100

ode mnie też naj naj ;] mega wielkiej wiedzy zeby porządnie doradzac ;] i czasu na pilnowanie burdelu na forum ;P oprócz tego, troszke mięsa jeszcze :] 100 Lat :]

100 lat !

Nie wiem czy można tu podawać linki do innych stron dlatego wpisz w google - 100 pompek, wejdź na tą stronkę i masz tam świetny plan jeśli mowa o samych pompkach.

Firma krzak, zdziwił bym się strasznie gdyby tam było 40% białka, za tą cen ciężko kupić gainera. Trzeba było postawić na coś testowanego z wyższej półki(ale rozsądna kasa) np Whey 100 lub tańszych ale też niezłych(pewny skład) Sfd protein plus, ostrowia. Zmieniony przez - Karszniak w dniu 2011-12-13 16:50:44

Haha rzeczywiście, powinno być 8g wegli na 100, żeby była podobna proporcja a w 30g powinno być 24 g białka:) Rzeczywiście szajs, przynajmniej każdy będzie wiedział na przyszłość, żeby takiego gówna nie kupować i ja też xD

Wychodzi 1290kcl przy 140g bialka i 80g tluszczu pytsnie czy moze nie dociągnąć tluszvzy do 100 i jeszcze sie zapytam jaki procent tluszczy powinny być nasycone?

No tak ale nie lepiej moze dociągnac tluszcz do 100 i jak to by wygldalo wdni nietreningowe jak obniżam wegiel yo czy czegos musze dodac i czy warto wzbogacic diete o blonnik?

[...] cycling ( rotacje weglami w DT i DNT ) to białko i tłuszcze cały czas te same ( tam nic nie dodajesz) odejmujesz tylko węgle w DNT np o 20% a w DT utrzymujesz węgle na 100 -125% zapotrzebowania/. Co do błonnika to chyba nie ma co jakos dodatkowo wspomagac bo z odpowiedniej diety wyciagniesz odpowiednia ilosc wszystkiego Co do tłuszczy to [...]

Tak, opakowanie otwierane do góry jak paczka fajek. Propek mi smakował, nie miałem pewności co do trena bo stężenie 100, nie 75, zobaczymy w praktyce niebawem co tam w środku pływa

[...] pajacyki sa latwiejsz. burpees sa trudniejsze. mozesz zwiekszac ilosc serii, powtorzen w serii, mozesz skracac czas miedzy seriami. mozesz se wybrac ze w 15 minut zrobic chcesz 100 burpees, a pozniej skracac czas w ktorym zrobisz. to nie apteka. kombinuj roznie byle tylko intensywniej bylo Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2012-04-21 17:56:06

[...] tabelka (z wiekiem i plcia) mowiaca o tym ile sie powinno miec tluszczu to 20% 20-25lat to byla norma. Znam jeszce jeden sposob ktorego nigdy nie probowalem - pomiar w bicepsie. Xena a Ty jak sprawdzasz u siebie? o ile wogole sie tym az tak przejmujesz zeby sprawdzac. Ja to zrobilem z czystej ciekawosci. Chory nie jestem na 100% :) deszczowy

O co Ci chodzi LUCEK? w 100 gramach jest 85g białka, 4g minerałów, 0.5 tłuszczu. Wiem że to dobra rzecz bo brałem ja przez miesiąc.szybsza regeneracja, ładne przyrosty masy i dodatni bilans azotowy.naraska "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

[...] w trakcie cyklu ... co ja tu stary robie ? A może mój 13 letni potomek też jest w trakcie cyklu a ja o tym nie wiem ? Świat sie wali, nie dziwi mnie bardzo rzadka obecność modów na forum, nie stety ten dział "dzięki" takim jak jelonek,paco,beny itp stacza się po równi pochyłej. chodż na gg stawiam 100 do 1 na Młodego. Obstawiajcie

taaaa grama ;) Dawkowanie: W zależności od wskazania, co 2-4 tyg. 1 amp. głęboko domięśniowo. przy 100 mg/ml Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-04-04 14:15:24

jak już to rozrabiaj w formie izotonika by miał podobne stężenie ok 5-6g węgli na 100 ml wody.

jak już to rozrabiaj w formie izotonika by miał podobne stężenie ok 5-6g węgli na 100 ml wody. Dziękuję za pomoc. :) Podczas zrzucania wagi nie rezygnuj z treningów siłowych Sens w tym, że chciałbym przed robieniem ćwiczeń siłowych schudnąć chociaż te 3-4 kg dla lepszego poczucia i wyrobienia chociaż trochę lepszej kondycji. Chodziłem cały czas [...]

Dzięki chłopaki :D dietę będę miał w sumie za tydzień bo juz jestem umówiony z dietetykiem : DD Będzie trzeba się przyzwyczaić no ale cóż :D Żeby dobrze wyglądać , trzeba cierpieć :D a żałować tego nie będę w 100% :D Dzieki jeszcze raz ;D

98-100

[...] to ma Ci przeszkadzać w trenowaniu?? jak najbardziej sie zgadzam, że trenować moze kazdy i wszystko wystarczą chęci, ale niestety tak juz jest na świecie ze ktoś kto wazy 100kilo nie bedzie maratończykiem ani ktoś kto wazy 50kilo nie zrobi kariery pchając kule... Trzeba jednak rozróżnić czy chce sie osiągać dobre wyniki, czy chce sie trenować [...]

Mozliwe allegro - ponad 200 komentarzy, 100% pozytywne.