100

tak obserwowalem rynek w ostatnim roku i jakiego naposimu bym nie mial to zawse byl 100 kroc lepszy niz najlepszy mietek z rosji. Inaczej bylo z 4 lata wstecz kdy napo mial grube trojkąty i pojawial sie po nim tylko bol brzucha.

to na 100% wałek.

Jestem tego samego zdania 100% fake.Mozliwe tylko ze działa.

3 tyg po ostatnim cyklu ? tak masz w ankiecie więc teraz lepiej nic nie wcinaj bo to za szybko /wiec tu masz na przyszłość<1-8 prop 100 mg co 2 dni 3-9 vinko 30 mg dzinnie

Wiem ze na mecie i omie tego nie zrobie dlatego pisze na forum zeby ktoś cos poradził 1-8 prop 100 mg co 2 dni 3-9 vinko 30 mg dziennie taki cykl moze bys czy zmienil bys cos w nim lub dodał

100 kg martwy???? coś ci się chyba pomylilo

Dzięki MiczelX! To mnie pocieszyłeś. Mam w zanadrzu królika doświadczalengo, który zje 100 tabsów, to się przekonamy:-D co i jak. Mam to od kolesia, który mnie nigdy nie zwałował, zarzeka się że towar sprawdzony. Zawsze musi być ten pierwszy raz, miejmy nadzieję, że nie tym razem. Gdzie te czasy, kiedy Jelfa była dostępna?!

Przy tak niskiej kaloryczności nie zwiększaj ilości posiłków, natomiast zwiększaj kaloryczność tych 3 (śniadanie, obiad, kolacja). Ja bym zwiększał co dzień o 100-200kcal żeby szybko wyjść z takiej głodówki. Natomiast jak już zwiększysz trochę tę ilość kcal np. do 1200 zacząłbym zwiększać ilość posiłków. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o [...]

teraz jem mniej więcej tak Śniadanie: 100g płatek owsianych , jabłko , banan . Obiad: Pierś z kurczaka 100-150g , 100g ryżu brązowego + oliwa z oliwek + warzywa Kolacja: Tuńczyk + 2 jaja gotowane II Kolacja (do 1h przed spaniem): 100g twarogu półtłustego. Jak myślisz dodaje te produkty do diety za szybko ? Co byś w niej zmienił ? Jakie produkty [...]

100 :))

TO MA BYĆ NA RZEŹBE MAM 190 WZROSTU I 104 KG WAGI!! DLATEGO JEST TYLKO OD 80 DO 100 GRAM TŁUSZCZÓW. POZDRAWIAM

Deficyt 700 kcal to za duzo. Daj gora 500 kcal. Ogolnie dieta jest ok tylko dorzuc tran, warzywa i zwieksz wegle w posilku potreningowym do 100-120. Ryz najlepiej brazowy (niskie ig)

Cwiczysz na mase 6x w tygodniu? Oj chlopie to regeneracja bedzie slaba...aminokwasy sie wtedy przydadza...BCAA Anabolic System lub BCAA G-Force,Mass XXL dawaj wedlug brakow w diecie,co do kreatyny lepiej kup CM3 i polacz go z Nitrobolon II.Bialko to nitroprogen na noc,lub Casein 100. Ale poczekaj na specjalistow to moze doradza Ci lepiej odemnie.

ja bym uciął tłuszcze do 80g i białko na 100% do 160-180g

sorka, ze odswiezam jak wam dzialaja sprzety? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=62743102 - od tego goscia braliscie? Martwi mnie jeszcze cos takiego: "DOPUSZCZALNA WAGA ĆWICZĄCEGO 100 kg." - jak mam z 3-4 wiecej to moge jezdzic ?? czy cos moze byc nie tak? Zmieniony przez - K_O_B_E w dniu 2005-09-07 12:42:19

mi sie tam nie podobasz na rzeźbie, na masie 100 razy lepszy wyglad, teraz łapka wyglada na 40 a nie 47.

7.00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 200ml 2 jajka na twardo Dodaj owoc. 9.30 przedtreningiem salatka warzywno- owocowa 100g 4 kromki chleba pełnoziarnistego 4 plasterki sera gouda rodzynki 50g Daj normalny posiłek przed treningowy czyli węgle o niskim ig. np. ryż brązowy+ pierś z kurczaka/wołowina/indyk+ oliwa/olej lniany+ warzywa 11.00 [...]

[...] W rampie 5 którą mi podałeś jest 6 serii. Czy jesli Puma666 zalecił mi teraz robic rampę 5x5 to mam konczyc na 5tej serii czy moge atakować 6tą serię? Zalecenie Pumy : rampa 6x6 (3 tyg), rampa 5x5 (3 tyg), rampa 3x3 (3tyg) - a jak rozłożyć to na rampe 3 x 3 ? Na "chłopski rozum" dałbym : 1 seria 33%, druga 66%, trzecia atak na 100% ?

Podbijałbym o 100-200max co 2-3 tygodnie bo z tego co mówisz miałeś długą redukcje + ten kilogram na tydzień to troche duża strata masy także powoli z tą masówką. Zainwestowałbym kcal w węgle napewno bo to da ci o wiele wiecej energii i na siłowni znacznie zauważysz różnice w sile po zwiekszeniu ww. Białko możesz spokojnie utrzymać przy 2g. A co [...]

do 100 mety nie trzeba odbloku.