ON

nie ma opcji by poleciało z samych nóg, chyba że jak łatwo na nich się on osadza tak łatwo też schodzi, każdy ma jakieś swoje oporne partie

witaj, taki plan wystarczy, pozowli on na dokladne poznanie cwiczen, pozowli wypracowac tecnike treningowa poczuc jak cialo funkcjonuje z ciezarami;-)

Nie słuchajcie tego gościa powyżej! On chce tylko dostać sogi zamiast mnie

ja slyszalem ze jest jakis przyzad do robinia zastrzykow bez igly. wykorzystuje on chyba jakies ultra dzwieki czy cos takiego.

dodam jeszcze wypowiedź Renzo Gracie: "On więcej niż zasłużył na ten pas. Jest doskonały w świecie fighterów." Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-10-13 13:19:37

hej:) Mam pytanie i prośbę. Mój najlepszy przyjaciel własnie gra we Francji w drużynie piłkarskiej już od 10lat. Jest na pozycji Obrońca, tylko on pragnąłby trenować w Polsce a najbardziej Kraków, bo był tu już 6 miesięcy.Powiedzcie mi jak można mu pomóc, aby go przenieść z Francji do Polski. Jestem naprawdę bardzo dobry:)

seba178, on chyba nie czekał pół roku na Twoją radę @@-)

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc leci on równomiernie z całego ciała. Redukcja = ujemny bilans w diecie, natomiast masa = dodatni bilans w diecie więc bardzo trudno będzie ci to pogodzić. Potrzebujesz w ogóle tego biegania na bieżni? Jeżeli tak to po treningu, przed ewentualnie w formie rozgrzewki.

O dzięki. A gdy dojdę do np dawki 100 120 to mogę ja pociągnąć tak z 4 tygodnie czy raczej dzielić 2 on 2 od. Oraz w jakich godzinach rano brac? Razem z t3 naczczo czy raczej po śniadaniu?

oj faku, nie ładnie. Jestes juz kims więcej niż tylko czytelnikiem działu. Musisz się zachowywać na poziomie. PS: Wiesz, że na forum są tajniacy? Szperają po tematach i szukają nieokrzesanych i niewychowanych znawców i expertów. Potem zapodają te informacje do Mateo a on już tam coś robi, że owi niewychowani forumowicze znikają bez sladu.

on chyba napisał tak tylko na przykład

mozesz jesc chleb, ale wcale nie jest on jakis za***isty, o to mi chodzi ;]

Ja nie wiem jak mozna kupować białko najtańsze... Albo kupuje sie coś porzadnego z pozradna jakoscia albo sie kupuje tańszego kurczaka... NO jak ktos niema kasy to ok, tylko trzeba sobie zdawac sprawe z tego, ze np. mała pucha ON moze byc lepsza niż 2 kg tego syfu z syngexu. Ludzie za takie rzeczy sie buli !!

[...] kupuje sie coś porzadnego z pozradna jakoscia albo sie kupuje tańszego kurczaka... NO jak ktos niema kasy to ok, tylko trzeba sobie zdawac sprawe z tego, ze np. mała pucha ON moze byc lepsza niż 2 kg tego syfu z syngexu. Ludzie za takie rzeczy sie buli !! tansze nie musi znaczyc ze najgorsze , jak np.bialka od SFD, imo sa ok akurat, co do [...]

Skoro PP nie pobudza to wtedy SAW bedzie lepszy dla mnie skoro on pobudza. 1 caps biore bo nie chcialem zwiekszac za mocno

Powiedział, że skupi się na MMA, ale w K-1 też prawdopodobnie będzie walczył! (polecam wywiad po ang na stronie K-1)... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

hispo...Aerts to emeryt...- a wiesz ile on ma lat, skoro tak mówisz?? Bo chyba nie bardzo.... Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Pan Zbigniew Struk ma opinię dobrego,solidnego instruktora,poza tym system ESDS jest dość ciekawy.Mogłem się zetknąć z jego elemetami na kilku stażach i jego założenia mi odpowiadały.Jeśli jesteś początkujący nie idź na dwudniowy staż,nie ma sensu,służy on ludziom którzy już coś trenują,mają jakiekolwiek podstawy w SW,a chcieliby poznać coś nowego [...]

Skup się na ogóle diety a niekoniecznie na jogurcie. Może on być dodatkiem do posiłku, ale na pewno nie z uwagi na białko. Na pewno nieszczególnie bym zwracał uwagę. Oczywiście warto wiedzieć jaki jogurt wybrać.

A nie, przepraszam. Mowa była o 320 kg na przysiad u tego pana powyżej :D więc to on raczej powinien uczyć nas hehe xD