100

A co powiecie na taki zestaw Trec - CM3 1250 + Universal Nutrition - Storm (na zmiane przyjmowane słyszałem że dobrze wychodzi) + Przedtreningówka - APS MESOMORPH + Optimum - Whey Gold Standard 100% Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-09-05 17:52:19

Makiuu, to ty pytałeś kiedyś o to czy iść na boks czy trenować samemu w domu przez pół roku aby wyróżniać się na tle początkujących? tak, wyróżnić to za duże słowo chodzi o to ,żeby być bliżej jak dalej do grupy zaawansowanej ,za 2-3 miechy ide na 100%

-talia: 95-100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 4 miesiące 6. DIETA: wiem co jeść Nie wydaje mi sie...najpierw redukcja, pozniej doping. O nandro zapomnij, solo prop ci wystarczy. Rozpisz jadlospis.

powiedzcie... takich tematów teraz będzie coraz więcej im bliżej do wakacji nie ?? zróbcie jakiś podwieszony temat w stylu: "jak szybko przyyebać na wakacje" i tam dieta, plan treningowy, rozpiska 100 metki i zobaczycie że od razu mniejszy śmietnik będzie Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2010-03-15 18:10:00

haha sugerujesz ze zacznie dzialac troche w to watpie.Dzisiaj moglbym nawet 100 tabsow wdupic i nic :d

co do tej diety jak powinna wyglądać taka dieta bo ja planowałem wyliczyć sobie zapotrzebowanie wyszło mi tam około 2900kcal i dodawać stopniowa po 100 kcal ale problem w tym że bardzo szybko mnie otłuszcza

[...] to co napisaliście :) także, więc gdzie mogę spytać czego i ile mam jeść ale tak pobieżnie bo nie jestem wstanie codziennie wstawać i robić sobie pół pomidora, ząbek czosnku, 100 ml mleka i takie pierdy :P ale dajmy na to codziennie paczkę ryżu jestem wstanie xD i nie wiem o co chodzi jak piszą wyżej, że mam podać jakieś b/w/t czy coś ehh

Mięso odpowiada za Twoje tycie? Ogarnij dietę, zacznij liczyć kalorie, zamknij lodówkę na kłódkę na noc bo na 100% jesz nieregularnie i podjadasz. Silna wola i systematyka Cardio i siłka powinny zostać, a tą klasą maturalną się nie ośmieszaj, co na studiach będziesz robić jak w jakimś śmiesznym liceum nie masz czasu?

dziwnie to liczyles ja mam zapotrzebowani 3500 kcal przy 73 kg i jem 125 g ryzu/kaszy 2x dziennie + 100 g owsiany + 200g razowca + 50 - 100g gainera... a co do sniadani ja np na diecie ze sniadaniem 100g owsianych+ mleko + 40g rodzynkow i orzechow roslem a bialka nie ma i mam pytanie czy powinienm do takiego sniadania odrzucic jakies jajka ? jak [...]

mysle, ze tluszcz dla ciebie to tak 100 g max w ciagu dnia, dodaj troche wiecej bialka na 2g/kg reszta ww

Podbij npp ze 100 mg na 125 na inj Acard nic nie pomoze na wartosci krwi

[...] problem, niech spróbuje tabletek antykoncepcyjnych,ale na mnie na razie i to nie działa. A tramalu próbowała? bo ja nie,ale jeszcze poczekam z tym, bo na skrecona noge 100 mg w zastrzyku tez nie pomogło ale menstruacja to znowu nie skrecona kostka... to jeszcze niech ja ginekolog zbada pod kątem endometriozy, a byla z tym u ginekologa? Bo [...]

[...] sie wpada w pewnego rodzaju rutyne ustabilizowane posilki rowniez tak wygladaj czy znudza sie ? tego nie wiem - kwestia indywidualna oczywiscie nie da sie zyc zawsze na 100% - procesze wez to pod uwage :D kiedy trening osobiscie najbardziej lubie poranny - po posilku zlozonym z WPC i carbo (i stacka :D) lub popoludniowy - oczywiscie musisz [...]

najlepiej kupić makaraon 100% durum , w kauflandzie jest bodajże za 2.19 z tańszej firmy a z lubelli coś około 3zł

"w kauflandzie są makarony z mąki pszenicznej (60%) i durum (40%) za 1.59zł, ale i tak wolę dopłacić trochę i mieć w 100% z durum. "

jeśli 100% durum oka

"Najlepsze na brzuch: Dita redukcyjna + Ćwiczenia typu przysiady, martwe ciągi..." 100% racji... Dzięki tym ćwiczeniom nawet na masie mogę mieć cały czas widoczną kratkę na brzuchu.

[...] kurzych Zmiksowałam, dodałam cynamon, imbir ( jakże by bez tego :-D ) i usmażyłam naleśniki Do przełożenia użyłam 10 g masła orzechowego, łyżkę Waldena czekoladowy mus, 100 g truskawek, 4 łyzki kefiru. /SFD/Images/2015/7/2/46f9d080992b44eb87a05ca37f9442e4.jpg /SFD/Images/2015/7/2/44cdb298ef184e3bb12472136b3eafeb.jpg Zmieniony przez - Ania [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37/38 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 2x trening silowy, 2x interwały Odżywianie : poza dieta [...]

actiVe w 100% spokojnym nigdy nie mozna byc ,choc tabletki sa skuteczne w 97%