ON

Każdy wiedział ze jones może shoguna zapasami pojechać, ale on go zlał w stójce

Po pierwsze jestem fanem Rua . Jones wygrał zasłużenie dlaczego;od początku był pewny ,dynamiczny i agresywny .Jego nieszablonowy styl .Z minuty na minutę był coraz bardziej rozluźniony i pewny siebie .Dosłownie wkopał w ring Shoguna .Wyglądało to tak jakby on był doświadczonym mistrzem .Szacunek .Co do osobowości jest to mlody chłopak kierowany [...]

no Evcia rob ten trening nie rob Super Dunksa ten jest bardzo dobry mi poszlo okolo 15cm dosieznego. aha i nie mow ze koles cos tam mowil ze pare miesiecy bo on ten post napisal chyba w 2003 wiec sama rozumiesz nie odswiezamy czegos takiego

No właściwie to macie rację, bo rąbie te ćwiczenia w miarę solidnie i jakoś zero rezultatów. A daje mi w nogi równo. Glukozaminę łykam już jakiś czas ( tak żeby całkiem mi te kolana nie siadły , ale nie wiem czy to nogi moje są takie toporne czy co? Bo znam gościa co ma 17 lat nie robił tych programów, ale grał przez dwa lata na Prokomie Trefl i [...]

Witam! Jestem nowy na tym forum i mam kilka pytań odnośnie tego treningu. Praktykuję go już od tygodnia (dziś mija piąty dzień treningu, (więc teraz mam zrobić sobie dwa dni przerwy?)) Teraz kilka pytań: ;p 1. Otóż, mam 16 lat i wykonuję ten trening , czy on mi np nie zniszczy kolan? 2. Czy wykonując ten trening mogę wplątać np na końcu jakieś [...]

napisałem ze to jest moj obecny plan i on był pisany pod mase, teraz chciałbym aby ktoś pomógl mi go zmodyfikować pod rzeźbe z redukcja

Każdy się może umówić co do tych pojęć, jak tam chce. Czy to używać zamiennie, czy pojmować jak Fighter (chociaż moje zdanie już napisałam, z logicznego i chyba także naukowego punktu widzenia to się w moich oczach nie broni, ale naukowcem to ja nie jestem) czy tam ze znajomymi się umówić. Chociaż jak dla mnie to trochę niepotrzebne dorabianie [...]

...trening to taki rodzaj aktywności fizycznej, który ma plan nakierowany na osiągnięcie konkretnego celu. Np. przebiegnięcie maratonu, czy start w zawodach. Natomiast celem nie można nazwać "lepszego wyglądu" czy "lepszego zdrowia", zatem jak nazwać taką aktywność fizyczną...Chodzę na zajęcia MMA. Kolega z którym uprawiam ten sport chce za jakiś [...]

Aaaa te 5kg to było w przenośni - bo on wie jakbyś chciał wyglądać więc podejrzewam, że Marta szybko by zmienila namiary...

ale on jest CZARNY! to sie nie liczy

no rozumiem, nie mam zamiaru zmieniac świata chodzi mi tylko o konkretne odpowiedzi, jeśli ktos uważa że doping jest dla niego ""narzędziem" realizowania celow" to jak najbardziej to akceptuje, mimo że moim najwiekszym narzedziem jest żelazna dyscyplina do tego aby zmieniać w sobie cokolwiek, ale skoro twierdzisz że jest on [...]

Z checia bym tak zrobil ale jak narazie on jest wiekszy odemnie i niedam mu rady Ale jeszcze zobaczymy kto sie bedzie I-) ostatni!

Gdyby wszyscy osiągali sukces to czym by on wtedy był??Chiba już nie sukcesemCo to za sukces jeśli każdy mógłby go osiągnąć blablabla MRW udaj się do działu trening tudzież odżywianie,poczytaj m.in artykuł michaila o treningu cyklicznym i wróć tu za 2 lata cięższy o 15 kilogramów mięcha;) Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-02-23 21:14:51

kazam nie smiej sie bo napewno jestem bardziej wiekowy od Ciebie jak ja zaczyanm cwiczyc to mialem jedna sztange 80kg ktora byla jedna czescia i tak dluga musialem zasowac nosic kamienie cwiczyc na krzeslach albo jakimis badylami zeby moc cwiczyc ta sztanga.a jak teraz poagadam z jakims malolatem to on bez silowni to sie nie ruszy i bez [...]

O ja zeknąłem w profil, ważysz 60 kg... Mam zasady nie bije kogoś kto jest lżejszy odemnie o 35 kg... Pogadajcie z Rezunem on chodzi w tej wadze... EDIT: Futrobol... LOL... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-03-27 15:43:16

Tak pozatym.. to Picnic.. z tego co widzę to Tobie zależy tylko,żeby ten topic był popularny i miał dużo postów.. Co chwilę piszesz ile on nie ma postów.. Powiedz od razu,że chcesz SOGi za to,iż robisz za przyzwoitkę w tym forum i tyle.. :/

dr Vitamin pomyślałeś co ty robisz. sam ciągle wypowiadasz się w tym temacie i to włąśnie dzięki tobie jest on cały czas na pierwszej stronie, a do mnie masz pretensje. a co do SOGów to pewnie że chce, daj mi w 5 działach to ci obiecam ze już wiecej sie w tym temacie nie wypowiem. obiecuje, co ty na to? Zmieniony przez - Picnic w dniu 2005-03-27 [...]

spaiter jaki jest Twoj staz? :) on z tego co pisze cwiczy 2 lata i na bica ma dawac 6 serii ...

To nie znaczy że musi katować NAJMNIEJSZY mięsie 9 seriami. Jeśli nie bedzie szło na 6s to zwiększy. Nie jestem zwolennikiem katowania bicepsu. On sam dobrze też wiec co na niego dobrze działa. Wiec czekam na jego wypowiedź zdr

Akurat rozstaw rąk większy bądź mniejszy jest uzależniony od celu jaki chce się osiągnąć i od budowy ćwiczącego. Z bardzo szerokiego podporu, moim zdaniem, pompuje się dość trudno. Dwa metry=źle, mniej=dobrze to raczej błędna logika. Lepiej rozstaw porównywać do szerokości barków. Zgadzam się z Tobą, że startując z poziomu , powiedzmy, 30 pompek [...]