ON

Jeżeli chcesz czuć komfort psychiczny (coś bierzesz, więc efekty będą lepsze i warto iść na siłownie) to kup sobie zwykłą kreatynę. Jeżeli chcesz trochę większego komfortu psychicznego - kup stak kreatynowy. A jeżeli chcesz po prostu zwiększyć siłę - przyłóż się do treningu, bo on jest najważniejszy.

jeszcze mało rozpowszechnio jest on,ale widze nic sie nie dowiem chyba ....

Prosze tylko o rozpiske treningu, w ktorym beda cwiczenia z plyometryki + cwiczenia ze sztanga. Szukalem po forum jakiegos takie treningu, ale byl tylko przykladowy tren jakiegos typka z ameryki, ale on wydal mi sie za leciutki. Dlatego niech ktos ulozy taka rozpiske dla ponad srednio-zaawansowanego zawodnika. Pozdr.

mjonatowski ty wogole czytales co on pisal ? przeciez powiedzial ze robil sam i w uda

Ginus jak zawsze w Twoim przypadku lekarz i tylko on zdrowia zyczymy !

Gwazdki - ciekawy bajer, choć w tej chwili dla mnie mało miarodajny. Intencja Mateo na pewno była słuszna, jednak w tej chwili daje wielkie pole do popisu dzieciakom. Mam na myśli posty typu "długośc penisa", "szerokość penisa", "jak długo stoi" i.t.d. Dość długo nie było mnie na forum i nagle pojawiło mi się 5 [...]

1.Moze byc , chociaz twarog jest trudniej wchlanialny wiec preferuje tutaj inne zrodlo bialka. 2.Moze byc* 3.O wiele mniej oliwy badz jej ewntualny brak i bez warzyw. 4.Kwestia sporna , nie jestem za gainerami 5.Kwestia sporna , nie jestem za gainerami 6.Obetnij warzywa 7.Lepiej potlusty , uwazam mniejsze przetworzenie a wartosci lepsze a raczej [...]

co do pytania o efekt jojo. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dlaczego_powstaje_efekt_jojo_Przyczyny_efektu_jojo-a5703.html Zazwyczaj powstaje on w momencie, gdy zbyt szybko wchodizmy na dodatni bilans kaloryczny po okresie diety lub tez wracamy do starych, zlych nawykow zywieniowych, ktorych wystrzegalismy sie podczas okresu odchudzania. W [...]

jak Baca on lubi tam grac i dobrze mu tam

Kain: Szczerze mowiac nie wiem. Mozesz sie popytac w aptekach. Ostatnio przywiozlem bratu taki zel z UK, ale on go nawet nie szukal po aptekach. Pozdrawiam

jaki odstep musi byc miedzy posiłkiem a kreatyną niektórzy nie robią wogóle. jezeli spozywam izolat to automatycznie zastepuje mi on bialko w posiłku, wiec usuwam sobie cos z diety co zawiera białko ? Jeśli możesz zjeść normalny posiłek to po co go zastępować odżywką ?? Ma Ci się mniej więcej zgadzać dzienny bilans. PS - zostaw tą glukozę, po co [...]

ano można , jak wprowadzaliśmy ten produkt z Czarnuchem do PL, to właśnie był on promowany jako dodatek do Cyklu. Fajna rzecz Po treningu do uzupełniania Potasu, który jak wiadomo bierze udział w pracy mięśnia. Nadaję sie to też w przerwach miedzy kreatynami, dla poprawy odżywiania mięśnia. Co do Ceny - 70 zł to mega nisko , pewnie jakis prywatny [...]

Tak ściślej to brat mojego znajomego, z którym nie mam zbytnio kontakt. Czyli nie wiem jaka choroba go dopadła i zdaje się on sam też, bo sami lekarze nic mu nie doradzili, poza tym że ma zrezygnować ze sportu. Wiadomo że trzeba odżywiać się zdrowo, a eliminować niezdrowe produkty. Czyli mówiąc wprost nie ma produktów które szkodzą naszym stawom, [...]

Są to produkty, które mogą zwiększać stany zapalne w organizmie, o ile rzeczywiście ma on problem ze stanami zapalnymi w stawach, np. RZS. Ciężko mi jednak wyobrazić sobie co to jest za choroba, która dyskwalifikuje go z aktywności fizycznej. Nie przychodzi mi nic do głowy. Polecam zmianę lekarza i dokładne zdiagnozowanie problemu. Najlepiej [...]

Biore tylko thermo fat burnera, diety jako takiej nie ma staram się jeść 5 posiłków dzienni rególarnie, zauważyłem że mam szybszą przemiane materii czego do tej pory nie miałem, ograniczam tłuszcze węglowodany. Dużo owoców, zmieniłem pieczywo na ciemne itp. ćwiczę od 1 sierpnia. Brzuszek zleciał mi w tak krótkim czasie tyle centów dzięki 6 [...]

Oglądaliście Ronnie Coleman The cost of redemption... tam on sobie na śniadanie robi.. no własnie co... ? Białka z jaj na patelni jak jajecznice, a zółtka w mikrofali i miesza ?

TEMAT CIEKAWY! nie jest to to samo, nawet pomijajac tluszcz na ktorym smazysz , nalezy uwzglednic tzw. utrate bialka , ktore ulegnie przemiane w pewne niestrawne formy (wprawdzie nie sa to duze straty , niemniej zaleza one od stopnia przysmażenia jajecznicy , im bardziej spalisz tym te straty sa wieksze ) mozna to porownac ze stratami w miesie [...]

'he's got very good submissions' - 'ma bardzo dobre poddania' brzmi jakby to on sie poddawal

Soczek poszedł,ale powinny potrójne iść za to "największy kozak na świecie"- baddest man on the planet dobre

sprobuj ulozyc swoj trening na podstawie postow i daj do oceny, wtedy bedziemy mogli cos zmieniac, wlasna praca daje najwiecej motywacji do treningu ;) Longrunner Keep on Running!