7

[...] inaczej, gdyż twaróg chudy składa się z: - mleka, - kultury bakterii mlekowych. W 100 g ma 83 kcal, w tym: - 0 g tłuszczy, - 3,8 g węglowodanów (w tym 3,8 g cukrów), - 17 g białka - 0,1 g soli. Można z powodzeniem wykorzystać go do ciasta, czy na kanapki, może być też dodany do placków, czy makaronu, jak kto lubi. Oba te produkty są dobrej [...]

[...] za to pomoze zbudowac pelne i wyrazne miesnie. Prolongatum sprawdza sie w trojboju i podnoszeniu ciezarow, fitnesski i kulturystki zdecydowanie go unikaja. Maksymalna dawka 75mg/tyg, szczegolnie dobre rezultaty daje w polaczeniu ze stanazololem w tabletkach. Nolvadex powinien byc stosowany w kazdej kuracji przeznaczonej dla kobiety- niezaleznie [...]

Widze ze duzo osob pisze o wypryskach skurnych wiec powiem tak macie racje syfi ale da sie temu zapobiedz.Idziesz do apteki kupujesz (Cynk)na wypryski skurne i to kosztuje grosze nieiwem jak u niektorych bo umnie 7 zl ale naprawde pomaga po tym:)

Pytasz jak nauczyć się ciosów usypiających człowieka?

Tak rzymski martwy ciag to ten na prostych nogach.... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

Ja jestem zwollenikiem bica z klata. Kiedys robilem z tricem, ale ta opcja lepiej mi wchodzi. I chyba nie mozna tu powiedziec ktura jest lepsza, bo to moze byc indywidualna sprawa -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w [...]

Mateo łapie sogi w Treningu spamer jeden

Hihi

To git Nie żebym coś miał do tych rysunków w Treningu Dla Domatora ale jeśli chciałbyś kiedyś zilustrować ten dział inaczej, to myślę że mógłbym dać radę Jakby co, to się polecam na przyszłość Pozdrawiam, Jaronir

[...] allegro diete+ćwiczenia na brzuch, już pomijając uwagi o diecie, to ćwiczenia wraz z opisem żywcem ściagnietę z atlasu, nawet te same gify wstawione z ćwiczeniami. A pisze, że wszystko jest jej autorstwa No cóż, nastepnym razem jak będę chciała wydać 7 zł, to napewno na inny cel Pozdrawiam Zmieniony przez - LadyMarion w dniu 2005-05-24 17:32:28

za***ista pomoc dla początkujących... łap SOGacza

na allegro znalazlem bardzo "podobny" poradnik, koles chce za niego 5 zeta

http://www.sfd.pl/%5BStuff%5D_Atlas_Ćwiczeń_Offline-t331965.html

Michail musisz poprawić jeden błąd. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp W 11 pkt. ćwiczeń na uda brak jest "-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-" Czekam na soka Oraz na klikanie w linki w podpisie. Pozdrawiam Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-09 16:53:15

[...] latach 90-tych uważane one były za przynależność do kultury więziennej. Jednak wraz z biegiem czasu zaczęto odchodzić od tego typu rozumowania. Określenie "veritas de santare", które wytatuował sobie Twój kolega, pochodzi z języka łacińskiego i oznacza w naszym języku: "zemsty nadejdzie czas". /SFD/2018/7/10/74ba1e7e85c94692b6227dff0074e63c.jpg

zabrać w jakim sensie? pić wiadomo można z umiarem 1-3 dziennie, ale raczej dla zdrowotności a nie żeby spalić tłuszcz jak tu gdzieś któraś koleżanka sie dziwiła że tyle tego pije i nic nie schudła jeszcze a diety ofkors nie było, co jest najważniejsze

Na forum wiele razy bylo to mowione. Byly tez czesto wklejane rysunki jak mierzyc. Ludzie wspominali tez czy na wdechu czy nie ale sam tego nie pamietam Zreszta nie wazne jak mierzycie, wazne jest zeby zawsze mierzyc tak samo. Mierzenie sluzy do glownie kontrolowania wlasnych postepow a nie chcwalenia sie ile ma sie w kablu

Nienapieta? Na bezdechu?!

no dobra to mi wychodzi troche marnie bo bedzie 100-101cm bez napinania i nabierania powietrza przy 176,5 cm wzrostu to dopiero jest lipa. no ale jezeli np bierzemy pod uwage (to jest przyklad)wymiary z tych tabel "doskonale proporcje" czy cos to jak tam jest mierzone? bic klata i ogolnie wszystko bez napinania?