7

chyba sie przeliczyłes człowieku (zaraz silownia i ide same plecki pocwiczyc bo mam zaleglosci...) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

na foto to trza jeszcze poczekac (aparat zepsuty, i skanera nie mam )... a i chcialem powiedziec ze mam taki sam przyrost masy jak szwarceneger czyli 1,25kg/miech (szwarc przez 3 lata przytyl 60kg a ja w 4 miechy 5kg) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

cos czuje ze do bani bede miał przyrosty w tym miechu nie wiem dlaczego? cwicze jak trza ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

1kg (beczułka)= około 33zl 3kg (worek) = około 78zl ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

"Odpowiedzi jest na 501 strony! Wybierz stronę:" tu gdzie jest ten napis i pod spodem są te cyferki no nie to by sie przydało żeby to było nie na pół strony tylko na całą ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

w ostatniej seri 1 dnia zrobilem 27x5 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje [...]

jak w 1 dzien pozbyc sie zakwasa na lewej łydce? to przez roverek a jutro nogi cwicze! aaaaaa kompiel? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

aaaaa jeszcze brzuch paciu+misio i jutro co??????? siłownia ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

qrwa piszą i piszą a ja mam kontuzje barku lewego barkow w sobote wogule nie cwiczylem tak bolało a dzisiaj juz jest lepiej ale dalej boli zato pobiłem rekord w przysiadzie na 55kg x 10 (nie mialem neta od soboty) Witam nowych forumowiczów [...]

www.silka.prv.pl/wymiary.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

ej jak sie przedramie mierzy? kąt 90stopni czy proste? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

moze do wtorku sie wyrobie z tym barkiem bo jak nie to kolejny tydzien bez cwiczen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

jest mała szansa ze mi przejdzie ból barku do wtorku ale hm jak bedzie mnie mało bolał to chyba poczekam az calkowice przestanie ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

filmiki fajne tam sa wlasnie sciagam juz 2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html [...]

ej jak jestem najedzony a zdaje mi sie ze malo zjadlem to powinienem cos jeszcze zjesc? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

ja mam 17 lat zaraz zaloze dla 17-latkow ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

ja tez bylem w zyciowej formie przed kontuzja no prawie zyciowej... ale sie rehabilituje jeszcze tydzien i we wtorek 5.8.2003 bede cwiczyl ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

wlasnie wiem... w tym tyg co bedzie to wogule nawet nog nie bede robil Powinno przejsc hmmmm ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

Milutki no qrwa wypełnij ten qrwa zafajdany za***any w dupe mac profil! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

no ja mam 24mega z hakiem idzie mi jakies 10kb/s ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]