100

100 lat!!!

ale jak to :/ orzeszki maja w 100 gramach 9 gramow tluszcow NASYCONYCH, a wiorki maja az 55... to dlaczego sa takim dobrym zrodlem ? i prosze o odpowiedz na pytanie czy dieta pol na pol (ani weglowodanowa, ani tluszczowa) jest warta wytestowania ? czy jednak trzeba trzymac sie stereotypow, ze jak lecimy na tluszczach to wegli malutko... chcialbym [...]

Ja mam :D Ludzie wiedzą że kosztują 100 zł na giełdzie (Nie jest żadna ściema 130 zł i załatwie :D 30 zł dla mnie :D ) i wiedzą że lepiej sobie kupić orginałki za 250 zł reebocki albo Nikesy Shoxy 1

jak przsedmowcy musisz miec sprecyzowana diete ktorej napewno niebedziesz sie w 100% trzymac bo to jest bardzo ciezkie, drogie i ogromnej silnej woli wymaga ale jak masz juz fundamet (deite) oparty wiedza (archiwum, itp ) napewno jak bedziesz szedl do sklepu spojrzysz na glopie opakowanie CZEGOS i sobie pomyslisz eee nie tego mi niewolnobo to i [...]

Ja mam niezawodny sposób na zbicie takiej wagi.Nawet zajmie ci to mniej czasu.Po prostu przejdź się 50-100 km i po sprawie.Gwarantuję że schudniesz.

Ej sluchajcie dokupilem sobie do omki 100 mety, biore od 3 dni 20mg ed i tragedia!!!. Zamiast dostac zastrzyk sily i energi, ogarnela mnie mega zamula, ciagle mi sie chce spac miesnie, siakies takie zmeczone, nie mam sily i szybko sie mecze. Co jest motyla noga?

uparty dzieciak jesteś.100 mety nie zrobi z Ciebie kogoś innego na którego wszyscy będą patrzeć z podziwem.A o siłowni niewiesz nic .Jesteś kolejnym przykładem nadentego lenia.I oczywiśie wiesz lepiej co jest dla ciebie dobre wkońcu dojżały z Ciebie człowiek.Dziecióch i tyle.M

dzieki :) podniosles mnie na duchu dam wam po sogu, a moze jeszcze jakies porady na te moje dolegliwosci to juz bede w 100% zadowolony

[...] wymuszony ruch, może spowodować tylko nie potrzebne kontuzje Ciężary słabe Proponuje zrobić coś takiego i nadrobić straty Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min

Chyba reszta posiłków białko+tłuszcze ;) Chciałem zacząć od 150 z węglami, żeby potem ewentualnie ucinać wraz z postępem diety - chyba, że od 100 będę ucinał :) Z pytań tak na szybko: -Jeśli faktycznie wywalę węglowodany przed treningiem, nie ma problemu, żeby okołotreningowo dodawać tłuszcze? Np. masło orzechowe przenieść do szejka białkowego. [...]

15kg spokojnie załadujesz do plecaka, ja kiedyś ładowałem 40kg i dawało radę :) Teraz używam łańcucha z klamrą - dużo wygodniejsze przy dużych ciężarach. Na ebay można kupić specjalne pasy do podczepiania ciężaru (dip belt) ale koszt to ok 100 PLN + wysyłka. Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2012-12-20 19:39:17

haha to sobie podaruje wole wydać te 100 zł na żarło sobie poradzę jakoś :)

[...] 2-3 tyg się nastawić na badanie. Dlatego chcę zacząć delikatnie metę, a w trakcie zrobić badania przed boldem. Susta już kupiona, czyli nie brać, a więcej teścia dać? W połowie lata wjedzie tren Ace, ale dawka raczej 100 mg e2d, bo to mnie porobi masakrycznie. Efekty widać gołym okiem z tygodnia na tydzień, dlatego nie chce szaleć z dawkami.

Ja krótkie estry zawsze bije pon/sr/pt zeby się nic nie pomyliło Więc daj te 100 w te dni I w połowie ew możesz podbicna 125 albo 150

Przeciez sie nie zepsuje No dasz 50% więcej npp I tren to już będzie dużo wg mnie Zostałbym na 100 i dodał tren albo zwiększył npp inie dawal tremu

[...] postep w robieniu pompek na maxa w jednej serii. Obecny wyniki moze nie jest inponujacy ale bez problemu z 20 doszedlem do 55 w serii i mysle ze do konca roku dojede do 100 - wki, co jest moim celem :) jesli chodzi o pompki na ten rok. Aha - dzisiaj "wrzucilem" sobie na plecy moja corke - 21 kg (waze 86 kg)- spokojnie zrobilem 20 [...]

na ubicie dla mnie bardziej pasuje wino niz npp ja bym polecial samo cypio 1-10 250 mg e4d a jak sycha masa to 1-6 npp 100 mg e2d 1-8 prop 100mg e2d Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-04-17 14:04:11

Jezeli wczesniej nie miales stycznosci z kreatynami zaopatrz sie w mono. Najtansza i masz pewnosc ze zadziala na 100%. Bo po co masz kupowac jakies wypasione formy kreatyn na poczatek. Na nastepny cykl kup sobie cos z wyzszej polki narazie zostan przy standardzie;]

[...] suplimacja 12/10 Uginanie ramion "Mlotkowe" 12/10 Sro- Plecy & Tric Plecy: Podciaganie na drazku 4serie Martwy ciag - Kumpel cwiczyl takim planem ze od 50kg do 100kg robil 6seri po 6pow nastepnie od 100 do maxa po 1 pow. Czy lepiej dac 12/10/8.....? Wioslowanie sztanga w opadzie 12/10/8/6/4 Wioslowanie sztangielka 12/10/10/8 Tric: [...]

Jesli nie wazysz ponad 100 to mysle ze nie ma sensu ladowac w siebie tyle krety, 1 opcja bedzie oki