100

"1-6 prop 75/100 e2d" - o co w tym chodzi bo niebardzi wiem, tak co drugi dzień to wiedziałem, a co do suplementów jakie zakupiłem ?

75 albo 100 mg co drugi dzien, prosciej sie nie da

[...] i wstepowanie na podwyzszenie tutaj bym ostroznie robil i pewnie nie przekraczal 30-40% CM osiaganego w przysiadzie co do modyfikacji, to bym zrobil tak: 1) Przysiad 70-80% cm Front przysiad ~60%cm Wstepowanie na podwyzszenie 30-40%cm Łydki 2) Przysiad 70-80% Siad do ławki 90-100% wykroki 30-40% Łydki gdzie owe % to wynik osiagany w przysiadzie

35cm. 20kg x 4-5 powtorzen a cwicze 17,5 hantelka 8 razy 4 serie. Na każde 100% przyrostu miesnia w wielkosci przypada srednio 60% wzrostu siły. Gdzies tak wyczytałem :)

Stawiam na CroCopa! Marian zgadzam się w 100% że nokauty Mirca są piękne. A skoro tak jest to niech wygra piekno! Pożądny highkick powali Fedora, a kto wie czy nie nastąpi to w podobnym czasie jak w walce z Igorem ;)

[...] dziwna. Palhares stoi i nic nie robi, materla rzuca jaby w powietrze i raz na 2 minuty luj z calej epy. I tak przez caly czas az w koncu trafil. Dziwnie to wygladalo, nie pamietam kiedy ostatnio taka walke widzialem. Zatrzymanie 100% dobre, bo po podbrodkowym Palhares byl juz odciety, wiec po samym podbrodkowym mogliby/powinni przerwac walke.

super silownia lepsza od mojej w 100% sog... wpadnij na moja silownie link ponizej... pozdro...

Koniu widzisz taka prawda ze suchar albo gruba klucha maja 100 x trudniej zeby cos wyrwac. a taki koles co tak wyglada jak ty robiac pierwsze wrazenie pozytywne ma juz z gorki. reszta to dobra gadka zeby nie wyjsc na tepaka z silki I jakby mi powiedziała, że poderwałem ją bo mam fajną budowę to bym ją olał wiesz nie sadze zeby ktoras dziewczyna [...]

z 35.5 w lapce to na bank te "latwe" panienki leca na wyglad, 100% pewnosci

[...] na BD. Zmniejszyłem dawkę propa do 90 mg, zobaczymy na reakcję, potem ewentualnie 80 mg. Na chwilę obecną zostanę przy profilaktyce: - Olimp Garlicin - 3 tabs ed - Q10 - 100 mg ed - Omega 3 - 7-8 g ed - Wyciąg z jemioły - potrójna zalecana dawka - Aspargin - 6 tabs ed - Procard - 150 mg ed (kw. acetylosalicylowy) Dodam do tego jeszcze głóg. [...]

Nie mam 100 % pewności ale szkoła w Legionowie to szkoła doszkalająca policjantów, a nie szkoła dla chcących zostać policjantami.

Te dwa konta to na 100% nie nasz znawca bo sie go zapytałem czy ma konto na sfd a on nie wie czyli to są zwykli oszuści ps.miał dać filmik z bajcepsem swoimi

sugerujesz zmianę planu na split? wolałbym raczej dostać porządne porady co do tego jak "zacząć od nowa" żeby wszystko było już na 100% dobrze... to trochę frustrujące jak wkłada się wiele starań w coś a nie ma się z tego żadnych efektów...

[...] na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p  1 seria na 75% CD x 15p  serie docelowe(zasadnicze;robocze);  1 seria na 100% CD x 12-15p  ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]

I Posiłek 3 Jajka + 30g odżywki białkowej 3-4 kromki chleba razowego lub płatki owsiane 100g 40g orzechów włoskich lub ziemnych warzywa,owoce B:50(w zależności ile jajek) W:60 T:25 Kcal:700 II Posiłek twaróg 200g. oliwa z oliwek 10ml 2 kromki chleba razowego warzywa,owoce B:35 W:40 T:10 Kcal:510 III Posiłek(przed treningowy) Pierś z kurczaka 200g [...]

I Posiłek 4 jajka (jajecznica) 3-4 kromki chleba razowego lub płatki owsiane 100g 40g orzechów włoskich warzywa,owoce II Posiłek twaróg 200g żółty ser oliwa z oliwek 10ml 2 kromki chleba razowego warzywa III Posiłek(przed treningowy) Pierś z kurczaka 200g lub wołownia Ryż lub kasza(woreczek) warzywa B:38 W:80 T:2 Kcal:450 Bez pośrdednio po [...]

to na 100% nie ty ;) regulamin jest najwazniejszy nie ma cie na tej fotce

Ja kupiłem z ultimate nutrition u cybera za 59zl,w opakowaniu jest 100 kaps. po 160mg.

Saa -- i z toba zgodze sie w 100%.Pozdrawiam(Niech masa bedzie z toba)

ZKS15 -- zgadzam sie z toba w 100% Pozdrawiam