100

[...] 173cm B:2,5g na kg masy-chce szybko nabrac masy;p- wychodzi 150g T:1g na kg masy -60g W:3,5 na kg masy - 210g Dobra teraz wiem co dołożyc :D A jeszcze mam pytanie czy dieta na rzeźbę bardzo różniłaby się od tej?? Chciałbym poprostu dobrze wygladac a nie warzyc od razu 100 czy wiecej kg :D Zmieniony przez - samo2933 w dniu 2010-07-11 17:58:50

[...] w pierwszym poście swoje spostrzeżenia co do kilku pozycji które testowałem, myślałem że wiadomo jaki kierunek mnie interesuje. Banan składać samemu mi się po prostu nie chce, to że wydam 50-100 zł więcej na gotową puchę mnie nie boli. Potrzebuje tylko kilka nowych pomysłów do przetestowania. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2018-05-04 11:54:20

"Czy MASS XXL ma jakies skutki uboczne??" dlatego powiedziałem ze kasa pójdzie w błoto. Jeśli nie ma się wiedzy nie łapie się za odżywki. Najpierw micha, a jestem pewny w 100%, że u niego kuleje. Więc jaki będzie z tego wynik? Wzrost masy, ale tłuszczowej.

[...] funkcjonować. Adaptacja jest możliwa, ale nie zachodzi tak szybko... Moim zdaniem najlepiej jest w pierwszym tygodniu obniżyć węglowodany o połowę, w drugim tygodniu do 100 g na dzień, w kolejnych 2-4 tygodniach do 50-80 g na dzień. Po takim okresie można powiedzieć czy low-carb jest dla nas ok. czy też nie. Zakładając oczywiście, że nie [...]

od 5 grudnia (18 dni) .3 dni po 100 mg i resztę po 50 mg(jeszcze biorę)

[...] co to byly za zawody ? Bo myslalem ze debiuty, ale chyba sie myle typie, nie ? No obserwowac to ja umiem tylko ze malo zdjec i na niektorych kiepsko widac sylwetke, no ale do nastepnych zawodow - bede na 100% z aparatem i zeszytem na autografy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

kumpel wzial 100 mety z 80kg spadl do 77, diety nie trzymal

niektozy sa niezli biora kox i mysla ze samo urosnie , trzeba jesc i to duzo :] ja po 100 metana przybralem 8kg :)

Jakich specjalizacji? Ale czemu miałaby nie iść ? Klatkę miałem zawsze słabszą od innych partii siłowo. Mój rekord to 115, z okresu masy. Na redukcji kończyłem 100. Teraz ledwo 95 na 3/4 ruchy i mnie to osłabia. Ogólnie zszedłem z 85 do 73 kg na masie. Martwy 170 Przysiad 140 teraz mam, także wracam po mału do 'swoich' ciężarów, tylko klata [...]

[...] suplementow. Na sam poczatek wystarczy dobra dieta + trening i efekty sa murowane. Wedlug moich obserwacji przez piewsze 6 miesiecy treningu (nawet do roku), przyrosty sa 100%. Proponuje Ci sprzedac ten metanabol i zainwestowac w art. spozywcze Na poczatek podaje Ci pare linkow z ktorymi dobrze byloby sie zapoznac : COS O ODZYWIANIU: [...]

Widzisz Leon - nigdy do tej pory nie miałem problemów z gino i nie musiałem szamac nolvy. Wiosną zrobiłęm sobie lajtowy cykl z samego propa 6 tygodni 100 mg E2D i po cyklu leciutko wybił mi się guzek który teraz juz prawie zaniknął. Lata lecą i powiem szczerze ,że wolę się dobzre zabezpieczyć niż rozglądać się za cyckonoszami Mimo wsyzstko dzięki [...]

Krzysztof Soszynski vs. Brian Stann http://www.mma-core.com/videos/_Krzysztof_Soszynski_vs_Brian_Stann_UFC_97_Redempt?vid=10004563&tid=100 Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2009-04-22 11:35:40

[...] przed chwilą i zawody mają być na początku Lipca. Dopiero jutro Pani będzie miała więcej informacji na ten temat, czyli jakby nie patrząc, zawody mogą rozpocząć się 2 Lipca. Jutro jeszcze raz zadzwonię, to dam znać. Jak coś, 1 miejsce w kategorii do 100 kg, jest już zaklepane przeze mnie. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-06 13:53:39

Sam znam takich "mutantów", może nie aż takich co po 4 miechach treningu w takim wieku mają takie wyniki. Ale takich co w wieku 14 lat targali 100 kg przy wadze jakiś 65 kg to znam. I to judoków a nie takich co ćwiczą na siłowni. Ale to są ewenementy. Zarówno mogą dalej się wspaniale rozwijać, jak i za rok, dwa zatrzymac się. A tymczasem [...]

To wiadomo juz od dawna :) Mowil o tym juz Freud i stal sie prekursorem tzw medycyny psychosomatycznej. W 100% potwierdzam :) Miłego szczesliwego dnia :)) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

no to bilans na +100 kcal, duzy % energi z tluszczy, troche aerobow ale nie za duzo

8 tydzień 7 kg kosmos jak dla mnie wiec to normalne że z czasem zwalnia możesz obciąć trochę tł ale nie dużo 100-200kcal wystarczy

[...] Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie tylko białko 80% dwa lata temu cykl metanabolu 100 tabletek piramidka, CM3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, obecnie dieta wysokobiałkowa. Teraz daje [...]

[...] KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 140g WEGLOWDANY: wychodzi ok 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mecie 100 tabletek "piramidka" 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi 2 lata 11.POZIOM BF% 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

profil na razie wyglada tak. Waga około 75 kg 35 w łapie 100 w klacie chociaz nie jest to super wyrzezbiona klata.W wakacje zamierzam spalic jeszcze troche tłuszczy.Najmniej 5 kg.Na klate biore koło 80 kg.Palnuje przed cyklem sterydowym zrobic cykl cell pump oraz cykla dabka