ON

raz to co pisał Meverik, kolejna sprawa Ty masz utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa, a nie wyginać się do tyłu, brzuch, pośladki i łopatki mają być cały ruch spięte, głowa "na podwójny podbródek", sztangę masz trzymać na plecach/barkach, nie na karku, przy siadach póki nie zejdzie się niżej poziomu kolan one nie mogą wychodzić za obrys palców [...]

dokladnie, regeneracja jest najwazniejsza a trening to tylko impuls dla miesni. on i oczywiscie dieta.

można też przetestować sudafed on ma 60mg pseudo efki w tabsie ponoć klepie ostro.http://www.insomnia.pl/Efedryna_narkotyk_-t592835-s2.html

Ale czy mi sie zdaje czy ty mnie nie rozumiesz. Ja sie pytałem czemu on jest pewny ze to na 100 % jest tłuszcz. I czy da sie to spalić Zmieniony przez - torun w dniu 2009-07-04 11:25:52

on tak wysoko podnosi noge?? ciekawe ile schudl

Ty nie chcesz wiedziec jakie on produkcje oglada %-)

Ja w to wchodzę - nawet jakbym miał przemarszować te 5km. To może być ostatnia okazja żeby się pościgać z Fansem. Ba, to będzie ostatnia okazja jeśli on to rzeczywiście spróbuje przebiec* %-) *Fans to jest ten moment kiedy myślisz sobie "ja mu jeszcze pokażę" ;-)

Ba, to będzie ostatnia okazja jeśli on to rzeczywiście spróbuje przebiec* %-) Czołgu, Ty jako jedyny mnie naprawdę rozumiesz :-)) Jak czytam te strategie,rozgrzewki,tabele, czasy, tempa, to wiem, że zdecydowana większość nie bardzo jarzy, co to fans w ruchu %-) Ale Paatikowej jeszcze pokażę gdzie raki zimują ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu [...]

Viki - ale nasz umowa z Fanssem zaczęła się od tego ze on spełni mój cel - czyli 27 minut. I tak zostawiamy jesli o to wyzwanie chodzi. Natomiast Panowie rzeźbią jeszcze jakieś dodatkowe wyzwanie - stąd większa precyzja potrzebna:)

dokładnie. zasuwaj do lekarza sportowego. natomiast co do reszty, muszę cię sprowadzic na ziemię. każdy styl obciąża nogi. nawet te, w których wykorzystuje się tylko techniki ręczne, jak boks. po prostu, nogi są podporami i w zwiazku z tym dynamika uderzen wynaga, aby były cały czas obciążane. jeslinie możesz póki co poruszac się bezboleśnie i w [...]

tak, ale moj brat jest ode mnie 3 lata starszy a jest zaledwie 10cm wyzszy. i jest chudy..ja chce cos zrobic,zeby nie wyglądac tak jak on za 3lata... co mam czekac..??? musze zrobic w tym kiernuku aby przytyc i byc wyzszym... nie chce zebym za 4 lata napsial na tym formum temat mam 17 lat i 168 wzrostu..i zalowac ,ze jak bylem maly nic nie [...]

ja mam nadzieję ,ze będę wyglądał inaczej niz moj brat za trzy lata tylko ,ze ja ciągle trenuje a on siedzi ciągle przed kompem ;] gadałem z lekarzem(kolegą) ,ze musze duzo zwisac na drążku i sie rozciągac i to wsyatrczy przy mojej aktywnosci fizycznej.. zgadzacie sie z nim?? xD

dam ostatnie dane... moze to wam cos pomoze i chce tylko podsumowanie czy dam radę urosnąc... ?? Mam 162cm waze 53 mama ma 164 ojciec 175 brat starrszy o 3 lata ma 174 tylko,ze on nie nie cwiczy, ja co dzien biegam podciągam sie i mam 3 razy w tyg treningi ;] zobaczymy jakie będa efekty ;] bo teraz przerzucam sie na dietę ... z Zmieniony przez - [...]

cytat z http://commed.pl/gronkowiec-vt2607.html "Ten gronkowiec nie jest jeszcze najgorszy. Może Cię zdziwię, ale dużo lepsze gronkowce (mam na myśli MRSA - wielooporny gronkowiec złocisty) zwalczałem ze 100% skutkiem. Podam Ci następujący sposób pozbycia się go (zrobisz, jak zechcesz), decyzja oczywiście należy od Ciebie: 1. Spróbuj uzyskać [...]

https://i.imgur.com/woYSrYv.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Anthony Smith jest niezadowolony z planowanej walki Błachowicz vs Rakic Anthony Smith wyjaśnił, dlaczego nie podoba mu się zestawienie pojedynku byłego mistrza wagi półciężkiej UFC Jana Błachowicza z Aleksandarem Rakicem. W zeszłym roku Aleksandar Rakic pokonał Anthony’ego Smitha przez [...]

https://i.imgur.com/c1pRjEx.jpg Neil Magny powróci do Oktagonu w walce przeciwko Maxowi Griffinowi na gali UFC Fight Night 205 Zawodnicy wagi półśredniej UFC Neil Magny i Max Griffin zmierzą się na zbliżającej się gali UFC Fight Night 205 w Columbus, która odbędzie się 26 marca. Dziennikarz MMA Marcel Dorff jako jeden z pierwszych podał informację [...]

https://i.imgur.com/6d8uB29.jpg UFC Kai Kara-France liczy, że zwycięstwo nad Askarem Askarovem na UFC Fight Night 205 da mu walkę o tytuł mistrzowski Po największym zwycięstwie w karierze nad byłym mistrzem UFC w wadze koguciej Codym Garbrandtem, Kai Kara-France ma nadzieję, że w sobotę podtrzyma swoją passę i będzie miał szansę na walkę o tytuł. [...]

https://i.imgur.com/ocpC0B3.jpg Orlando Jorge Ramirez, USA TODAY Sports Askar Askarov traktuje walkę z Kai’em Karą-France jako eliminator do tytułu i rzuca cień na Brandona Moreno Askar Askarov liczy na walkę o tytuł po zwycięstwie nad Kai’em Karą-France na UFC Fight Night 205. Niepokonany Askarov (14-0-1 MMA, 3-0-1 UFC) spotka się z Kai’em [...]

https://i.imgur.com/JYChOTX.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Bryan Barberena lepszy w wojnie z Mattem Brownem na UFC Fight Night 205 Bryan Barberena odniósł prawdopodobnie najbardziej znaczące zwycięstwo w swojej karierze, pokonując Matta Browna w niezwykle zaciętej i wyrównanej walce na gali UFC w Columbus. Barberena (17-8 MMA, 8-6 UFC) przez trzy rundy [...]

https://i.imgur.com/IjwrJK7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Curtis Blaydes widzi walkę ze Stipe Miocice jako realną następną opcję po wygranej na UFC Fight Night 205: "Jestem na jego poziomie" Curtis Blaydes wrócił do swoich starych, dobrych sposobów kończenia walk i uważa, że jest gotowy na kolejny krok w górę rankingu dywizji ciężkiej UFC. W walce [...]