaj jakąś wołowinkę/drób, ewentualnie twaróg z jogurtem naturalnym. [...]

silve ktoś by zapodał byłoby fajnie, akebono, undertakera (ile on w końcu ma?), karlseny i inne wynalazki:)Nathan jones jak był na pierwszej stronce tak tam pozostał, shaq

Nikołaj Valuev - alez on ma kopniecia :/ PS> SOrka za błąd. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-18 18:06:16

no tak, ale Nikołaj Valuev to on nie ona i jest już nawet na tej stronie:)

on juz sie napatrzyl hehe wkoncu to jego zonka javascript: test(''); javascript: test(''); hehe

Po cholerę szybkość na koniec cyklu? Przed zawodami kondycja i siła a ostatni tydzień już luźno. Od takich rzeczy jest trener bo to on wie na jakim jesteś poziomie i co trzeba zmienić, a nie forum sportowe.

daty ludzie.. daty !! przeciez on teraz napewno inaczej wyglada !!

Ha, ja też miałem kiedyś ten problem, ale on minął, zacząłem się rozciągać dynamicznie, wymachy nóg w bok najlepsze na rozbicie bioder. A jak boli, to dobrze! To znaczy, że coś się zaczyna tam dziać. Teraz kopię na tako wysokość, jaką chcę.

no proszę.to co ta ma być, a jak kolega chciał ostatnio to mu powiedzieli że co on myśli ,że pochodzi miesiąc ,dwa i dostanie klucz ?! p.s trochę prywaty - Arek brawa za sobotę ;) Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-11-28 11:54:45

Oj chyba po tym doświadczeniu daruje sobie wszelkie zabawki na pewien czas ;) WNC z tego co napisałeś wnioskuje, że nie jest tak żle ze mną, ciekaw jestem ile czasu organizm potrzebowałby żeby dojść do siebie, zwłaszcza, że tak jak napisałeś to był faktycznie "mini cyklik" Lodzianin święta racja, chciałem się kierować na cudzych subiektywnych [...]

mhmm raczej pierwszy krok to idz do lekarza, niech on oceni jak to widzi i wykluczy zabieg operacyjny. Jesli to nie operacyjne to dieta nisko ww plus trening silowy i aerobowy oraz suplementy typu 6-oxo pomoga

Raydes napisał: "Mimo tego uważam że moje doświadczenie jest znikome, tzn. wiem jak uderzyć i tyle.. ale rzadko 'walczyłem'. Niespodobało mi się to że nawet na Kumite nie rozwijałem odporności na stres, psychologicznej strefy walki i skoro lęk przed wrogiem pozostał, ten paraliżujący, dałem sobie z Karate spokój." Te dwa zdania [...]

Za zakazany ryj i swoje zachowanie jak typ z adhd oskara u mnie by dostal Chuck Liddell i jego bym sie wlasnie najbardziej obawial, przed tuf 10 nie wiedzialem ze on sie tak zachowuje jak psychol, chodzi nerwowo, skacze i sprawia wrazenie jakby w kazdej chwili komus mial zaj...ac, co do niepozornych to pewnie Machida, Franklin wyglada na [...]

Panowie szczerze to dziwne te wasze typy. Monson , Cyborg , Vand no to wiadomo ,że zakazane mordy ... Ale często wymieniacie A.Oveerema ? Kurcze może ja w nim nie widzę nic strasznego przez pryzmat jego walk/umiejętności ? Często opisujecie go jako jakiegoś dobrego fajtera ja myślę o nim zupełnie inaczej i może dlatego nie wydaje mi się groźny ? [...]