ON

Im szybciej tym lepiej. A propo na jakim przełozeniu proponujesz jeżdzić po szosie .Czy odpowiada przełozenie z rzędu 38 zębów korba i 14 zębów z kasety.Predkosc średnia około 30 km/h czy to dobry trening i czemu on służy. Tompoz wypowiedz sie.pozdro.

Mam tutaj dla was artykuł ze strony PASW. Dośc długi jednak wyjasniajacy wiele spraw dla zainteresowanych napewno ciekawy :D SISTIEMA - NOWOCZESNY ROSYJSKI STYL WEWNĘTRZNY Wojciech Wachowski No właśnie. Z pozoru powyższa definicja może wydawać się nieco ryzykowna, jednak przy bliższej analizie zagadnienia okazuje się bardzo trafna. GENEZA [...]

Będę się starał, jeżeli czas pozwoli. Dzisiaj dopiero pierwszy dzień na ujemnym bilansie i w końcu przypomniało mi się co to za uczucie głód. Jestem już po 3 posiłku. Brzuch ssie, bo nie ma węgli, które dostawał ode mnie cały czas na masie Od razu cwaniak wyczaił co się ma na rzeczy. Białko pite na wodzie Nie skomentuje. Maniek_M raczej tego [...]

Jesteś jak większość ludzi na siłowni. Dużo mówisz i przestrzegasz, a g**** wiesz co mi służy, a co nie. Ile kalorii mam jeść i jakie mam mieć b/t/w. Za mnie ćwiczysz i za mnie jesz? Wiesz jak reaguję na ww, większą ilość kalorii, mniejszą ilość kalorii? Poznałem swój organizm i wiem kiedy mu szkodzę, a kiedy nie. On już potrafi mi wysłać [...]

Też na mnie spalacze nie działają. Razem z kumplem stosowaliśmy w jednym czasie Thermala, on zleciał z miesiąc bez diety porządnej (tzn miał dietę, ale wiecznie czitował) jakieś 8 kilo, ja tyle co na samej diecie bym i tak zleciała (a michę ładnie trzymałam). CKD bardzo dobra dieta, no ale nie dla każdego. Ja się czułam super i to właściwie od [...]

Xardero Ja akurat miałem, to szczęście, że podpatrzyłem jeszcze pewnego dzika z siłowni jak robił przysiad, mc i on później ewentualnie mnie korygował Technikę złapałem już chyba w 1 serii jeżeli chodzi o mc, przysiady chyba po 3 serii. Spodobały mi się te ćwiczenia i do tej pory są jednymi z moich ulubionych. dlopper Robię aeroby [...]

Mi się wydawało, że on zerwał przedramię Cycki różnie. Stokrotka, Biedronka, Polo. Najtaniej u mnie w polo.

No to ja zarzucę pytankiem odnośnie białka - to nie jest tak, że przy dużej ilości (nadmiarze) organizm przyzwyczaja się do spalania aminokwasów na energię i jak mamy ujemny bilans energetyczny, to on sobie chętnie białka z mięśni spala, bo mu energii brakuje, a się przyzwyczaił?

Wpisz w google "Ultimate diet 2.0" 3 link "Polskie tłumaczenie Ultimate diet 2.0", musisz się zarejestrować na tym forum, żeby ściągnąć artykuł. Nie będę wrzucał linku do konkurencji Anqua Dzięki Carbon Mi się na początku wydawało, że U.D 2 nie zakłada aż takiego drastycznego cięcia kalorii, ale przeczytałem po raz 3 i [...]

woow, no marzenie tak wyglądać z tym, że ciul wie na czym on poza tym jechał

a o ktorej jesz chrom? i po jakim czasie na Cb dziala? i wogole to on dziala w ten sposob ze wezmiesz i czujesz czy po pewnym czasie jest odpowiednie stezenie we krwi i wtedy robi to co ma robic dopiero?

Czego Ty się Marian boisz, kręcę hiit + aero po 20h postu i mięcha nie zgubiłem Nie ma mi kto tych fotek zrobić, te co teraz dam zrobione w pokoju hotelowym Jedynie z dzisiaj dam, tych 2,5kg różnicy nie będzie nawet widać, co najwyżej grubsze kable. Do tego w****ia mnie robienie sobie zdjęć od lustra, bo kompletnie to nie oddaje jak wyglądam, [...]

Kompletnie nie widzę spadku w umięśnieniu, nie mierzę się, bazuję tylko na lustrze, pasa i wagi nie sprawdzałem już sporo czasu, gdyby nie J/NJ i parcelacja kalorii, to przy 6-7 posiłkach by nic ze mnie nie zostało i jestem tego pewny, bo pamiętam jak robiłem pierwszą redukcję na zbilansowanej, a potem ketozie, gdzie jak na tucznika miałem sporo [...]

martin berkhan? on ma 5,5 % , generalnie nie przepada za suplementami etc i wątpię żeby cokolwiek takiego wcinał. jakbyście czytali jego bloga w pewnych miejscach to byście wiedzieli że paleo koleś cały czas jedzie (+ alko oczywiście i raz na jakiś czas sernik :) ) :) z tego co pamiętam zawsze trzyma węgle na około poziomie max 150 g w DT i [...]

ale też głównie o maksymalnie nieprzetworzone żarło i brak odżywek białkowych. on tam co prawda czasem coś wsunie :) choć przyznaje, że w większości ma kazeinę w prochu do okazjonalnych serników, bo kiedyś był mega łasuch i to mu zostało. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-09 19:18:32

Trza nie pic tyle %-) Wiem, latwo mowic - znam to z autopsji choc w tym momencie nie wypilem nic (nawet lyka) alko on pol roku. Nie zebym mial z tym jakis problem, poprostu trzeba czasem odpoczac.

pas = przepuklina on nic nie pomaga w kwestii bezpieczenstwa, ale pomaga wiecej podnieść tylko :P i to tyle. wlasciwie tylko gorzej robi dla bezpieczeństwa, bedziesz robil wszystkie ćwiczenia z pasem to potem bez pasa możesz zrobić sobie krzywde bo mięśnie około kręgosłupa są nie rozwinięte dobrze. Zmieniony przez - photek w dniu 2012-01-13 [...]

Lest to ty faktycznie masz szczescie ty wez lepiej zacznij grac w tego totka ;-) w ogole sytyuacja taka, ze kumpel mnie namawial,zeby zagrac, ja mowie, pyerdole szkoda kasy, w koncu mnie nakrecil, wrzulem 5tke wciagnalem 270 a on sie wk***ial, ze to on nie wrzucil %-)

szurnięty to on jest i to nie od dziś. japonki wymiatają.... a wygląda na bardziej wybrednego:) "Bóg wszystko kontroluje"- to mnie rozwaliło.

Ale co to ma do rzeczy.... Chce mieć podróbę pasa, to niech ma, Jones się powinien cieszyć, bo za to między innymi że grubasy sobie kupują "pasy" on ma kasę z wypłat za walki.... Boi się że straci szacun na dzielni, bo nie będzie jedynym z pasem UFC? Czy się boi, że będzie musiał tłumaczyć, że on ma ten prawdziwy. Jak dla mnie [...]