100

Dziś startuje z tym planem. Mam pomysł na progresję: zacznę od 60% CM (przerwa nie była długa). Przykładowo na klatke CM=100kg. 100kg * 0,6 = 60kg. 1 tydzień; Pon. 60kg x8 Śr. 60kg x9 Pt. 60kg x10 2. tydzień Pon. 62,5kg x8 Wt. 62,5kg x9 Śr. 62,5kg x10 itd. Tak samo w innych ćw. Dobrze będzie? Może jekieś inne propozycje? Chyba będzie [...]

Jeśli 2,5 kg co tydzień to wg moich obliczeń wychodzi 16 tygodni ( 16 x 2,5 kg = 40 kg, 60 kg, od których zaczynasz + 40 kg = 100 kg ). Cykl 16 tygodni i do tego jeszcze w tak przeładowanym planie to co najmniej o połowę za długo.

Pomysl o dodaniu propa na zejscie. 13-14 HCG 4 iniekcje po 2500 jm co 3 dni 15 tydzien- 100 mg clom 16-17 - 50 mg clom Jesli stracisz chec do zyca na PCT dodaj proviron 25-50 mg/dz przez 2 tygodnie

"Rozpoczełem cykl 3 dni temu, biore na razie:propa 100 mg/e2d, metke 30mg/ed i winko 30mg/ed" Dzisiaj jestem w piatym dniu cyklu kolego BadMad i czuje juz niezła bombke mimo to ze narazie biore tą metke tylko z propem Szkoda wiec by było odstawiac mietka, ewentualnie winstrol wrzuce w strzałach zamiast tabletek i powinien byc git. [...]

jestes wampirem 100% powinnes zaczac pic krew - utrzymasz w taki sposob czerwony kolor oczu a tak na powaznie to ja mam zielone oczy i czasem ludzie mi mowia ze robia mi sie zolte albo na odwrot mam zolte caly dzien CENTRALNIE żółte jak u kota a potem zielone, ale nie wiem jaki w tym problem jesli rzeczywiscie cos takiego zachodzi u Ciebie to [...]

[...] dziwne oznaki bierz w trakcie cyklu.... Jesli chodzi o Clomid dokup troszke -zawsze lepiej wiecej niz mniej.. Zacznij pierwsze pare dni od dawki 200 mg i pozniej 150 , 100 i 50...- clmid sie kumuluje w organizmie ma dlugi okres poltrwania jak na orala nawet bardzo dlugi wiec przynajnniej w USA w ten sposob biora i daje to bardzo dobre [...]

fenix, podałbyś ilości B, W i T na posiłek. Podałeś wartości na 100 g produktu, nikomu się nie chce liczyć. W ogóle to na oko w porządku, ale facetowi z twoimi rozmiarami radziłbym więcej białka, co najmniej 2,5 g / kg masy ciała. No i nie radzę na noc węgli i tłuszczy.

przez rok 12 kg na pewno 10 kg to nie mięśnia, masę budować mozesz cały czas nie ważne jaki masz wiek mozesz i do 100 dobić.

Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 dziwne wymiary, waga 90kg i klata jak u dziecka, łapka chudziutka... coś tu nie gra pewnie w pasie 100, weź sie przyznaj Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-12 12:29:15

nom fotka z 100 kg nie działa a chętnie bym obejrzał , czyli mówisz ze 24kg spaliłeś w 2 miesiące bez żadnych spalaczy ? to pewnie musiała być jakaś katorga dla Twojego organizmu ... no ale efekty jak widać są , jeśli chcesz budować teraz mase to musisz sie skupić na dobrej diecie,aby Cie znów nie zalało. Od Siebie to tylko pogratuluje bo [...]

no 1 cyk i juz 100 mg propa chcesz codziennie gratulacje sie dobrze nie rozkrecilo wszystko jak powinno a tu juz podbijasz niektorzy zaczynaja propa bic 50/75 mg e2d a ty juz w 2 tyg decydujesz sie na bicie 700mg week

[...] sam pisales masz jeszcze kilka miechow, srodki raczej nie wysublimowane, kazdy miec powinien - spokojnie wszystko znajdziesz. edit: napisze ci jeszcze ten odblok: 11-13 hcg 1000 jm eod /vs 500 jm ed podskornie - obadaj tematy na sfd/ 2 dni po ost strzale hcg clomid 100 ed przez 5 dni i po 50 przez kolejne 16 - w sumie 3 tygodnie. Zmieniony przez [...]

## DZIEŃ 2 ## Plan treningowy wykonany w 100%, posiłki myślę że na ~75%. Jest poprawa i to mnie cieszy Trochę pomieszane posiłki w stosunku do tego co mam rzeczywiście w planie. Tak kręciłem, aż wyszedł mi posiłek z dnia wolnego, w dniu z aerobami … Już to poprawiłem. Na śniadanie miał być naleśnik, wyszła jajecznica z cyckami :D [...]

meta 25-30 mg ed bold 600 mg/week cypio/enan 600-759 mg/week mix 350 mg e3d prop 100 mg e2d, w ostatnim tygodniu-dwóch 50 mg e2d winko 30-40 mg ed oral, 50 mg e2d inject ja bym tak zrobił

[...] i surówka, w piątek ryba pstrąg/dorsz/łosoś plus te same dodatki kolacja 19: jeżeli nie czuję się głodny to sięgam po jakiś owoc/warzywo lub 2-3 kromki chlebka ciemnego z wędlina i dodatkami. W przerwach między posiłkami codziennie banan, jabłko. do posiłków wypijam szklankę wody/soku 100% czasami herbatę W tygodniu staram się unikać słodyczy.

odblok już clom w pierwszy dzień 100/150 mg potem po 50 mg nolva 20 mg dziennie clen już też dawaj

[...] że na początku postu wcale nie wyciągam wniosku że Marbo nie ma kontaktu z klientem tylko zaznaczyłem ze tam jest na wysokim poziomie co jak widze tutaj wcale nie jest gorzej:) Mam nadzieje że po otrzymaniu sprzętu będę mógł poinformować na forach i stronach gdzie są linki do MARBO - Sport że firma ta spełniła moje oczekiwania w 100 % .Pozdrawiam

[...] że posiadam tylko atlasem i hantlami, i zastanawiam sie czy coś jeszcze nei dokupić.' Nie wiem jakie masz te hantle. Przydalo by sie gryf prosty dokupic i obciazenia ze 100 kg talezy. Hantle koniecznie regulowane Przypuszczam ze laweczke masz tam jakas od atlasu. No i jakies stojaki by sie przyaly do wyciskan i przysiadow Poza tym jak [...]

Dokładnie! Filmy niestety mącą tylko "młodzieży" w głowie. Najlepsi są mistrzowie z chińskich filmów z długimi siwymi włosami i brwiami z waty i jakoś nikomu się nie chce nawet zadbać o to żeby mieli zmarszczki mimo swoich 100 lat ... ech..

Lol, kolego, mój współlokator ma ponad 100 i na drążku ćwiczy :P