ON

Jeżeli Kilbian zostaje to on będzie najlepszy.

Z medycznego punktu widzenia z dłonią jest wszystko w porządku i to nie jest ból, który zaczął się nagle. Towarzyszy mi on od początku, czyli kilka lat i są okresy, że jest mało odczuwalny, a potem bardziej i jest to wtedy irytujące. Pewnie zabawne jest to, że po kilku latach pytam jak prawidłowo chwycić sztangę, ale całe życie człowiek się uczy. [...]

Ja bym jednak postawił na robienie brzucha w dni treningowe, na koniec treningu. Bo w sytuacji kiedy zrobisz brzuch w dzień nietreningowy może być on zbyt zmęczony co zahamuje Twoją progresje w innych ćwiczeniach takich jak np. przysiad. Sprawa z brzuchem jest prosta i jego trening zazwyczaj nie zajmuje dużo czasu. Rób np. taki zestaw : 1. [...]

Tak jak już wspomniałem, zdaję sobie sprawę, że osoby ćwiczące będą nie mogą stosować tego wskaźnika do oceny czy mają nadwagę czy nie. Porównuję BMI z wyglądem konkretnego człowieka. Jak np kolegi monkey22. Oczywiście, że mimo BMI 27, nie ma on nadwagi. Ja nawet myślałem, że przy takiej muskulaturze będzie miał BMI jeszcze wyższe. A chodzi mi o [...]

Co do tego pana co propaguje Sambo w Polsce to jest to Bartek Mendak- Przedstawiciel na Polske Ukrainskiej i Miedzynarodowej Federacji Sambo... Jesli kogos to interesuje to posiadam numer na kom do tego pana... Co do sekcji, ktora mialby prowadzic ten pan, o ktorym mowi Blokers to moim zdaniem: zeby byc w czyms dobrym trzeba poswiecic na to duzo [...]

Sventevith: Co do Krav Magi to obecnie sam ją trenuje, ale nie w "Instytucie" Adamczyka tylko u Wlodzimierza Kopecia. I uwazam, ze treningi prowadzone w jego "stowarzyszeniu" (hehe) sa bardzo ciekawe i skuteczne. Wszystko zalezy od trenera. Co do samej skutecznosci: kazdy trener powie Ci, ze zeby isc na combat trzeba zaliczyc [...]

Zipper on mówi o innym. 1 PORCJA 6000MG-OPAKOWANIE 360GR ARGININE-ALPHA-KETOGLUTARATE- 1000MG ARGININE KETOISOCAPROATE- 1000MG DI-ARGININE MALATE- 1000MG KRE-ALKALYN®; - 1500MG CITRULINE MALATE- 1000MG ORNITHINE ALPHA-KETOGLUTARATE- 100MG VANADYL SULFATE- 10MG OTHER INGREDIENTS: CITRIC ACID, POTASSIUM CITRATE, NATURAL AND ARTIFICIAL [...]

Jeszcze raz wytłumaczę o Kre-Alkalyn.Może to rozwieje wątpliwości,które nie wiem z jakiego powodu Woznica przytacza.Przez takich ludzi jak on była inkwizycja i ludzie za swoje poglądy lub pomysły byli karani.Właścicielem patentu Kre-alkalyn jest Bioceutical Research-patent U.S. nr 6.399.661 i Jeff Golini.Jeff jest włascicielem All American- [...]

Bul - pijesz do mnie?... Kurcze - w moim pytaniu nie było ani ksztyny uszczypliwości. Animal - czaisz?... To było pytanie czysto merytoryczne. Po prostu, jakieś 2 - 3 lata temu rozważaliśmy z Olim wprowadzenie lub dodatek vanadylu i po analizie badań zrezygnowaliśmy, bo dawka skutecznie wspomagająca zdolności wysiłkowe była bliska dawce [...]

to że zawiera wanadyl nie znaczy ze musi on faktycznie działac. za to znaczy zę mozna wykazać w skąłdzie i reklamie wiecej skłądników aktywnych, pomyślałeś o tym? a widziałes gfainery z kreatyną, bcaa, tauryną i hmb po kilkaset miligramów? ja widzialem batony z kreatyyną - 80 mg na baton. zdr.

Ja pierdziele , on doslownie wylanczal sie (odlatywal) w trakcie walki .

Ehhh Jak ja dawno tu nic nie pisalem :D ciekawe czy mnie jeszcze ktos pamieta :D LOL Dla mnie Glowacki - Cleber w polsce szkoda ze glowe ciagle kontuzje trapia :D Na swiecie Cannawaro z tym drugim jak on tam :D albo nesta -kaladze :) mimo ze Fanem Juve jestem :D Erminho uspoki sie troszke bo strasznei przezywazsz wiem ze polowa wypoweidzi jest [...]

W każdym razie gość na kiblu to farciarz.Po takim numerze może nastąpić zapaść.Znam jednego,co miał,tylko że on niechcąco się tak wstrzelił.

Spojrzałem na profil 666 i myśle że miałby szanse w strongman i to nie małe, ale to mu chyba już ktoś mówił. Ciekawi mnie jedno, jak on ma takie wyniki w wieku 25 lat to kiedy zaczął i czy trenował tylko trójbój. Mistrzem się nie bywa, mistrzem się jest.

Przecież ja nie neguje szerokiego przysiadu jestem nawet zwolennikiem bo wiem że jest on efektywny ale nie dla każdego.A ROLĄ INSTRUKTORA I TRENERA JEST DOPASOWANIE TECHNIKI DO DANEGO ZAWODNIKA!!Niemożna bezkrytycznie przyjmować technik bez przemyślenia.Jeżeli masz problem z niedosiadem to coś znaczy i coś musisz zmienić może węższy rozstaw lub [...]

Zdaje sobie sprawę jaką zrobiłam głupotę z jedzeniem i staram się to wszystko naprawić. Tylko czy mam teraz zrzucać ten tłuszcz z brzucha nadal (przy dobrym żywieniu) czy już tylko pracować nad mięśniami i sylwetką? Wyżej jest że głodówka odkłada tłuszcz na brzuchu, więc jak poprawię dietę to on się wyreguluje jakoś? (Wolałabym nie schodzić dalej [...]

Ale jaki plan? Bo poza tym, że chodzisz na siłownię to nic nie wiemy. Wstaw pełną ankietę działu, rozpisz dokładnie jak ćwiczysz - jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jakie ciężary - to będzie można coś powiedzieć. Nikt tu nie ma szklanej kuli. Jak chcesz mieć fajnie wyglądający brzuch, to musisz zacząć normalnie jeść i ćwiczyć. I nie [...]

Valko cichy-figa obrabia zdiecia.... wyslij mu moze on cos z tym zrobi. Członek mafii "CHLEW"

<wrozka mode on> Widddzzzeeee widdzzeeeeeee taaak to TY! cwiczysz na silownie! i mc! duzym ciezarem...jestes wielkiiiii

dobra ja jush przyznalem, ze moglem wczesniej zajrzec do wyszukiwarki, zamiast od razu wyrywac sie z tym postem, napisalem tesh ze jak dla mnie moze on zostac usuniety z forum jesli jest uwazany za spam, moze tesh troche mnie ponioslo przy odp i za to soRy, ale mimo wszystko uwazam ze seba, ktory poniekad jest ekspertem w dziedzinie treningu, [...]