ON

No ja to przespałbym się z tak za***istym kolesiem jak Adam. On jest niesamowity!!!!!!!!!!

...on jest rewelacyjny !!!!!

Chłopaki to jest maść silnie rozgrzewająca. Nie znam sie na tym jak lekarz ale mi bardzo pomaga. Trenuje na siłowni regularnie od ponad 7 lat. Ciągle mam bóle mięśni. Miałam kiedys straszną kontuzję wiązadeł. To jedyna rzecz, ktora mi na prawdę pomaga. Czerwony bengaj jest podobno wycofany ale on tez był mniej silny niz ta maść. Używam ją często [...]

...Chodzę sobie po osiedlu i często obrywam piłką. Chciał bym nauczyć się bronić przed tą piłką. Mam do wyboru koszykówkę i piłkę ręczną. Muszę je porównać i wybrać to co się lepiej sprawdzi...Najlepiej byłoby gdybyś miał brata bliźniaka jednojajowego. Ty poszedłbyś na koszykówkę a on na piłkę ręczną. Po jakimś czasie, powiedzmy 2 lata, jasno [...]

jak dzis wyciskalem to nie przeszkadzaly ;-) bic na kolanie tez robilem i bylo ok :-) chyba ze on mial na mysli jakies inne wymiary ? ja mam zeliwne obciazenie marbo w ksztalcie kierownicy

siady staram się robić jak najgłębsze tj. mogę tyłkiem dotykać do łydek max. Treningi nigdy nie trenowałem tak często (czyli kiedyś i w ogóle było to np. split ze katowałem nogi 1 dzień i zwyczajnie było spoko poza standardowymi urazami ) ( teraz w planie miałem trenować co 2 dni np. pon - czw a wpadły mi treningi pon - sr i to wygląda [...]

Powiem Tobie, ze ja bylem dosc zawziety jesli chodzi o te treningi wiekszosc tego co robilem na wyskok to ładnych kilka lat wstecz (pewnie 11lat temu jak zaczynalem) pozniej (6lat temu) zaczalem chodzic na siłownie i troszke spowolniałem (nieznacznie) pod wplywem tego, iz zaczalem wiecej stawiac nacisk na wieksza wage i nie biegalem regularnie. [...]

przeczytalem dokladnie posta z tym ze niebawem musze uciakac na nocke do roboty takze nie wiele zdaze, a jesli chodzi o trening to: skakanka nie jest napewno cwiczeniem kluczowym przy trenowaniu skoka czyli kumple jakas tam racje mieli, j sie staralem zawsze robic okolo 1000 - 1200 powtorzen na raz i tyle nie wiecej dziennie czasem bardziej [...]

odnośnie roweru : przeszkadza on sprinterom. mówił to mój trener i mówia to ja. sprawdziłem na sobie :) rower zawsze odstawiałem jakies 30dni przed zawodami.

finderx mam pytanie wazne!! bo jest teraz na 1 stronie taki post : "hans cudotworca" no i cos tam on nie wchodzi... ale kojarzysz co tam bylo napisane chyba... wiec czy w tym posice byl najlepszy wg hansa trening na wyskok??

Cześć też gram w siatkówkę i zastanawiam się nad tym 12-tyg. treningu, ale wacham się. I czy jest on skuteczny?(może jakieś dane statystyczne) Drugie pytanie to pytanie o wagę, cZy myślicie, że może ona przeszkodzić w wyskoku, nie chodzi mi o tkankę tłuszczową, ale o ogólnie o masę? Z góry dzięki za pofatygowanie się z odpowiedzią.

jak to nie trenowal na 10000000% trenowal, tylko nie tak ze wybiera sobie jakis specjalny progtram na wyskok, tylko trenerzy z nba robia im przeciez trenigi okolo 2 razy dziennie to sie poznie jnie dziwemy jak oni tak lataja, ze przez nie wiem rok maja praie ze codziennie trenigi gdzie wsyzstko jest z elementami skocznosci, wiec od tego sie [...]

Gdyby to jeszcze był art, tam zadaj pytanie, na co wskazuje nazwa tematu? Na to, czego on dotyczy, prawda? Wystarczy rzucić okiem po planach treningowych, jakie tam wklejamy i wydedukować czy Twoje ćwiczenie wpływa czy nie. Na przyszłość radzę Ci trochę poszukać i się wysilić bo nie zawsze dostaniesz odpowiedź na tacy. Nie, wyprosty nie zwiększą [...]

Tylko gdzie on jest? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No też go lubiłem gdy był w Porto.Nigdy nie zrozumie jego zachowanie kiedy FC Porto wygrało Lige Mistrzów,odebrał medal,pocałował Puchar pogratulował piłkarzą i poszedł do szatni 0 uśmiechu na twrarzy,żadnej radościPużniej tylko jeden wywiad i zdioł medal i fruu do szatni.A teraz jest wielkim Chamem jak on sie zachowuje?? Dla niego liczy sie tylko [...]

Trzeba mu przyznac, ze prowokowac to on lubi....

DUDEK dla mnie to było piękne jek Mourinho podawał każdemu ręke.Dziękował im za dobrą gre za to że pokonali jego klub,w dobrym stylu,dobrą grą.Wygrał lepszy i on to w ładny sposób okazał.A takie ******lenie na konferencjach to według mnie prowokacja i gra nerwów Dla mnie to było piękne jak taki trener o takiej klasie żegna się w taki ludzki sposób.

Chelsea po 50 latach zdobyla mistrzostwo Anglii a wy narzekacie... Jakbyscie nie wiedzieli glownym celem na ten sezon bylo wygranie Premiership a nie Champions League. A Mourinho pieknie sie wczoraj zachowal - ja siedzac przed TV bylem wsciekly ze Chelsea odpadla, to co dopiero on mogl czuc bedac na stadionie? Umie sie zachowac facet i pokazal, iz [...]

Ale zobacz co on w Porto zrobil. Jeszcze raz mowie, ze tam takiej kasy nie bylo i sam wiesz czego dokonal. Na pewno nie wmowisz mi ze jest słabym trenerem. Ferguson tez ma swietny skład i co? Ostatnio nic zdobyc nie moze. Tak samo Wenger, ale Arsenal chociaz w lidze sobie jakos radzi.

Jose i Alex to swietni trenerzy. Buduja sklad nie poprzez pieniadze, a ze swoich obserwacji. Pamietajmy, ze Porto zadnych gwiazd nie mialo, a teraz blyszczy Deco, Carvalho, Ferreira, Derlei...To dzieki Murinho. A teraz Jose jest w Chelsea, Abramovic pyta go kogo by chicial widziec w skladzie to on mowi, a Abramovic kupuje (co w tym złego). Trzeba [...]