ON

Choiniarz czytaj ze zrozumieniem bo odpowiedziałeś zupełnie nie na temat. On pisze, że zaczął przybierać kg PO kuracji a nie NA.

Dokladnie Darooo - Wilk obrasta w czysty miesien - nie ma tam ani tluszczu ani zbednej wody takze praktycznie nie ma z czego zbijac ... jak On to robi to juz pozostanie jego tajemnica ... nam pozostaja jedynie domysly ... trafne domysly ...

Spice z wtracaniem sie to byl zart; co sugerowaly byzki: i przepraszam jesli byl on niezrozumialy czy niewybredny nie mialam nic zlego na mysli. O czynniku X wszyscy wiemy, pare osob twierdzi ze nie istnieje.... JA w tej dyskusji jestem po Twojej stronie, ale nie uwazam za stosowne wciagac w to konkretnego zawodnika. ------------------------- [...]

teraz to juz chyba za mocno na Spice wsiedliscie.... faktycznie chyba wczesniej on przegiał dopisujac czynnik X Wilkowi ... a prawda jest taka ze jak kogos nie zlapia na stosowaniu czynnika X to jest czysty Ja wiem ze Parker teraz napisze wielka i madra polemike......... Czynnik X jest dla ludzi, ale tylko dla tych co potrafia z niego [...]

on

Witam, Ostatnio zmagam się z małym problemem. Chodzi mi o ból w dolnej części piszczeli tak pomiędzy środkiem całej kości a stawem skokowym. Ból pojawia się zazwyczaj albo tylko po bieganiu. Na początku myślałem, że to staw skokowy, później że to kość piszczelowa i teraz to już sam nie wiem. zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu gdzie [...]

Jojo uderz do mnie na gg/maila Czarektoja zgadza się, ale on startuje w sprzęcie(który w przysiadzie daje bardzo dużo kg) a nie "na golasa". Bez sprzętu ciąg ma na pewno dużo mocniejszy od siadów.

Mi kostium daje ok 50kg, zalezy o dnia. A mam 1 kostium, w ktorym trenuje i startuje, a sam sie wiaze i technika tez nie jest super. Z tego co slyszalem to podobno Bielski doklada ok 80-90kg w sprzecie, ale on na zawody ma nowy kostium, bardzo mocne wiazanie i bardzo dobra technike.

Utwardzanie mozna wziasc w cudzysłow" " bo wegług niektorych istnieje wiec lepiej powiedziec, ze jest to szkodliwe i w niczym nie pomaga...wtedy moze zrozumieja hehe Bo jak powiemy specowi, ktory naogladal i naczytal sie inf o utwardzaniu walkiem itp piszczelow i powie mu sie, ze czegos takiego nie ma to on i tak powie, ze jest bo [...]

Pomieszczenie jest naprawde dobre, i ma sporo miejsca myśle że składa się kilka osób to budżet napewno będzie niemały. Ja bym proponował sprzęt taki jak : Ławeczka i Stojaki: http://allegro.pl/item758965429_kelton_heavy_zestaw_heavy_avenger_iii.html#gallery lub można taki zestaw odrazu [...]

Wiem, że miejscówka jest fajna, ale bardziej by mi zależało gdybyście napisali jaki sprzęt mam kupić. Nie chcę żeby był jakiś mega profesjonalny ale taki w miarę wysokiej klasy żeby była przyjemność z ćwiczenia i żeby się od razu nie rozleciał. Moglibyście w punktach podać co kupić i najlepiej podać link do tego przedmiotu gdzie bym zobaczył jak [...]

Yeap, ale imponuje mi to,ze powiedzial, ze bylo to niezamierzone, a nie oskarza o nieczyste zagrywki Mirka, szukajac tym usprawiedliwienia. Shit happens i on to wie. Sadze, ze nikt kto spojrzy obiektywnie na walke nie powie, ze tam bylo cos zamierzonego. Ferwor walki. Zanim rozwial watpliwosci ,sadzilem ze ta bomba od CC roztrzaskaala mu kosc, tak [...]

Wiem ze mozna ,a mozna tez sie i nie spocic,wszystko zalezy od warunków.Pobiegnij w czasie mrozu jak jest wiatr.Akurat znam i na codzien widuje maratonczyka który czasami biega na treningu 30 km.On nie wyglada na spoconego,nawet jak przy ostatnich mrozach na treningu walnoł 10 km w 38 minut to powiedział ze jaja mu zamarzły.A teraz w lzejszych [...]

No faktycznie niesprawdzilem...przepraszam....co do treningu....zaczne od konca masz biceps....3 cwiczenia....zacznij od izolowanej pracy miesnia czyli laweczki scotta (modlitewnik)....pozniej przejdz do uginania ramion ze sztanga stojac....dlaczego tak poniewaz izolujesz w pierwszym cwiczeniu biceps....pozniej jest on przy kolejnym cwiczeniu [...]

To ją tu rozpisz, trening wrzuć do oceny trenigów, tak jak Ci pisałem, bo w chwili obecnej jest on ZŁY.!

też nie jestem zwolennikiem offu,1,5 roku on zmienia podejście człowieka

Misiek1981 takie pierdoły to pisz w dziale Junior SFD a nie tutaj bo aż żal czytać pojęcia nie masz jak teraz wygląda struktura DWS i rekrutacja do niego. A co do tego twojego 4101 to zaczynam wątpić czy wogóle byłeś w Lubecji a jeśli to napewno nie po 2004r a koło jakiego kolwiek TFu to niestałeś bo bys takich pierdół nie pisał Zygasz do moda [...]

nie nie matrix to jest 9 tygodzniowy program polepszajacy sile... ale on jest jakis lipny:P masz moze jekis planik dla mnie??:) do zaoferowania?? aha i ile razy tygodniowo powieniem chodzic na silownie moze byc np . wtorek - dzien 1 czwratek - 2 sobota - 3 i niedziala - basen i tak w kolko?? jesli moja odpowiedz ci pomogła to licze na SOGA:D [...]

trenuje juz w sumie ponad rok i wycsikalem juz 93 kg ale spadlo lecz znam swoj organizm i wiem ze w 2 gora czy tygodnie dojde do tego spowrotem ale zalezy mi na setce:P trenowalem 4 razy w tygodniu ale na mase taki trening wlasnie jaki ustalilismy by mi bardzo odpowiadal...a z regeneracja jest bardzo ok..... chodzi o to ze ten plan matrix robi [...]

Ten matrix jest planew wykorzystującym zasadę kompensacji siły (Parker tłumaczył to w którymś z postów) generalnie ten plan można określić jako trochę wyższą szkołę jazdy, co nie znaczy że nie mógłbyś go zastosować, tylko że skoro trenujesz dopiero rok to powinieneś wykorzystać jeszcze ten trening z klatą 1x w tyg - powinien być on dla ciebie [...]