100

Warto tez pracować nad psychiką.Musisz być pewny siebie,biegać zawsze na 100%,nie bać się bólu,bez kompleksów.Stajesz na starcie i biegasz swoje a nie kalkulacja jak mocni są rywale i jakie mają życiówki.Myślę że psychika to jakieś 40% sukcesu a moze i więcej,znam wielu zawodników którzy trenują ciężko a wyniki mają przeciętne bo wszystkie biegi [...]

[...] te diety redukcyjne tam w poradach co mi dałeś są niezłe, na początku miałem niezłego zonka- ze to nie możliwe ale w końcu przemogłem się i dzisiaj po 3miesiącach z pasa 100 mam 78 i niezłą rzeźbę - muszę jeszcze popracować nad sobą ale na razie jest ok. (...) pozdrawiam PS. Stary za cenę hamburgera sprzedajesz takie cudo ale ludzi a wkręcaja [...]

[...] wiedza profesorów, lekarzy, dietetyków – przetestowana osobiście przeze mnie. Jednak w większości opinie ekspertów są sprzeczne wiec nie można polegać na nich w 100%. Wszystko, o czym pisze nie wzięło się z powietrza, ale zostało przeze mnie przetestowane. Moja wiedza z czasem się zmieniała wiec nie można powiedzieć, że od początku [...]

mam dokładnie ten sam problem sparowałem ostatnio z kumplem który nic nie ćwiczy zauwarzyłem że rządził nim chaos zero przemyślanych ruchów 100%zamieszania nie byłem wstanie przeprowadzić fajnych akcji mozna powiedzieć że nawet w pewnym momęcie go zlekcewarzyłem i opuściłem prawą ręke i dostałem w nos mam jeszcze inny problem na treningach sparuje [...]

Doctor Y zgadzam sie z toba w 100 % :) Moim zdaniem jak cwiczysz tylko 1-2 razy w tygodniu w niczym nie preszkadza. Na silowni spedzaj wiecej czasu. Wez jakas kretke z Olimpu i bialko z Vital Maxu.

Obstawiam Kreatyna Pudziana ok 100 PLN-ow

zgadzam się w 100% z ostatnią wypowiedzią apokalipsy

[...] w ok 4-5 tygodniu ale to nie oznacza że nic nie działa przez ty pierwsze tygodnie poziom testa praktycznie od razu po iniekcji juz wzrasta tak więc lecisz od poczatku juz na 100% aby wykorzystac w pełni te środki. Są jeszcze inne wyjścia- wejście w cykl jakimś oralem lub szybko działającym estrem ew zrobić front z testa,mozliwości jest wiele.

gowno prawda jak od malego bedzie trenowal to wyciagnie z siebie 100% mozliwosci bedzie na maksa rozciagniety itd tyle mowie trenowal a nie tyral bo to jeszcze dzieciak

Skończylem 2gi trening po SAW'ie. Efekty ? Pierwszy trening dość nieprzyjemny, zbyt duże nabuzowanie, delikatne kręcenie w głowie, ale to chyba dlatego, że dawno cokolwiek brałem. Za to dzisiejszy trening pełny przyjemności, zmęczenie minimalne przy większych niż zwykle ciężarach - POLECAM 100% :-))

a co myslicie o 10ml deki 100 mety na pierwszy cykl odczekac troche i wtedy 10ml deki i100winka

Jeśli Twoim priorytetem są wyłącznie pompki, a celem osiągnięcia 100 powtórzeń, możesz skorzystać z programu www.100pompek.pl :-) Nie jestem fanem tego typu programów (nie ćwiczą całego ciała) ale do progresowania w pompkach jest całkiem w porządku.

tak naprawdę ciężko powiedzieć, możliwe że nic się im nie dzieje ale na 100% okaże się dopiero gdy otworzysz puszkę, zobaczysz czy nie ma jakichś zmian zapachu, konsystencji, itp :)

O ile ja wiem to niepełne ruchy robi się aby przyzwyczaić sie do większego ciężaru. Z naszego 100% maxa robimy 150% (przy wyciskaniach) i zdejmujemy sztange z widełek i wykonujemy "niepełny zakres ruchu", aby oswoiśc siez ciężarem. Następnie jeszcze zwiększamy i robimy to samo, a potem ćwiczymy ciężarem minimalnie większym niż nasz max.

[...] ani jednej nie zjadłem, a chodzi mi zeby coś przytyrać pare kg jak i w łapie z 40 cm żeby wyskoczyło , bym był zadowolony , koleś który mi to sprzedawał powiedział ze na 100% bede zadowolony , lae czego teraz w tych czasach ludzie nie robią dla pieniędzy , namawiaja aby dla siebie zarobić , wiec nawet jak bym sopzywał 15 -20 mg dziennie to [...]

[...] max 200g. Węgli też bym uciął, np. jadł tylko połowę makaronu na kolację, wyrzucił gainera z potreningowego. I zacznij z takiego pułapu. Będzie przychodzić miesięcznie masa w przedziale 1%-2% aktualnej wagi to będzie git, tłuszczem nie podleje a jak przyłożysz się do treningów to mięsa nie zabraknie. W razie przestojów dokładaj 100 kcal z węgli.

olimp to najgorszy syf. Dajcie sobie luz z ta glutamina. No i ten sorbitol. Przy dawkach, ktore cos daja, to z ta glutamina bedzie rowniez niezle sranko :). Kupcie lepiej Glutamax Ultimate'a. 100 kapsulek mi wystarcza na 4 tygodnie (3 teningi w tygodniu, 8 kapsulek po treningu) Pozdrawiam Roland

Si2, Tyka przejmuje sie chce wiedziec czytam mysle i zastanawiam sie. Ustalam priorytety i staram sie ich trzymac. Jestem 100% zdrowa, wszystkie wyniki mam rewelacyjne - niedawno robilam kompleksowe badania. Sklaniam sie ku delikatnej Thermie - tzn. po 1 kapsulce - do jednego miesiaca. Ale jeszcze to przemysle. I nie teraz, za miesiac, dwa. NIE [...]

[...] . NA KAZDEGO DZIAŁA CO INNEGO. Na Ciebie może podziałać ABS2 a na innego A6W. Kulturystyka to ciąg prób i uczenia sie na własnych błedach. Dlkatego właśnie nie można na 100% powiedzieć co bedzier dla Ciebie dobre. A ze ćwiczysz brzuch będzie widać minimum po poł roku. Wogóle niech zgadne, chodzi Ci o to zeby panienki leciały na Twoj brzucha [...]

Na noc to raczej kazeinka, ale polecałbym kupić jakiś mix, oszczędzisz kasę. Jeśli stać cię (i chcesz) z Optimum to mają takie białeczko: Whey Gold Standard 100% . Wszyscy zachwalają... http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html