ON

[...] sie razem Chcesz na mnie najezdzac? Ok probuj szczescia. Ja bylem do ciebie pokojowo nastawiony od kad sie pojawiles. Niestety skonczylo sie dobre Ja nie bede sie tu wtracal hardgainerowi bo on sie tak angazuje w pomoc nowicjuszom ze sie denerwuje jak sie mu ktos wtraci " NA POCZATEK,PROPONUJE KOREPETYCJE Z JEZYKA POLSKIEGO. POZDRAWIAM.

idz do lekarza on Ci powie czy masz ta hiperlordozę. a radze najpierw masować bo jak bedziesz się odchudzał to i tak będzie flakowate ciało.

o boshe o boshe!inwazja!coolbart jest nawet w dopingu! tylko tu Cie brakowalo a co do takich kolesi,to nie jest nowosc,ja u mnie w klasie czy w szkole jestem uznawany(pomimo mojego marnego profilu) za swego rodzaju guru d/s dopingu choc moja wiedza nie jest wystarczajaca.ja juz sie przyzwyczailem do tego,ze mowie mu gosciu dieta to podstawa przy [...]

MR.MST : Myślałem nad tym ale to powiedział jeden z lepszych specjalistów w Lesznie poza tym byłem prywatnie. Może zacytuje wypowiedź: "są to bóle spowodowane zbyt dużym ciężarem, zrób sobie przerwę i smaruj fastumem " - jakoś tak. Mankament: No tak jak napisałeś to był twój przypadek, też tak miałem gdy robiłem zbyt duże przeskoki w [...]

Jeżeli w psychice nie będa "siedzieć" te kontuzje to może wrócić do formy. Chociaz ostatnio znajomy rzucił podczas rozmowy takie stwierdzenie, że reprezentacja Polski jest lepsza bez Arka Milika (ale On do dzisiaj nie może przeżyć tego co wyprawiał Milik na Euro %-))

Zgłoś lek POZ niech on-line wyśle skier na podst bad diag + kierunek cukrzyca.

Odkąd trzymam estro w widełkach albo zaraz za górna normą to ciśnienie mam 118-135/75-85(w skali min 12 miesięcy), a wcześniej jak estradiol był wyżej to również czasem ratowałem się tabletkami na ciśnienie. Wiec między innymi zwróć uwagę na estradiol bo on może być winowajcą.

no właśnie , mam ten sam problem, ale już od dłuższego czasu. Mam jakieś postanowienia dotyczące diety, cwiczeń itd. ale nie potrafię zbyt długo w tym wytrzymać. Może motywacja będzie wyobrażenie sobie siebie na plaży w lipcu? Albo wyobrażenie sobie, że robi się to dla jakiejs laski:)Może warto trochę poprzeżywać katorgi. Podobno człowiek tak się [...]

Mimo nieciekawej tresci merytorycznej pierwszego posta ("bende" )temat jest naprawde swietny. Byl on juz poruszany pare razy, ale oddzielnego topika wlasnie na ten temat nie kojarze. powiedzcie szczerze, czy znacie kogos, kto zrobil jeden cykl i przestal sie w to bawic? i dalej cwiczy sobie na sucho, nie ciagnie go na nastepne cykle? [...]

no byl i dwa zeby poszły Ale wydaje mi sie ze ja mialem wiecej problemów z ta reka niz on z tymi zebami

ale tutaj na forum sportowym nie mamy dyżurnego endokrynologa sugeruję nie radzić się on-line, tylko stacjonarnie

Na silownie niechodze mam w domu hantle,obiciazenie gryf prosty i gryf lekko lamany.Cwicze 3-4x wtygodniu po 1h.Aerobow nierobie a chyba trzeba zaczac.Od przyszlego miesiaca bede mial do dyspozycji laweczke z wyciagiem.Diete ulozylem jako tako bo wczesniej nierobilem diet chodzi mi o zrzuceniu 5-7 kg i przybraniu czystego miesnia.Moge takze [...]

moze rozwaliles w ktoryms miejscu torebke stawowa i płyn znajdujący sie w środku się wylał i teraz tworzy ci się narośl Jeżeli mocno boli zwłaszcze przy poruszaniu np zginaniu mozesz mieć pękniętą kość śródręcza najlepiej jakbyś przeszedł się do lekarza on postawi najlepszą diagnoze a jeśli chodzi o fioletowe kostki od uderzania to raczej już [...]

temat jest prosty cena to 30zl max a zobaczyl malolata nalesnika i podwojnie sobie policzylhehe to jest mój bardzo dobry kolega 23 lata ma a diler to tylko se tak napisałem bo on by mi to tylko załatwił....a chemicalianin z niego ze szok

cadaver zgodze sie ze od pracy fizycznej jest duzo sily ktora zostaje na dlugo no wiadomo to zalezy od czlowieka od tego jak sie regeneruje i jak oddzialowywuje na zmeczenie ja chodze z kolega co siedzi w robocie po 12-13h nei raz na silke idziemy o 20 i idzie mu spoko fajnie wyglada tylko ze on dorobil sie masy przed praca, wiadomo ze moze ciezko [...]

DObre :D. A tak pozatym to ja do teraz nie wiem o co mu chodziło czy on chce plan, zeby cwiczyc czy tylko chce zobaczyc ... ;/ Pozdro

czemu nie wolno tego treningu kopiować? ile się go stosuje? dla kogo on jest przeznaczony?

Cześć. Na oko to nikt Ci nie napisze jaki możesz mieć % tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , [...]

A czego ty sie spodziewales po polskim "lekarzu"? Kompetentnej i miarodajnej odpowiedzi? Czlowieku, on sie spodziewal raczej innego pytania: ila mam panu dac w lape? A przepisalby ci leki, za promowanie ktorych jedzie na tzw. "konferencje" do cieplych krajow. Facet, w Polsce zyjesz. Obudz sie! Dla 90% polskich lekarzy edukacja [...]

Przekonałeś mnie do tego planu, wypróbuje go.. Tylko problem jest z tym, że nie mam drążka narazie (w sumie on jest, tylko są problemy z przymocowaniem go do ściany), ale coś wykombinuje, więc przez jakiś czas dać jakieś inne ćwiczenie zamiast podciągania? jak sprawa ma się z ilością serii? i czy 12-15 powtórzeń to nie za dużo przy robieniu masy? [...]