ON

ta czarny zamowil 5 sztuk - poprosze każdy innego smaku czyli: 2x chocolate milk cookies and cream strawberry shake vanilla cream oczywiscie 5 sztuk po 2,27kg!! cena bedzie pewnie super, bo tak duze MRP sie zawsze opłacają no i do tego hmb.. też dymatize - 1kaps ma 1000mg HMB :) też od bima (ja nie wiem skad on tak tanio bierze, chyba kradnie [...]

Wafle ryżowe nie są złym produktem, nie należy ich się obawiać, bo na tle szybkich przekąsek jak batony, ciastka i inne słodycze wypada na pewno zdecydowanie korzystniej. Moim zdaniem lepiej zjeść paczkę wafli ryżowych z ziarnami lub czekoladą niż paczkę ciasteczek - zresztą nie trzeba posiadać głębszej wiedzy o odżywianiu by to rozumieć. Nie są [...]

https://i.imgur.com/iDdS7mZ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jamahal Hill ustrzelił Johnny'ego Walkera w pierwszej rundzie na UFC Fight Night 201 Jamahal Hill chciał udowodnić, że jest pretendentem do tytułu wagi półciężkiej i zrobił to w znakomity sposób, ubijając Johnny’ego Walkera. Jednym perfekcyjnie wyprowadzonym ciosem Hill (10-1 MMA, 4-1 UFC) [...]

Może jest to mniej skuteczne, ale nie każdy planuje zostać kulturystą. Ale widzimy ze on chce rosnąc Skoro nie da 'paliwa' - nie urosnie chociazby chcial bardzo mocno. Dlatego mało rozsądne jest nie jesć dobrze a zmieniac plan bo nie idzie. Zacznijmy od poczatku - najpierw dieta, potem trening.

Sprawa z clenem nie jest taka prosta jak by się wydawało. Wystarczy że zarzcuisz go raz 1h ( dokładnie 1h przed treningiem, min 30min po posiłku ) - i jeśli po tym 1h masz temp 37,2 C jest idealnie. Fazę "ładowania" możesz przeciągnąć nawet do 10 dni później jak kolega powyżej pisał 2dni on/2off z ECA.

Na wysokim poziomie estro naciśniesz wodę tylko wysoki poziom u jednego to 60 A u drugiego 200. Zrób badania po miesiącu na teście i wtedy dobierze ci się dawkę IA. Nolvadexu nie bierz bo on ci nie zbije estro. Zostaw to sobie do odbloku razem z clomem Finasteryd przy takiej dawce tylko testa bym odpuścił Zmieniony przez - kosta83 w dniu [...]

Na wysokim poziomie estro naciśniesz wodę tylko wysoki poziom u jednego to 60 A u drugiego 200. Zrób badania po miesiącu na teście i wtedy dobierze ci się dawkę IA. Nolvadexu nie bierz bo on ci nie zbije estro. Zostaw to sobie do odbloku razem z clomem Finasteryd przy takiej dawce tylko testa bym odpuścił Zmieniony przez - kosta83 w dniu [...]

W takim razie słuchaj Viren, mi on pomógł z moim pierwszym planem i efekty są zadowalające.A tak przy okazji Viren jak możesz to zajrzyj do mojego planu masz zaraz pod tym w dziale Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2010-12-27 20:53:44

ale on nie pisal, ze chce "twardy brzuch" , tylko mniejszy wiec dieta + ruch (optymalnie silownia + hiit)

tak smalec ....bo on tam cos w sobie zawiera ... ! ja moge sprobowac.... ! jesli mi to pomoze nie ma problemu moge tym smarowac. ;P Quest

heh to moj kumpel chodzi do 3 gimnazjum znaczy sie etraz zdal ma w lapie 33 a jak spuchnie 35 bierze na klate 90KG bez niczego chodzi na silownie 5 6 razy w tygodniu tylko niedziele ma wolna chlopak niepozorny a wrecz taki patyk ale uniego kazdego miesnia wdac doslownie kazdego jak u kulturysty !! jak on dojdzie do 2 klasy liceum to bedzie bral [...]

skoro u ciebie taki spadek a u niego progres to znaczy ze on w tym czasie ćwiczył... spadki jak nie trenujesz są chyba normalne i skoro sam mówisz że alkohol, zła odżywianie itd to sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie... wznów treningi i sie nie poddawaj

no jakby na to nie patrzeć zauważam plus ,,on jest bardzo wierny i przywiązany,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(do swojej prostej grzywki) ,pozdro i sog Jeśli przeczytałeś to co napisałem jesteś zobowiązany do Kliknięcia w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

też sie nad nimi zastanawiam ale zawsze stawialem na góre.. mam na ławce w domu do nóg.. ale cos ze sztangą pewnie jeszcze by można zrobic.. mam troche obsesje ze wszystkiego robie za mało .. do klaty bym dorzucił jeszcze cos bo 16 serii jest dopuszczalne, a na bica co powiesz 2 razy w tyg na jednej sesji tylko on na drugiej z plecami,,dobry [...]

"mam troche obsesje ze wszystkiego robie za mało .. do klaty bym dorzucił jeszcze cos bo 16 serii jest dopuszczalne," wiecej nie znaczy lepiej, z czasem bedziesz sobie podnosil poprzeczke "a na bica co powiesz 2 razy w tyg na jednej sesji tylko on na drugiej z plecami,,dobry pomysł nie?" jak chcesz to mozesz cwiczyc 2 razy w [...]

on ma 5 lat dopiero więc myśle, że się potem wszystko ustatkuje jak byłem mały tez mało co lubiłem zjeść itp. Ekto jesttem to tez taki mały chudy goblin ze mnie był

Ja mam pytanie wogule z innej beczki a nie chcialem zasmiecac nowym topickiem. W podwieszony poście Elisa cyz jak mu tam na temat obliczania zapotrzebowania kalorycznego jest punk "EPOC - Kalorie spalone po wysiłku 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego" Nie rozumiem do czego sie on tyczy i jak go liczyc. Prosilbym o zwiezle [...]

ja osobiscie jestem zwolennikiem cwiczenia miesni przeciwstawnych, i nie zgadzam sie z opinia, ze to przesila miesnie, wrecz przeciwnie, jest wieksza regeneracja. druga sprawa to jest wypowiedz, ze MC i przysiady przeciazaja kregoslup. tu nasuwa mi sie pytanie: czy wyciskanie sztangi na bary nie przeciaza stawu barkowego? czy wyciskanie na klate [...]

Hekade, zgadza się! :-) pytanie było podchwytliwe, bo zazwyczaj po jego zadaniu każdy zarzeka się, że oczywiście, jasne, on się nawet nie schyla bez pasa! ;-) A sam kiedyś miałem problem z lędźwiowym, cykliczne bóle uniemożliwiające normalne funkcjonowanie przez klika dni(tylko silne środki przeciwbólowe pomagały), które minęły jak ręką odjął po [...]

Hekade, zgadza się! :-) pytanie było podchwytliwe, bo zazwyczaj po jego zadaniu każdy zarzeka się, że oczywiście, jasne, on się nawet nie schyla bez pasa! ;-) A sam kiedyś miałem problem z lędźwiowym, cykliczne bóle uniemożliwiające normalne funkcjonowanie przez klika dni(tylko silne środki przeciwbólowe pomagały), które minęły jak ręką odjął po [...]