ON

Rybas lubisz podskakiwac, ale jak chcesz mnie pojechac musisz najpierw cos wiecej soba reprezentowac. juz sie podpisales pod wypowiedzia konia, wiec nie pisz jak bys mial to zrobic jak Ci "podpadne" ciesz sie ze bana nie wylapales juz miesiace temu za pyskowki na privie, jak widac nie jestem taki zły jakim mnie widzisz .. a koniem sie [...]

pytanie z innej beczki: co sadzisz o graniu w lidze halowej w pilke nozna w dzien kiedy mam trening nog? jest jeden mecz na tydzien , 30 minutowy ---------------------------------------------------------------- JAKO ZE DOPIERO ZACZYNASZ PRZYGODE Z NOGAMI NA POWAZNIE NIE POWINNO MIEC NEGATYWNEGO WPYWU, u bardzo zaawansowanych byc moze lepiej byc [...]

Radosuaf to co wkleiles to teoria fakty sa takie ze kazdy ma nieco inna tolerancje na pewne produkty, jesli np zastapilbym owies ryzem to zostalaby ze mnie skora i kosci, a sily bym nie mial dziwne? co do BV, nie nadinterpretuj słowa "sciema" , zagłęb sie w temat a sobie uswiadomisz ze slowo sciema odnosi sie do sciemnionych testow afera [...]

Obli On ma swoje fanki a jak to jest z tym życiem na studiach chodzi mi o dziewczyny bo Nauczyciel mój w szkole mówi ze tutaj dopiero zaczyna się "nauka"

radosuaf - jak bede mial dostep do zdjec z wakacji to wrzuce jedno dla porownania i zobaczysz ze byly tragiczne, gorsze nawet niz u przecietnego, niecwiczacego czlowieka, nie wiem dlaczego tak mam... genetyke i budowe ogolnie odziedziczylem po ojcu, ale niestety nog nie bo on ma wieksze niz ja teraz, a ostatni raz cwiczyl je dobre 25 lat temu

szesciopak sie robi tylko z braku tluszczu w tym miejscu, w Afryce tez go maja a takie szerokie plecy ze rece nie da sie do ciala przylozyc to juz tak latwo sie nie uzyska. Troche oblosci - rownosci bardziej odpowiada mojemu poczuciu estetyki. No nie mowie ze jest on wzorcowy, ale taki mam zreszta pewnie nie bedac tak pociety ten pan wyglada [...]

no ale on ma wąska talie i biodra juz dzieki budowie szkieletowej! pry okazji ma szerokie objczyki a razem z nimi łopatki to akurat dosc naturalne, nie uzyskasz tego ani trenigiem ani dieta ani koksem dodatkowo do zdjecia rozszerzył łopatkim wypuscił powietrze "z brzucha" i voila - efekt "skrzydełek" gotowy nie widze w tym [...]

NIE zwiekszaj powtorzen, przeciez miesnie sa pospinane od tego ze sa zbyt długo napiete a nie ze sa zbyt mocno napiete! ja swoje przykurcze w plecach naprawiłem wlasnie przeładowaniem ciezaru, a przez miesiac meczyłem sie jak cholera nie wolno tez na chama rozciagac przykurczy - reakcja jest czasem jeszcze solidniejsze zesztywnienie bierz tez [...]

DZIEN 34 (03.04.09) NIETRENINGOWY + AEROBY dzisiejszy dzien mimo ze nietreningowy, byl dosc wyjatkowy, zaczelo sie od tego ze musialem wstac o godzinie 5:00 bo wczoraj nie zdazylem wrocic do domu i musialem rano jechac zeby zdazyc na wizyte u lekarza Dieta: 1.na sniadanie poszlo pol porcji ryz+kurczak w przypawie gyros+oliwa 2.w autobusie shake z [...]

WODYN - w ktory dzien 15? jutro? czy kiedy? dlaczego tak? ------------------------------------------------------------------ przed chwila mialem zayebiscie zabawna sytuacje stoje z dziewczyna i kupujemy paczki w kiosku na pkp. podchodzi 2 rumunow i jeden prosi moja dziewczyne o jakies drobne, a drugi koles podbija do mnie i sie pyta czy moge [...]

hahahaahahaaah to miałem coś podobnego w szkole nauczyciel mnie za klatę złapał i mówi o pakujesz widzę pakujesz ja do niego zakupy w biedronce a on tam fajna siłownia musi być i do kolegów z klasy. Bierzcie z niego przykład pójdzie na dyskoteke wszystkie laski jego to padłem ze śmiechu

ale moja sylwetke i Wysa dzieli "drobna" roznica, taka ze on swoja osiagnal bez "supli", co stawia mnie daleko z tylu

Ja powyzej 35kg juz prosze zeby mi ktos podawal na lewa reke bo nie umiem sobie jakos zarzucac, pozatym zawsze sie mozna lepiej ulozyc, no ja na klate bralem ostatnio 45x8, szkoda ze nie ma u nas50tek bo chetnie bym sobie podjechal, a na barki duzo lepiej mi idzie na hantlach, nawet kolega ktory robil ze mna sztange i podniosl 95 i 105 kilka [...]

to widze wszechstronny chlopak jestes, gitara, sporty walki, silka... ja gitara zarazilem sie od mojego dobrego kumpla ze studiow, on teraz gra w kapeli rockowej, ale mi daleko do opanowania tego instrumentu na takim poziomie aby swobodnie zagrac jakis kawalek w calosci. przez wakacje pisalem prace mgr i nie bylo czasu, a teraz zaczalem pracowac i [...]

OzzyMG daj sobie spokuj 8 stron tłumaczenia co i jak rozumiem ze na poczatek ktos cos nie wie ale czyta i sie radzi, ale on sobie jaja robi 8 stron tłumaczenia i dzem z majonezem na redukcje?? nie pamietam czy to on pisał jedz co chesz wygladaj jak chcesz ale jesli tak to obrał juz swoja droge wystarczy zyczyc powodzenia:) p ps ptasior88 [...]

Od wszystkiego, i spróbuj totalnie innego planu. Nie rośnie bo od pół roku walisz tym samym planem, robiąc totalnie coś innego, bardziej ograniczonego, dostarczysz zupełnie inny bodziec. A łapy spompować możesz nawet 9 seriami, intensywność jest ważna, a nie tylko objętość. Popatrz se jak Dorian Yates ćwiczył, on miał właśnie zdaje się jakieś 7-8 [...]

Nie wiem gdzie słyszałeś opinię sprzedawcy, lecz jeżeli nie ma on produktów Phytochemu to tylko dlatego że nie ma on pieniędzy na zakup tych produktów lub stara wypchnąć stary towar.

od żeń-szenia robiłbym przerwę. Przykładowo 4 tyg. on 4 tyg. off, lub 5 dni w tygodniu on, 2 off i tak w kółko.

Piątek 04.09 1- wiosło 5x4-6 40kg/40/45/45/45- fajnie weszło, zwłaszcza ostatnie serie,mimo domsów na plecach 40kg/40/42/42/45- tego ćwiczenia dawno nie było w moim planie, dziś na czwartym już treningu zakumałam o co chodzi. Bo już myślałam, że będę musiała zamienićna jednorącz, jakie cały czas robiłam. Ale postaram się nagrać, bo może trzeba coś [...]

no tak, ale on jest naprawdę malutki,no i rzadko używany poza siłownią, więc to, że jest słabszy jest takie...naturalne. nie wiem, czy jest sens się na nim skupiać z innego powodu niż estetyczny,ale to już Twoja decyzja:-)