Ogolnie najchętniej potraktowałbym te wbijanie teraz HCG jako mostek i znowu żeby wejść na syntetyk, ale powoli ogarniam ten problem skórny tetrarysalem i to jest jedyne co mnie hamuje i jak ogarnę na 100% czysto skore i po rozmowie z derma to wejdę na ON z powrotem...tylko po jakim czasie najlepiej to zrobić po odbloku?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprobuj ulozyc diete z bilansem ujemnym zeby zredukowac tluszcz bo zapewne okaze sie po redukcji ze bedzie ok. Tu masz link gdzie sa linki do tematow o diecie i treningu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html brzucha nie ma sensu cwiczyc codziennie gdyz nie bedzie mial on czasu [...]
Generalnie 2 tygodnie ON 2 tygodnie OFF, ale najlepiej mierzyć temperaturę. Jeżeli podnosi to łykasz, jeżeli nie podnosi to przerywasz na ok 10-14 dni i znowu.
Dajcie mu spokój przecież to "koras". Czy to jego wina, że ma dodatkowy chromosom w 21 parze? On w życiu nawet metki nie widział na swoje tępe oczy tylko chciał sobie coś napisać, a że fantazji bujnej nie ma to pier***nął taką głupotę. Krótko mówiąc: Koras do kibla!!!!! Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!
co wy o nim mozecie widziec nie znacie go wiec nie piszcie nic o nim, ze wzial duzo to jego sprawa a on zapytal sie co jest lepsze meta czy kreatyna moze pytanie jest naprawde glupie ale to nie znaczy ze mozecie zmieniac temat jak wam sie podoba i obrazac innych, to tylko swiadczy o waszej "inteligencji" wiec piszcie na temat i bedzie [...]
... ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć ... Ten przepis znam, ale jest on bardzo ogólny, w stylu: weź kilogram mąki i 2 jaja i szklankę mleka Chodzi mi o trochę bardziej szczegółowe wskazówki. Czy mam dalej walczyć z klockami czy raczej poszukać partnerów z mojej katergorii wagowej i z nimi ćwiczyć przede wszystkim technikę i timing? Chodzi mi o to który [...]
Ano. Nadwagi troche on ma. Ja akurat tlusty nie jestem raczej, za chuderlaka tez sie nie mam(w koncu sportami sie interesuje odkad siegam pamiecia) a mimo tego mam z nim problemy. Acha jeszcze ze wspomne ze silowo stoimy na rownym poziomie. Wytrzymalosciowo to ja spokojnie lepszy, z tym ze ile sie da wytrzymac majac na sobie 130kg. W kazdym [...]
Cięzki klocek, który nie wie co robić i jest zbliżony siłą nie stanowi problemu. Problemem jest ciężki klocek dwa razy silniejszy (150 kg na klatę) o dłuższym stażu treningowym (ja 3 miesiące on ponad pół roku). Co wtedy?
"walczyłem(fruwałem) wczoraj z gościem 120 kg, czarny pasek przy moich lichych umijetnościach przy 80 kg mojej wagi" zaraz zaraz...bo ja rozumiem, że to ON miał czarny pasek-a ty liche umiejętności... Więc o co chodzi? Koleś nie dość że był dużo lepszy technicznie, to jeszcze przewyższał cię masą o 40 kg... W tym przypadku rzeczywiscie [...]
"No a co lepiej? - Miec swietne umiejetnosci techniczne i wazyc 70kg czy swietne umiejetnosci techniczne i wazyc 110kg? " co za pytanie... Kompletnie nie na temat. czy wy się zastanowiliście o czym piszecie? Czy ktokolwiek tu pisał o tym, że masa nie ma znaczenia? Tutaj tylko słusznie zauważono, że technika jest od masy ważniejsza. Na [...]
Sorry a co to za dzial, gr... gra... graaa, a grappling. To ja juz tutaj bylem wczesniej? Cholera pogubic sie na tym forum idzie. Wejdziesz w jednym dziale wychodzisz w drugim. Jak zapomne zapisywac to potem ciezko wrocic do poczatku watku. Bo z ktorego dzialu zaczalem to juz dzisiaj nie pamietam. Pierwszy jaki ostatnio udalo sie tu odnalezc byl z [...]
Niech no pomysle. Az tak dobrze sie znamy? Hmmm. Wykorzystajcie najpierw potencjal, ktory macie. Ja i tak mam juz sporo na bani. Czemu ci, ktorym sie faktycznie naleza, bo i tak robia robote modow, tak bardzo tego unikaja. Dzieki temu wasze dzialania na forum beda bardziej efektywne. Comme on guys. PITTT, Jodan i reszta. Wiecie o kim mowie. Saib [...]
IMHO daliście się nabrać na hoaxa. NIE CHODZI O ZABRANIANIE SPORTÓW WALKI, A ZAWODÓW SPORTOWYCH W KTÓRYCH SĄ WYGRANE PIENIĘŻNE. W PETYCJI NA STRONIE http://www.mikemiles.com/federalpetition.pdf chodzi o DODANIE różnych sportów walki, obok boksu (który się tam znajduje). PRZEPIS 83 MÓWI: Criminal Code PART II OFFENCES AGAINST PUBLIC [...]
Nie wiem jak się edytuje, więc sorry za następny post (sprawdzę, jak wrócę do domu). Tylko mały komentarz do przytoczonych słów Seneki - pamiętaj, że był on Rzymianinem, a jego słowa dotyczą walk gladiatorów, gdzie widzowie mieli czynny udział w decyzji o życiu i śmierci. Jedna, mała, subtelna róznica... Pozdr
witam co do Twojego planu radzilbym Ci gdy masz trening w dany dzien nie rob niczego innego przed treningiem wloz cala energie w trening on powinnien byc ekwiwalentem na caly dzien jesli trening uwazasz za niewystarczajacy idz pobiegac, robic pompki, drazek cokolwiek Ci pasuje ale po treningu. dni nie treningowe to juz duzo zalezy od Twojej [...]
diablo siłka a boks to zupełnie dwie różne rzeczy.. jeśli czujesz się na siłach to oczywiście możesz potruć trenerowi o zawodach , a tak swoją drogą to ja mam kurde pecha.. 19 zawody a ja 28 dopiero będę miał wszystkie badania.. }:-( Zmieniony przez - Skejciik w dniu 2011-11-02 16:10:31
Sebart o ile wiem Kanar juz to robił A co do programu to jest on "bezpieczy?" nie wywali mi poł windowsa? Kanar jeszcze mozesz wszystko przeleciec spy botem i Ad-aware 6.0 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]
Lucka znam, ale tylko z widzenia, przecierz nie pojde do faceta i nie powiem " Dobry, mam sprawe, chcialbym cwiczyc na silowni, bedzie cos z tego ??? " Kiedys powiedzialem takiemu zanjomemu z mojej klasy zeby spytal sie Kisla ( on cwiczy z Lucjanem ) o trening itp. to Kisiel go wysmial...
Ułożyłem sobie inny plan ktorym bede teraz cwiczyl oto on prosze o ewentualna poprawe jak cos jest nietak Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc 4x15 -Rozpiętki 4x10 -Unoszenie Hantli w gore bokiem 4x12 Triceps: -Francuskie wyciskanie sztangi 4x10 -Francuskie wyciskanie hantli stojąc 4x8 -Wyciskanie sztangi zza pleców 4x13 Środa: Plecy: [...]
Test prop...
