wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
heh tez na poczatku nie wiedzialem o co chodzi a czytalem z 5 razy zdanie psonica ; )
...
Napisał(a)
ja mam nadzieję ,ze będę wyglądał inaczej niz moj brat za trzy lata tylko ,ze ja ciągle trenuje a on siedzi ciągle przed kompem ;] gadałem z lekarzem(kolegą) ,ze musze duzo zwisac na drążku i sie rozciągac i to wsyatrczy przy mojej aktywnosci fizycznej.. zgadzacie sie z nim?? xD
...
Napisał(a)
nie ; )
zwisanie na drazku moze conajwyzej poszerzac przestrzen miedzy kregami ale i tak jest to chwilowe
twoj wzrost glownie zalezy teraz od kosci dlugich a na rozwoj tych nie wplywa podciaganie ; ) to juz predzej przysiady z lekkim obciazeniem, moze biegi...
zwisanie na drazku moze conajwyzej poszerzac przestrzen miedzy kregami ale i tak jest to chwilowe
twoj wzrost glownie zalezy teraz od kosci dlugich a na rozwoj tych nie wplywa podciaganie ; ) to juz predzej przysiady z lekkim obciazeniem, moze biegi...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
czyli przysiady z jakimis ciężarkami ??? tak ;P ?a jakies jeszcze cwiczenia??? chetnie poczytam xD
...
Napisał(a)
no mniej wiecej wsyztsko co pobudza kosci dlugie... przysiady chyba moga byc nawet bez ciezaru, i tak wszystko zalezy od hormonkow a te zaleza od genow, te cwiczenia to raczej dodatkowa stymulacja ale nie ludz sie ze one ci dadza bezposrednio np 10cm...
jak jest sie mlodym i naprawde niskim to mozna isc do lekarza ale mysle ze w twoim przypadku nie wiele ci pomoze...
jak jest sie mlodym i naprawde niskim to mozna isc do lekarza ale mysle ze w twoim przypadku nie wiele ci pomoze...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
Nie masz wiekszego wplywu na to ile urosniesz. Chyba ze zaaplikujesz sobie hormon wzrostu ;)
Nie jest to zalezne od ciebie, nic nie poradzisz na to, niestety. Co najwyzej mozesz zahamowac wzrost przez trening z duzymi ciezarami, ale tego nie chcesz, wiec unikaj ciezkich treningow silowych. Proponuje treningi z lekkim obciazeniem.
Nie jest to zalezne od ciebie, nic nie poradzisz na to, niestety. Co najwyzej mozesz zahamowac wzrost przez trening z duzymi ciezarami, ale tego nie chcesz, wiec unikaj ciezkich treningow silowych. Proponuje treningi z lekkim obciazeniem.
...
Napisał(a)
"Irokez" moglbym prosic o twoje gg ;] bo mam takie drobne pytania :]. i nie wiem jak sie wyslyla pw xD
...
Napisał(a)
pytaj tu albo zaluz nowy topic, zawsze moze ktos miec podobne pytania i to mu pomoze
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
ile mozna najwięcej ursonąc w ciągu roku??? czy uskok wzrostu moze byc takze w zimę?? i jakie jeszcze znacie cwiczenia ksztaltujące kosci dlugie???
...
Napisał(a)
skok jest zaprogramowany w DNA ; ) i nie wiem czy ma jakis zwiazek z porą roku
moze wynosic nawet parenascie cm
jesli chodzi o cwiczenia na kosci dlugie to poprstu trening oporowy nog na silce np...
moze wynosic nawet parenascie cm
jesli chodzi o cwiczenia na kosci dlugie to poprstu trening oporowy nog na silce np...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
Poprzedni temat
wymiary w pasie dla sportowca
Następny temat
nie mam dostępu do siłowni a chcę przytyć
Polecane artykuły