ON

Wkleję Ci informacje na temat treningu aerobowego: Trening aerobowy Trening aerobowy jest treningiem tlenowym charakteryzującym się małą bądź średnia intensywnością ale dużą objętością pracy. Ma on na celu redukcje tkanki tłuszczowej i poprawę wydolności tlenowej Twojego organizmu. Trening ten powinien trwać minumum 25-30 minut, powinieneś [...]

on mówi ze mi nie ułoży bo nie ma czasu, wiec pisze tu!!1

"w szczególności tobie koniu" osz Ty :-( ... %-) Przede wszystkim odpocznij psychicznie od redukcji, psycha to najważniejsza sprawa :-) hehehehe :P chodziło mi o to , że często on mi odpowiada na moje głupie pytania :) od piątku zaczne odpoczynek . akurat przed świetami (tym bardziej ,ze w weekendy jest najgorszy zajazd w pracy uf... i ten ujemny [...]

nie mam pojecia nie napisane, tylko ze 250 g twarodu zawartosci tluszczu 13%, ale on taki popularny jest w kazdym spozywczym sie go znajdzie.

Najlepszy w smaku jest moim zdaniem półtłusty. Ten twój to z pewnością nie jest zwykły twaróg. Jak jest on taki popularny to kto g w ogóle produkuje

a ja zas na silce polaczylem carbo z woda gazowana :D ale bylo sprzatania i wsciekania sie na mnie :P od tego czasu musze przygotowywac carbo przed budynkiem a w sprawie Hi-Tec'a to mi bialko przypadlo do gustu. Racja, ze troche za geste (po kupnie Olimp'u myslalem, ze to on jest za rzadki :P), ale mozna sobie wyobrazic, ze to jogurt :P

dzięki, tak zrobie. A jeszcze tylko jesli chodzi o klatkę to pierwszy mój plan wygladał tak: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4x 12,10,8,6 Rozpiętki na maszynie w lezeniu 4x12 2 mój plan wyglądał tak: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4x 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek w skosie [...]

O typie Pompeczki wogóle wykonywane w zły sposób w każdym wieku mogą prowadzić to wad kręgosłupa i ich pogłębiania jeśli już ktoś je ma a tym bardziej dla 15 latka i jeszcze z obciążeniem Przecie on sie dopiero rozwija a działając w ten sposób na stawy nie dość, że je psuje to jeszcze zakłuca proces rozwoju.

tak, tylko wcale nie jest łatwo wyliczyć ile on potrzebuje, więc wyliczenia to po pierwsze, a druga sprawa o wiele ważniejsza to kontrola efektów osiąganych na takiej diecie, treningu... HMB a bierz tylko po co ? jak masz możliwość sprzedaj. zdr.

tu za mlodzi sie wypowiadaja. poszukaj na sieci (ale chwile poswiecisz, choc sa miejsca gdzie weteranow saa jest wiecej, niz gdzie indziej) i znajdziesz wypowiedzi ludzi bedacych 10lat on, koksujacych od 20lat, etc.

a tak poza tym, to gdyby SAA byly legalkne mozna by bylo chodzic do lekarza i zeby on wszystko ustala to bylo by porzadku, oraz dodam ze fajki tez zabijaja a ile osob pali, sorry koks zabija chyba tylko w ostatecznosci jak sie przedawkuje. Ale wracajmy do tematu :)

pewnie tak ..sulpiryd to lek na manie ale pewnie taki typ charakteru i teraz ten sulpiryd mu ją robi...lepiej jak by odstawił i zobaczył jak ejst bez i dopiero rozkminiał co dalej...3 lata on na środku...

kiedyś ktoś pytał czy z zablokowaną przysadką będzie w stanie zdać maturę :D ale on chyba po prostu nie wiedział co to jest przysadka muzgowa. Co niby wspulnego mają koxy i hormony z IQ. Obojętnie ile cykli zrobisz zawsze jesteś tak samo inteligentny (chyba ze intelekt obnizy ci sie z innych przyczyn).

SOG nie doszedl Ale i tak odbijam o ile sie da... I know... Ale IMO trzeba naprawde GRUBO przesadzac z uzywkami aby one mialy jaki kolwiek wplyw na zmiany psychiczne (chodzi mi o biochemie mozgu itd...) ktore pozostaja po odstawieniu uzywki... W swoim zyciu duuuuzo palilem MJ pilem alkoholu i od innych rzeczy tez nie stronilem takze od jakis [...]

Szczerze mowiac to glebiej to nie wnikalem musial bym pogadac z bratem wiem ze on poszedl zaplacil bodajze 300zl i go zaszyli ;)

Nie polecam tego planu. Jest on przeladowany. Jak bedziesz robil 3 serie 5 negatynych to Ci zejdzie ze 2 godziny. Masz nie wielki staz silowy nie potrzeba Ci jak sadze koniecznie skosu na klate czy szrugsow. Izolowane na lape to tez kwestia dykusujna ja robie od 5 dopiero. Martwy ciag rob na poczatku na zmiane z przysiadami to podstawa treningu [...]

Nagawczyna 107 a Dębica na stronie pbc nie ma zdjecia zadnego tego sklepu wiec moze to on

dremor ale on porównuje fakty ;)

Czemu on do UFC albo Affliction nie idzie? Z koksami problem?

Musisz zacząć ćwiczyć łydki, ich mięśnie lekko zaczęły się rysować (sprawi to wrażenie że noga poniżej jest węższa i szczuplejsza) i dodatkowo spalać tłuszcz... Domyślam się że jesteś raczej niska ? (tak coś koło 160cm) ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż [...]