wzrost itp... prosze pomozcie...

heh tez na poczatku nie wiedzialem o co chodzi a czytalem z 5 razy zdanie psonica ; )

ja mam nadzieję ,ze będę wyglądał inaczej niz moj brat za trzy lata tylko ,ze ja ciągle trenuje a on siedzi ciągle przed kompem ;] gadałem z lekarzem(kolegą) ,ze musze duzo zwisac na drążku i sie rozciągac i to wsyatrczy przy mojej aktywnosci fizycznej.. zgadzacie sie z nim?? xD

nie ; )

zwisanie na drazku moze conajwyzej poszerzac przestrzen miedzy kregami ale i tak jest to chwilowe

twoj wzrost glownie zalezy teraz od kosci dlugich a na rozwoj tych nie wplywa podciaganie ; ) to juz predzej przysiady z lekkim obciazeniem, moze biegi...

czyli przysiady z jakimis ciężarkami ??? tak ;P ?a jakies jeszcze cwiczenia??? chetnie poczytam xD

no mniej wiecej wsyztsko co pobudza kosci dlugie... przysiady chyba moga byc nawet bez ciezaru, i tak wszystko zalezy od hormonkow a te zaleza od genow, te cwiczenia to raczej dodatkowa stymulacja ale nie ludz sie ze one ci dadza bezposrednio np 10cm...

jak jest sie mlodym i naprawde niskim to mozna isc do lekarza ale mysle ze w twoim przypadku nie wiele ci pomoze...

Nie masz wiekszego wplywu na to ile urosniesz. Chyba ze zaaplikujesz sobie hormon wzrostu ;)
Nie jest to zalezne od ciebie, nic nie poradzisz na to, niestety. Co najwyzej mozesz zahamowac wzrost przez trening z duzymi ciezarami, ale tego nie chcesz, wiec unikaj ciezkich treningow silowych. Proponuje treningi z lekkim obciazeniem.

"Irokez" moglbym prosic o twoje gg ;] bo mam takie drobne pytania :]. i nie wiem jak sie wyslyla pw xD

pytaj tu albo zaluz nowy topic, zawsze moze ktos miec podobne pytania i to mu pomoze

ile mozna najwięcej ursonąc w ciągu roku??? czy uskok wzrostu moze byc takze w zimę?? i jakie jeszcze znacie cwiczenia ksztaltujące kosci dlugie???

skok jest zaprogramowany w DNA ; ) i nie wiem czy ma jakis zwiazek z porą roku

moze wynosic nawet parenascie cm

jesli chodzi o cwiczenia na kosci dlugie to poprstu trening oporowy nog na silce np...