100

[...] nastepuje poprawa, myślę że powróci do startów w przyszłym sezonie. Mirek natomiast jeżeli ma zrobić kiedys jeszcze znaczący wynik( a chce) to będzie to właśnie w tym sezonie. Wydaje się że jeszcze nigdy na jesieni nie był taki mocny, jezeli dalej będzie się przykładał do treningów tak jak do tej pory to będzie się liczył w stawce 100 kg kowalik

'Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100,130,80 " twoje maxy ?? Czy boks bedzie priorytetem ??

masz przed soba do zrzucenia z 10kg bys mial jakie kol wiek podstawy do robienia masy , co się wiąże spokojnie z 10-16tyg redukcji Czyli sugerujesz po prostu redukcję tak do końca czerwca i zaś inteligentna masa to chyba dla mnie dobra opcja, bo ważę prawie 100 kg, i zanim znów zejdę do 86.5 kg to kwestia 3.5-4 miesięcy:D

[...] Efedryną ), to powiem Ci tak: połączenie Efedryny z Joszką jest bardzo niebezpieczne ( dlatego odradzam ), ale jeżeli nie masz żadnych problemów ze zdrowiem, wszystko masz w 100% zdrowe, to jest to chyba najlepsza mieszanka do palenia fatu. Jednakże, jak już napisałem stanowczo Ci odradzam. Jeżeli jest to nowa wersja (korzystałem ze starej i [...]

Masters 55-59 /SFD/2017/10/18/be7939c8c8a148e095672414424f55ab.jpg

Masters 65-69 tutaj również nie mieliśmy żadnego zawodnika... Masters 70-74 /SFD/2017/10/19/afbaf41e8dd840bda8d43ce13f0e84ea.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-10-19 22:01:31

[...] diete do tego jakis trening na mase, pocwicz tak z rok, potem zakup sobie jakies mono, potem pojezdzij na jakis stackach i jak juz bedsziesz wazyl okolo 80-90kg ze stazem powiedzmy 3-4 lat to mozesz zastanowic sie nad wzieciem koksu !!! jesli jednak masz w dupie to co pisze to kup sobie 100 tab. anapolonu i wachaj kwiatki od spodu....pozdrawiam

u jednego znajomego sie zaczelo wlasnie od oczu, potem klopoty z chodzeniem, drzenie rąk i nóg. u drugiego ze nagle przestal chodzic, przeszedl 100 m i koniec, nogi mu odmawiały posłuszenstwa.

w Mens Bodybuilding powyzej 100 Marek Szostak - to napewno niemiec :-D no i pierwszej foto vuilloidowi widac przyrodzenie... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-06-12 22:38:45

Valantis Dokos , Grecki zawodnik, kat. do 100 kg. /SFD/Images/2015/6/12/9466740379144132ad61e55255760096.jpg /SFD/Images/2015/6/12/93935cc3f8c44e69b953ca52f46936c4.jpg

[...] ludzie obdarzeni takim talentem, taka genetyka ze wystarczyla im polowa z tego wysilku lub nawet jedna trzecia co inni wkladali aby cos osiagnac. To nie jest jednak czeste. Na sukces trzeba pracowac, albo sie robi cos na 100 % albo na pol gwizdka. Jezeli to drugie to i efekty sa takie, a jezeli wiekszosc tak robi to i zawody rowniez sa takie..

Kreatyn to zjadłem w ciul jak byście wydawali tak jak ja po 400 zł miesięcznie na odżywki przez ostatni rok i później sobie podliczyli to by było inaczej :) Czyli jak Wino 100 kaps i dodam jeszcze pewnie jakiś stack kreatynowy :) powiedcie mi tylko jak jeść Stanazol :)?

[...] białowy (z woda oczywiscie) Posiłek potreningowy koktajl białkowy (rowniez z mlekiem) aha co do dalszej redukcji i wskoczenia na wyższy poziom, to dieta musi być dopięta na 100% a teraz kuleje. po co cały worek ryżu w 2 posiłku. mniej nabiału, więcej mięsa. odpuść odżywkę bezpośrednio przed treningiem, ew. dziabnij same BCAA. po treningu białko [...]

Na noc dałbym mięso lub twaróg z oliwą i warzywami, owsianych ze 100 a odjął węgle z posiłków w ciągu dnia. Po treningu dorzuciłbym jakieś węgle do białka. Reszta spoko

[...] jest chyba jakies lewe Staralam sie jechac jak najszybciej potrafilam (a w rzeczywistosci na rowerku bardzo duzo jezdze wiec i wytrzymalosc oraz kondycje tez mam dobra) i .... puls wynosil 110. Jak jechalam niby normalnie czyli moglam rozmawiac ale to bylo na granicy zadyszki to wtedy byl w granicach 100 (jakos dziwnie to wyglada ).

[...] przywalił agovirin i trena ! powaga skoczyła mu forma co prawda ale moim zdaniem na pierwszym cyklu zrobił by to samo na prolo z metką =). A drugi gość na starcie zapodał 100 metki + 5 omki przy wadze 54kg ! na pierwszy cykl, waga podeszła mu do 60kg co moim zdaniem jest totalną porażką (0 diety) na dodatek gośc idzie pod nóż ! na dupalu [...]

najlepiej 100 mg poniedziałek środa piątek To wygląda dobrze.. Jednak przy takiej częstotliwości zainwestowałbym już, mimo wszystko, po prostu w propa i bił takim systemem po 100mg, a nie w mixa :-) Szybciej by odczuł działanie. Autor nie kupił jeszcze sprzętu więc może rozważyć. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-12 10:22:07

[...] 32 2. WAGA: 89,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 130 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1-10 enan 250 e3d 1-16 bold 500 week 11-17 prop 100 ed tak bym to mniej wiecej widzial

Ale napisałem przecież, że trzeba liczyć z gryfem%-) Jeśli ktoś wyciska 100 kg, to ma np 4 talerze po 20 kg i sztangę o wadze 20 kg...czyli nie wyciskasz 40, a 46 %-)